眾所周知蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成，而自然界中的花豐富多樣，那什么花的蜂蜜潤腸道最好呢?

采集的蜜源植物不同，釀造出的蜂蜜很多方面都不相同，包括作用上，但是純正蜂蜜都有潤腸的作用，而現(xiàn)在市面上存在著一定數(shù)量的假蜜。因此挑選蜂蜜種類之前，先要注意蜂蜜質(zhì)量，目前科學(xué)的蜂蜜質(zhì)量檢測是判斷蜂蜜真假比較準確的方法，建議平時選擇經(jīng)過多方質(zhì)量檢測合格的蜂蜜產(chǎn)品，在此基礎(chǔ)上選擇蜜種。

大眾接觸到的常見蜜種中，洋槐花的蜜潤腸通便作用最佳。像水白蜜含有豐富的活性酶、多種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，多種成分可以潤滑腸道，其中的活性酶能促進胃腸道的蠕動，搭配其他成分幫助調(diào)節(jié)胃酸的分泌，從而增強了胃腸的消化功能，進一步促進食物在腸胃內(nèi)的消化和吸收。同時還可以促進身體的新陳代謝，加快腸道內(nèi)廢物的排出，對于通便也有幫助。

不過想要潤腸通便效果好，選好蜜種以后，正確的食用也很重要。胃腸不適的人群一般不建議空腹食用，為避免引起不適，建議飯后半小時食用。并且蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，而蜂蜜水在沖泡時切記要注意水溫，如果高溫破壞了蜂蜜中的活性物質(zhì)，就會影響蜂蜜潤腸作用，因此，建議用40度左右的溫水沖泡。