【前言】

健康是寶，平安即福。疫情防控期間已經(jīng)盡量避免外出，正好在“有書”報個線上的中醫(yī)課，系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下更為實(shí)用的養(yǎng)生知識，借人之智提升自己的機(jī)體免疫力。

【友情提示】

本文只是一名中醫(yī)愛好者分享的學(xué)習(xí)筆記，具體問題請求助專業(yè)醫(yī)生，切勿自行用藥。

【內(nèi)容】

一、氣

古代哲學(xué)家認(rèn)為，氣是一種肉眼看不見的細(xì)微物質(zhì)，具有強(qiáng)大的動力，是組成萬物的本源。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的氣（能量）來自于三個方面，父母生殖之精的結(jié)合，讓生命有了原始動力，小生命誕生以后主要依靠食物中的能量和空氣中的氧氣維持能量。身體的一切生理機(jī)能來自于氣的推動，也就是能量的推動。

1.元?dú)猓ㄔ瓪猓荷畛醯脑瓌恿?，就是原氣，也叫元?dú)狻?/span>

2.水谷之氣：中醫(yī)把食物經(jīng)脾消化吸收的叫水谷之精微之氣，也就是營養(yǎng)之氣。

3.清氣：肺從空氣中吸入的有利于人體的氣。

二、氣虛

1.氣虛的大概表現(xiàn)（共性表現(xiàn)）

氣是能量，能量不足的人會表現(xiàn)出呼吸氣短，沒有活力，容易疲乏、出汗，氣虛嚴(yán)重的甚至都懶得說話，話音低沉無力，脈搏的跳動也無力。

2.氣虛的種類

人體出生后，氣主要來自脾消化吸收的水谷精微之氣（營養(yǎng)之氣），以及肺吸入的清氣，所以，氣虛主要表現(xiàn)為脾氣虛和肺氣虛。另外，還有一種氣虛是心氣虛。

脾氣虛

脾氣虛的人，通常面色萎黃，肌肉無力，在共性表現(xiàn)之外，主要還表現(xiàn)為消化吸收功能弱，如食欲較差或食后胃脹、胃痛，大便稀或水瀉或便秘。

肺氣虛

肺氣虛的人，呼吸氣短，因?yàn)楹粑赖牡挚沽Σ缓茫容^容易感冒。如果一個人身上的汗毛又細(xì)又軟又比較稀疏，而且動則出汗，基本上就是肺氣虛的體質(zhì)基礎(chǔ)。

心氣虛

中醫(yī)認(rèn)為心臟有兩個大的功能，主管血液在脈管內(nèi)的流動，主管人的精神意識活動。心氣虛的人，心臟缺少能量，因?yàn)椴荒苷Ｍ苿友涸诿}管內(nèi)的流動，會出現(xiàn)胸悶甚至胸痛，心慌，心率不齊等；因?yàn)樾臍獠荒莛B(yǎng)心神，會出現(xiàn)精神不振、記憶力減退，失眠等。

案例（某中學(xué)教師）：

身體表現(xiàn)：血小板減少性紫癜，月經(jīng)量多，消化機(jī)能弱，容易拉肚子，疲乏感，容易感冒。

中醫(yī)診斷：脾氣虛（脾缺乏轉(zhuǎn)化食物的動力和能量，導(dǎo)致消化不良）；氣虛（氣不能固攝血液，導(dǎo)致容易出血、月經(jīng)量多）；肺氣虛（氣不足，不能防御外邪，所以容易感冒）。

用方：黃芪、黨參、白術(shù)（補(bǔ)氣藥）

三、如何補(bǔ)氣（補(bǔ)氣的藥物）

1.人參

服用指征：使用人參的原則和標(biāo)準(zhǔn)是“出多進(jìn)少”，食欲很好，沒有任何水液、血液及精液丟失的情況，這樣的人沒必要服用人參。其中：

“出多”，是指丟失的多，身體的水液、營養(yǎng)、血液、精液等大量丟失，導(dǎo)致氣虛。如出汗多（發(fā)高燒出大汗）、失血多（月經(jīng)量多導(dǎo)致的貧血）、頻繁水瀉、嘔吐、尿頻、遺精滑精、白帶多等。

“進(jìn)少”，是指食欲差，吃得少、喝得少。

服用功效：補(bǔ)元?dú)猓I中的元?dú)猓┖臀迮K之氣（心氣、脾氣、肺氣等）。

補(bǔ)元?dú)猓阂恍┤朔煤螅怨δ芸赡軙懈纳啤?/span>

補(bǔ)心氣：一些患有冠心病、心肌炎或其他心臟疾病的人，如果有心氣虛的表現(xiàn)，服用人參后會有明顯好轉(zhuǎn)。同時，因?yàn)槿藚⑦€有安神的作用，某些心氣虛的人服用后，睡眠和精神也會得到明顯改善。而且根據(jù)個體需要，有時同三七、丹參、麥冬、五味子等藥一起服用，效果會更好。

補(bǔ)脾氣：有的人服用人參后，食欲好轉(zhuǎn)，大便變干或者變硬，身體疲勞感明顯減輕。

補(bǔ)肺氣：肺氣虛的人，服用人參后會減少感冒次數(shù)，改善呼吸功能。

服用方法：人參性稍溫，如果作為保健使用，建議每天3～5克泡茶或者直接嚼服。如果上火，加上麥冬15克一起服用。