中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，氣血生化之源；胃為太倉，水谷氣血之海。有道是：脾胃不好百病生。脾功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系到人體生命的盛衰，脾胃功能良好，則氣血旺、體格壯；脾胃虛弱，百病從生，比如會反復(fù)感冒、咳嗽、腹瀉、便秘、厭食等癥狀。

很多時候，調(diào)理脾胃或許才是關(guān)鍵！

脾胃虛弱的小兒推拿

有些小朋友“不想吃”，也就是出現(xiàn)“厭食、食欲不振”的問題。如果沒有想吃的念頭，勉強(qiáng)吃下去，就會不舒服，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況。這時候，我們需要讓脾胃的氣機(jī)充分調(diào)動活躍起來，比如通過清補(bǔ)脾經(jīng)、順摩腹、順揉脾俞等方式達(dá)到健脾和胃的效果，從而調(diào)節(jié)脾胃功能。

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脾胃虛弱的食療方

然而，也有一些小朋友“特別能吃、什么都想吃”，但是家長反映吃什么拉什么，光吃不長。這就是中醫(yī)認(rèn)為“胃強(qiáng)脾弱”，影響了脾運(yùn)化水谷的功能。“脾要健，胃要養(yǎng)”，這種情況下，平時可以注意吃一些健脾的食物，如蘿卜山藥粥、紅糖陳皮餅、紅棗栗子飯等，同時注意不要暴飲暴食。

1、蘿卜山藥粥

功效：健脾養(yǎng)胃，消食去濕

做法：白蘿卜洗凈切碎，山藥削皮洗凈切碎，雞內(nèi)金焙干研末，生姜切絲；鍋中加入一千毫升水，放入大米，燒開后放入白蘿卜、山藥、雞內(nèi)金、姜絲，熬開后轉(zhuǎn)小火慢熬成粥即可。

2、 紅糖陳皮餅

功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣

做法：將紅糖粉、芝麻、陳皮切碎、適量面粉混合作為餡料。面粉揉成不沾手的面團(tuán)后醒面10分鐘，醒好的面團(tuán)分成等份面劑，搟成薄皮包入餡料收口，最后搟成圓形的餅，放入預(yù)熱好的鍋中，小火慢煎至熟即可食用。

3、紅棗栗子飯

功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)益氣血

做法：大米、紅棗洗凈去核，浸泡30分鐘；板栗入滾水煮熟，撈出后切成小塊；將大米、紅棗、板栗、生抽、鹽以及高湯一起放入電飯煲，加入足量的水；煲熟盛出，撒少許炒熟的黑芝麻即可。

脾胃虛弱的日常調(diào)護(hù)

另外，日常護(hù)理脾胃還要注意：