日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人冬天穿很少也不冷，但有些人把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的也手腳冰冷，這其實(shí)跟人體內(nèi)的陽(yáng)氣有關(guān)系。腎是陽(yáng)氣的產(chǎn)生的根源，也是陽(yáng)氣的根本。

如果人體的腎陽(yáng)充足，就能抵御寒冷，維持正常的體溫，也不會(huì)有怕冷的感覺。但如果人體腎陽(yáng)虛弱，不能溫煦人體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

其實(shí)，人體內(nèi)的每個(gè)臟腑都有陽(yáng)虛的可能，都會(huì)導(dǎo)致畏寒怕冷，但是其他臟腑如果陽(yáng)虛了，實(shí)際上也都跟腎陽(yáng)虛弱有關(guān)系。這是因?yàn)槟I中的陽(yáng)氣被稱為命門火，人體的臟腑必須借助于腎陽(yáng)的溫煦，才能維持正常的功能。陽(yáng)氣旺盛的人，身體各方面都是比較強(qiáng)健的，抵御外邪的能力也比較強(qiáng)。而陽(yáng)氣虛弱的人就會(huì)很怕冷，身體也越來(lái)越虛弱，抵抗力也會(huì)下降。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，人老之后會(huì)開始怕冷，這就是腎中陽(yáng)氣開始衰弱所造成的。

那么我們只要及時(shí)補(bǔ)腎，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，就不會(huì)那么怕冷了。那補(bǔ)腎的方法有那些呢？其一就是我們要多運(yùn)動(dòng)。很多人怕冷，其實(shí)就是不愛運(yùn)動(dòng)造成的，長(zhǎng)期坐辦公室，回家坐車，到家了坐著看電視。長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)導(dǎo)致我們氣血流通減弱，體內(nèi)陽(yáng)氣得不到生發(fā)。所以最好的升陽(yáng)的辦法就是多動(dòng)動(dòng)，動(dòng)則陽(yáng)升。其二，我們可以平日里多吃一些溫?zé)岬氖澄?，例如羊肉、韭菜、泥鰍、桂圓等。其三才是我們用一些藥物來(lái)幫助我們身體恢復(fù)健康。

當(dāng)我們身體不光出現(xiàn)畏寒的情況，還有伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色暗沉發(fā)黑、尿頻尿急等情況的時(shí)候。說(shuō)明腎陽(yáng)虛的癥狀比較嚴(yán)重了。如果再不重視起來(lái)，甚至有可能出現(xiàn)例如萎軟、觸之即泄這類癥狀。對(duì)此我們可以選用右歸丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

右歸丸里有：熟地黃、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲。它的功效便是溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。適用于腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，萎軟遺J，大便溏薄。

方子里的附子、肉桂、鹿角膠可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填J補(bǔ)髓；熟地、枸杞子、山茱萸、山藥擅長(zhǎng)滋陰益腎，養(yǎng)肝補(bǔ)脾。菟絲子補(bǔ)陽(yáng)益陰，固J縮尿；杜仲補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨；當(dāng)歸養(yǎng)血和血，也能幫助鹿角膠補(bǔ)養(yǎng)精血。這些藥一起使用，達(dá)到溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填J止遺的功效。