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資深中醫(yī)總結(jié)：5類(lèi)人易生“內(nèi)火”，不妨試試中.成.藥，毛利很低，但效果好 【1】脾氣急躁的人——心火和肝火 心火導(dǎo)致的心煩失眠、口腔潰瘍、口舌生瘡、舌紅等癥狀可用竹葉泡水代茶飲，平時(shí)吃些苦瓜、草莓等降心火的食物；肝火導(dǎo)致的愛(ài)發(fā)脾氣、頭痛、頭暈、口苦等癥狀，可以用菊花泡水喝，降火明目。 【2】抽煙喝酒——肺火、胃火 肺火導(dǎo)致的呼吸粗重、干咳、咳痰、嗓子疼、聲音嘶啞，要注意清潤(rùn)、化痰，可以多吃白蘿卜、雪花梨、蓮藕、百合、枇杷等；胃火導(dǎo)致的臉上長(zhǎng)痘、口氣重、便秘等問(wèn)題，要多吃綠豆、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、薏米。 【3】老年人——容易有腎火和肺火 腎火導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴、五心煩熱、失眠健忘等癥狀，可吃桑葚、枸杞子等滋陰之品；肺火導(dǎo)致的干咳、便秘，可以常沖藕粉、雪梨銀耳粥一喝，注意：老人清火要注重補(bǔ)虛。 【4】年輕人——脾胃火 年輕人夏季貪涼、三餐不規(guī)律、飲食雜亂，容易生脾胃之火，嘴巴起皮，牙齦腫痛、大便干燥或便秘，尿黃等，要注意健脾利濕，多喝綠豆湯，也可用竹葉或荷葉泡水喝。 【5】?jī)和冴?yáng)之體、內(nèi)火盛 小兒內(nèi)火盛導(dǎo)致的口舌生瘡、口腔潰瘍；咳嗽、咽喉痛；小便短黃、大便干燥；嘴唇起皮、眼屎多；睡不踏實(shí)、煩躁難眠；口臭、食欲不佳等，可以喝點(diǎn)【暢火火】：由淡竹葉、薏苡仁、甘草、菊花、麥芽組成，適用于心肝火、脾胃火、肺火。 注意：小朋友體質(zhì)較弱，菊花茶、綠豆湯等都不適合孩子經(jīng)常飲用，暢火火的性質(zhì)平和，完全不添加其它物質(zhì)，是一道食療方，不屬于藥，可以給孩子作為日常沖飲長(zhǎng)期喝，“滅火”也預(yù)防上火。   |
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來(lái)自： 仁義和善 > 《養(yǎng)生》
