之前寫了一篇“降壓穴位”的文章，有朋友在下面留言，要求寫一篇“降糖穴位”的文章，

既然大家有訴求，那就一定滿足。不過我不敢怠慢，在查閱了很多書籍后，今天來寫一篇降糖穴位的文章，希望能夠幫助到大家：

糖尿病是現(xiàn)代高發(fā)的一種慢性疾病，這種疾病最重要的就是要控制血糖。穴位降糖是比較安全有效的方法。

一、然谷穴

然谷穴在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。正坐或仰臥位，在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。在拇展肌處；有趾內(nèi)側(cè)動，靜脈分布；布有跗內(nèi)側(cè)神經(jīng)和足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)。

然谷穴屬足少陰腎經(jīng)，是滎(火)穴?！叭还取蔽覀兛梢岳斫鉃椤叭紵骞取?，燃燒就是消化，然谷穴起到的作用就是增強脾胃功能的作用，因此，按摩然谷穴，可以調(diào)理脾胃，從而起到控制血糖平穩(wěn)的作用。中醫(yī)中認為按揉然谷穴，可以升清降濁。益氣固腎，清熱利濕。瀉熱、消脹、寧神。

二、魚際穴

魚際穴位于人體手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當?shù)谝徽乒侵悬c橈側(cè)，赤白肉際處。屬手太陰肺經(jīng)穴，出《靈樞。本書》。滎（火）穴。

“魚”，比喻水中之物，陰中之陽；“際”，際會、會聚的意思。因為魚際穴位于大拇指后內(nèi)側(cè)，在隆起猶如魚形的肌肉邊際的凹陷處。故名“魚際穴”。

在外科解刨學中，魚際穴位于拇短展肌和拇指對掌肌交匯處；血管當拇指靜脈回流支；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。中醫(yī)中有清熱利咽，止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)的作用，長期按壓可以有效平穩(wěn)血糖。

三、內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴位于足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

解剖學中：穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng)，有足背靜脈網(wǎng)；布有腓淺神經(jīng)足背支。中醫(yī)記載有：清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血的功效。

我是北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師朱海燕，每天在此和大家探討分享有關(guān)心腦血管的健康保健知識。如果您喜歡我的文章，請轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人。如果您有任何有關(guān)心腦健康的問題或者意見建議，歡迎留言或私信探討。