最近幾年我們生活患有高血壓的患者越來(lái)越多，可能高血壓并不可怕，可是它的并發(fā)癥卻時(shí)刻危害著我們的身體健康。以下幾種食物是天然的降壓王，如果堅(jiān)持每天食用的話，可以凈化我們的血液，我們的血壓悄悄降下來(lái)。

天然的“降壓王”找到了，每天吃一點(diǎn)，凈化血液，血壓悄悄降下來(lái)！

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對(duì)調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。

無(wú)花果干：具有幫助改善便秘的作用，還能使人體減少對(duì)脂肪的吸收，畢竟其中的酶類很多，可以清除血液中膽固醇的含量，對(duì)于高血壓、高血脂都有一定的好處。

紅茶。每天堅(jiān)持喝一杯紅茶，不但能幫助我們的身體起到暖胃的作用，另外多喝紅茶還能穩(wěn)定我們的血壓和血糖水平，讓我們的血壓快速恢復(fù)到一個(gè)正常的范圍值。

紫薯

紫薯中富含許多對(duì)人體有益的成分，并且是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的最重要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，是很容易被人體吸收的物質(zhì)，可以留在血清中清潔血管。

銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。

三文魚(yú)，三文魚(yú)是我們常吃的魚(yú)肉，它含有一種脂肪酸，能夠放松血管，起到降血壓的效果，所以在平時(shí)可以常吃一些。