異地戀很多時(shí)候是痛苦的，空間上的距離很容易加劇心理上的距離。在面對(duì)未來(lái)不確定性的情緒中時(shí)，很容易產(chǎn)生不信任感，再加上如潮水般奔涌而來(lái)的陣陣孤獨(dú)感無(wú)法排解。最終，一方無(wú)法承受的情緒起伏帶來(lái)的不安，提出了分手。

即便兩個(gè)人的感情基礎(chǔ)很深厚，依然會(huì)因?yàn)榫嚯x感，增加相處上的困難。很多情緒不能當(dāng)面表達(dá)，很多話不能當(dāng)面溝通，也會(huì)因此產(chǎn)生誤會(huì)，比如在手機(jī)聊天時(shí)你隨口開(kāi)的玩笑，可能因?yàn)檎Z(yǔ)氣的誤判和不能對(duì)情緒的及時(shí)察覺(jué)，就會(huì)被誤解為指責(zé)或者嘲笑。但如果能當(dāng)面講出來(lái)，也許兩個(gè)人會(huì)樂(lè)一下。

在這種誤解，懷疑，焦慮，孤獨(dú)的情緒中，兩個(gè)人的矛盾越積越深，產(chǎn)生隔閡，直到破裂。

其實(shí)感情的矛盾并沒(méi)有想象的那么無(wú)可挽回，只是距離的原因，讓很多問(wèn)題都無(wú)法得到解決，從而不斷堆積，最后壓垮感情。

如果不是異地戀，很多問(wèn)題就都不存在，就算產(chǎn)生也很容易化解。但異地相愛(ài)，也證明了你們的感情是能夠跨越空間限制的，現(xiàn)在只是出現(xiàn)了問(wèn)題，只要能夠調(diào)整好關(guān)系，就能修成正果。

如果你正在面臨異地戀情感問(wèn)題，甚至是分手危機(jī)，那么請(qǐng)參考我下面的情感關(guān)系處理方法。

1.  異地戀的聊天頻率和方式

異地戀要保持良好的聊天頻率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天溝通的重要性。平常要勤于聯(lián)絡(luò)，多分享自己的生活動(dòng)態(tài)，工作完很累要記得問(wèn)候，及時(shí)回復(fù)消息；如果真的有著急的事情無(wú)法顧及，最好提前告知對(duì)方你的事項(xiàng)安排，這樣他會(huì)認(rèn)為你很在乎他，做什么事情都會(huì)想到他，自然對(duì)你的好感度會(huì)逐漸提升。

同時(shí)，在每天固定的聊天時(shí)間里，能視頻就盡量視頻，能語(yǔ)音就不要發(fā)文字。只有多感官的互動(dòng)才能最直接的表達(dá)和接受情緒，就算偶爾的尷尬也是最真實(shí)的表現(xiàn)。如果用文字代替的話，很容易產(chǎn)生誤會(huì)，聊天的時(shí)候會(huì)有拘束感，反而不自然。

2.  異地戀日?；?dòng)

異地戀的日常互動(dòng)非常重要，雖然見(jiàn)面機(jī)會(huì)不多，但并不意味著你們不能參與到彼此的生活中。

日常生活中可以多一些互動(dòng)，做一些兩個(gè)人都能參與進(jìn)來(lái)的事情，比如一起開(kāi)黑玩游戲，一起讀一本書(shū)再分享讀書(shū)心得等。兩個(gè)人共同做一件事，就會(huì)最大程度增加彼此對(duì)愛(ài)情的參與感。這樣在心理層面就會(huì)拉近彼此的距離，感情也會(huì)更加融洽。

異地戀最缺少的就是感情的共同投入和參與，在沒(méi)有陪伴的時(shí)光里，寂寞就會(huì)占據(jù)情緒。懂得了如何增加日?；?dòng)，依然可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓兩個(gè)人有更多的生活交集，來(lái)減少空間距離帶來(lái)的孤獨(dú)感，滿足異地戀的情感需求。

3.  關(guān)系公開(kāi)化

距離會(huì)把兩個(gè)人的情感信任度不斷降低，需要持續(xù)去維系親密關(guān)系。一旦有所松懈，感情很容易就出現(xiàn)裂痕。

對(duì)于感情的不信任問(wèn)題，最好的辦法是把你們的關(guān)系公開(kāi)化。讓朋友 同事或同學(xué)都知道你們正處于戀愛(ài)狀態(tài)，你們很相愛(ài)，過(guò)的很好。

平常經(jīng)常給他寄一些小禮物，零食或者點(diǎn)個(gè)外賣，讓他感受到你仿佛就在身邊，技能制造驚喜，又能通過(guò)他身邊人的關(guān)注提升他心理對(duì)感情的滿足程度。

4.  建立長(zhǎng)期目標(biāo)，構(gòu)建未來(lái)藍(lán)圖

為什么很多異地戀不能夠走到最后？很重要的原因就是兩個(gè)人沒(méi)有建立長(zhǎng)期的目標(biāo)。感情中建立長(zhǎng)期目標(biāo)，是你們相信你們能一直走下去的信心和動(dòng)力，你們的感情是能經(jīng)受得起距離和時(shí)間的考驗(yàn)的。

如果情侶在一起沒(méi)有過(guò)多的追求，安于現(xiàn)狀，感情就會(huì)缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，往往不容易長(zhǎng)久。甚至很多情侶在一起，根本沒(méi)有考慮婚姻和未來(lái)情感的走向，那么這樣的關(guān)系就只能在戀人層面徘徊，不會(huì)有突破性的發(fā)展。

針對(duì)這一點(diǎn)，兩個(gè)人一定要關(guān)于未來(lái)的規(guī)劃，一起去構(gòu)想和設(shè)置一個(gè)未來(lái)的藍(lán)圖，給你們的藍(lán)圖設(shè)置一個(gè)節(jié)點(diǎn)，最終能夠一起走入婚姻的殿堂。

建立長(zhǎng)期目標(biāo)能極大的提升你們對(duì)感情未來(lái)的憧憬和，讓你們更有獲得感更加甜蜜，關(guān)系更加穩(wěn)定。

夢(mèng)蝶情感，專注情感修復(fù)，分手挽回。