生活中很多人膝蓋疼痛并不重視，覺得是工作勞累勞累或者保暖工作沒有做到位而引起的，如果長時(shí)間對(duì)于膝蓋疼痛的癥狀不管不顧的話，很容易引起一些關(guān)節(jié)性疾病，常見的是滑膜炎，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)承受著身體的一大部分重量，如果經(jīng)常磨損的話，就容易引發(fā)滑膜炎。

滑膜炎是一種很常見的關(guān)節(jié)性疾病，主要特征是膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，一般滑膜炎發(fā)作的時(shí)候會(huì)有灼熱感，即使是在不活動(dòng)的狀態(tài)下，也會(huì)感覺到關(guān)節(jié)僵硬疼痛，嚴(yán)重影響到了我們?nèi)粘５纳?/span>，滑膜炎主要是由于過度勞損、外商刺激和感染以及免疫系統(tǒng)紊亂而造成的，由此會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛腫脹等一系列癥狀。

滑膜炎的3個(gè)表現(xiàn)

1、活動(dòng)受限

一旦患上滑膜炎，我們?nèi)粘５男袨榛顒?dòng)會(huì)受到限制，關(guān)節(jié)的靈活性會(huì)下降，使得關(guān)節(jié)僵硬，行動(dòng)不便，膝關(guān)節(jié)是滑膜最多的部位，所以膝關(guān)節(jié)最容易引發(fā)滑膜炎，如果滑膜炎發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，就可能導(dǎo)致行動(dòng)不便，影響到日常的生活。

2、關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛腫脹，有時(shí)候在走路的時(shí)候還會(huì)發(fā)出“咔吱咔吱”的響聲，在上下樓梯的時(shí)候會(huì)感覺到劇烈的疼痛，并且伴隨又灼熱的感覺，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

3、關(guān)節(jié)充血腫脹

關(guān)節(jié)充血腫脹是滑膜炎比較常見的情況，主要是因?yàn)橐恍┩鈧?/span>造成的，扭傷的區(qū)域會(huì)出現(xiàn)皮膚腫脹，并且伴隨發(fā)熱的情況。

一把花椒勝過百副藥，膝蓋不疼了，積液也消了

一、花椒泡白酒

準(zhǔn)備一兩花椒、半斤白酒、五顆大蒜，將花椒研磨成粉末之后，和蔥一塊加入到到半斤白酒里面密封兩天，將花椒酒倒在手上揉搓至發(fā)熱，在膝關(guān)節(jié)處輕輕拍打直到發(fā)熱為止，再敷一個(gè)熱水袋，用毛巾包裹住敷20分鐘左右，膝關(guān)節(jié)發(fā)熱紅腫的現(xiàn)象會(huì)得到緩解。

二、八角加花椒

準(zhǔn)備二兩八角、三兩花椒、兩斤粗鹽，將八角、花椒和粗鹽放到鍋中炒熱之后盛出，裝入紗布中熱敷膝蓋，避免溫度過高把皮膚燙傷，每天熱敷兩次，堅(jiān)持半個(gè)月左右，滑膜炎的癥狀會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

三、補(bǔ)充關(guān)節(jié)營養(yǎng)

想要預(yù)防和改善滑膜炎要養(yǎng)護(hù)好關(guān)節(jié)，除了日常的生活和飲食調(diào)理，還需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，常吃 1素能夠促進(jìn)軟骨和滑膜的生長，增加骨密度，減少關(guān)節(jié)之間的磨損，有助于緩解滑膜炎的癥狀。