血栓，是一種身體的“隱形殺手”，不管在什么年齡段，都有發(fā)生血栓的可能性。

隨著時(shí)間的推移，血栓很可能脫落，并且隨著血液流至各個(gè)器官處，引發(fā)嚴(yán)重心血管問(wèn)題。

血栓不是一天形成的，重視身體四種變化，識(shí)別血栓：

1、腿部變化

在正常狀態(tài)下，兩個(gè)腿的粗細(xì)應(yīng)該是一樣的，如果你發(fā)現(xiàn)兩個(gè)小腿的粗細(xì)不一致，就要注意可能是發(fā)生下肢靜脈血栓了。

因?yàn)檠ㄐ纬珊螅簾o(wú)法回流至心臟，這就會(huì)導(dǎo)致有血栓的小腿壓力增加，引起小腿變粗。

同時(shí)可能還會(huì)伴有腿部發(fā)白，發(fā)熱的情況。

2、看眼部

在眼睛并沒(méi)有其他問(wèn)題的情況下，最近突然出現(xiàn)眼睛陣發(fā)性的視力模糊，幾分鐘就會(huì)恢復(fù)，這種表現(xiàn)也不能忽視。

出現(xiàn)這一癥狀很可能是因?yàn)檠赫吵?，引起血管堵塞，從而引發(fā)視神經(jīng)缺血等情況導(dǎo)致的。

3、看舌根

尤其是對(duì)于本身就有心血管問(wèn)題的人，一定突然發(fā)生舌根發(fā)硬，吐字不清的情況，并且還伴有頭痛等表現(xiàn)，就一定要重視，可能是腦部血管出現(xiàn)了血栓。

當(dāng)腦部血栓被堵塞以后，語(yǔ)言神經(jīng)細(xì)胞供血不足，就會(huì)引起吐字不清等癥狀。

4、看睡眠

在睡眠的狀態(tài)下，很多人都會(huì)流口水，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己總是單側(cè)流口水，就需要尤其注意。

這可能是因?yàn)槟X部血管出現(xiàn)了血栓，從而影響中樞神經(jīng)功能，導(dǎo)致頻繁流口水，且是一側(cè)方向流。

做好三件事，助你遠(yuǎn)離血栓：

一、飲水要充足

所謂“水是生命之源”，尤其是一天中有幾個(gè)重要的時(shí)間段，一定要注意補(bǔ)充水分。

第一個(gè)重要時(shí)間段就是早起，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體水分流失嚴(yán)重，所以建議早起后喝一杯200ml的溫水。

另外，對(duì)于心血管不好的人，建議睡前可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)水分，以防止夜間血液粘稠，但是有腎病者不建議。

二、久坐不可取

有研究數(shù)據(jù)表明，靜坐會(huì)大大的增加發(fā)生靜脈血栓的可能性，對(duì)于上班族或者是長(zhǎng)期久坐的老年人而言，十分危險(xiǎn)。

建議在久坐一個(gè)小時(shí)以后，最好能走動(dòng)五分鐘左右，這樣也能在很大程度上減輕發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

下肢血栓十分危險(xiǎn)，一旦進(jìn)入到血液中，就容易導(dǎo)致心?；蛘吣X梗等問(wèn)題。

三、煙酒要遠(yuǎn)離

煙和酒已經(jīng)是老生常談了，而對(duì)于血管而言，這兩物最好遠(yuǎn)離。

吸煙，可加速血管硬化，降低血管彈性，對(duì)于血管內(nèi)也有損傷，吸煙對(duì)于血管的傷害是十年都難以修復(fù)的。

而喝酒傷肝是大家都知道的，其實(shí)喝酒還會(huì)升高血管，增加血管壓力，所以，想要保護(hù)血管，喝酒的習(xí)慣最好也戒掉或者盡量少喝。

另外，日常其實(shí)還可以做一個(gè)降低血栓發(fā)生的小動(dòng)作：

1、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕

平時(shí)閑暇的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動(dòng)手腕，增加血液流動(dòng)

2、泵踝運(yùn)動(dòng)

就是盡可能大的轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，促進(jìn)下肢的血液流動(dòng)，以減少血栓的發(fā)生。