入睡后開始出汗，但是在睡醒時出汗停止，這種異常出汗的現(xiàn)象很多人都遇到過。張仲景在《金匱要略》中形象地用“盜汗”來命名這種病癥。汗為心液，若盜汗長期不止，便會耗傷心陰。

中醫(yī)認為，機體白天屬陽，而夜間屬陰，夜間陽氣不足，衛(wèi)外功能不固，就有可能出現(xiàn)盜汗的癥狀。盜汗可分為不同癥型，比如氣虛、血瘀等，但多數盜汗為腎陰虛所致。腎主五液，入心為汗，腎陰虛者除了盜汗，還會出現(xiàn)煩熱、口干、虛煩少寐等癥狀。

此類患者不妨常飲烏梅小麥茶，取烏梅30克，浮小麥15克，五味子10克，大棗5枚，材料洗凈后加水煎煮代茶飲，每日1劑，適用于陰虛盜汗。烏梅味酸、澀，性平，具有收斂的作用。浮小麥味甘、性涼，可除虛熱、止汗。五味子可收斂固澀、補腎寧心，大棗可補脾益氣，養(yǎng)心安神。諸藥合用后可有效緩解盜汗癥狀。

盜汗人群平時應養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠是重要的養(yǎng)腎方法。注意勞逸結合，飲食應少吃辛辣動火食物，切勿飲酒，桑葚、黃精、蓮子、枸杞、山藥、黑芝麻等均適用于腎陰虛而有內熱者。此外，一些疾病比如高血壓、甲亢、糖尿病、結核，甚至腫瘤患者，都會出現(xiàn)盜汗的癥狀，需要提高警惕。