身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮斗，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多么重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內(nèi)容是：濕氣重百病生，多吃這些食物，排出體內(nèi)濕毒，比拔罐強多了！

“濕氣重或百病生”，多吃“它”，排出體內(nèi)濕毒，或比“拔罐”更有效！

1.莧菜

莧菜其實大家在生活中也是經(jīng)常吃到的菜，它的價格很便宜，但是對人的身體卻是很有好處的。不僅可以很好的補充人體的鈣質(zhì)，還具有清熱解毒的作用。尤其是對于減肥的人士來說，能夠促進排毒，加快人體的新陳代謝，排除濕氣，達到防止便秘的效果。所以說對于體內(nèi)有濕氣困擾的人來說，生活中不妨常吃一些它，排出體內(nèi)濕毒，或比“拔罐”更有效。

2.黑芝麻

黑芝麻是人們常見的一種天然食材，它營養(yǎng)非常豐富，多吃黑芝麻可以強化腎臟功能，有助于腎臟的健康。還能將體內(nèi)多余的濕氣毒素排泄出去，從而起到祛濕養(yǎng)生的作用。大家都知道，“濕氣重或百病生”，那么排除濕氣，或讓身體更加健康。

3.小米

小米有著很高的營養(yǎng)價值，它含豐富的蛋白質(zhì)和維生素等，堅持吃小米，也很容易被消化，而用它熬制的小米粥，經(jīng)常喝的話，有排毒，清熱利尿，健脾祛濕的功效。因此生活中大家要經(jīng)常吃小米呦。

4.綠豆

綠豆大家都知道，它有很好的清熱解毒和消暑解渴的作用，而且平時多吃綠豆的話，能夠起到排毒和除濕利尿的作用。但是有一點要注意，綠豆煮的時間不能過長，這樣的話會容易使得維生素受到破壞，而降低它的作用。所以大家生活中不當經(jīng)常吃一些試試看。

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