大家好，我是雷師兄。最近有朋友問我說(shuō)總感覺自己濕氣比較重，之前也看過我很多講座，也知道濕氣重跟脾的關(guān)系非常大。那么怎么判斷我是脾氣虛還是脾陽(yáng)虛呢？

今天咱們就針對(duì)脾氣虛和脾陽(yáng)虛的問題來(lái)說(shuō)說(shuō)如何辨證。

 01脾氣虛的表現(xiàn)及調(diào)理方法 

咱們先來(lái)說(shuō)一下脾氣虛。

脾氣虛的人首先會(huì)身體疲倦乏力，沒有力氣，光想往床上躺，然后動(dòng)則氣短。就是你爬三層樓，就感覺喘不上氣來(lái)了。

再在一個(gè)饑不欲食。

你雖然餓得慌，但是不想吃飯。給你端上來(lái)一大碗餃子，但是還沒吃幾個(gè)就飽了。更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)什么呢？人越來(lái)越瘦，整個(gè)人精神狀態(tài)非常不好，整天唉聲嘆氣。然后從舌苔上來(lái)看，舌苔非常的厚膩，舌頭兩邊也會(huì)有齒痕。

這種情況我們平時(shí)可以用一些大棗加上一點(diǎn)黃芪，來(lái)泡茶來(lái)喝。也可以用一點(diǎn)之前講過的補(bǔ)中益氣湯，或者是參苓白術(shù)散。

 02脾陽(yáng)虛的表現(xiàn)及調(diào)理方法 

那什么又是脾陽(yáng)虛呢？

首先也會(huì)出現(xiàn)咱們上面說(shuō)的脾氣虛一些癥狀。除了這些脾氣虛的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)大便比較稀，總是稀溏，四只手腳經(jīng)常感覺發(fā)涼。

那舌苔上也會(huì)出現(xiàn)什么呢？首先舌頭會(huì)胖大，而且淡白色，這是脾陽(yáng)虛一個(gè)表現(xiàn)了。

這種情況我們可以在補(bǔ)中益氣湯，或者是參苓白術(shù)散的基礎(chǔ)上再加點(diǎn)肉桂。肉桂可以用來(lái)溫陽(yáng)。

平時(shí)在飲食上咱們要注意多吃點(diǎn)羊肉，包括一些豬肚，韭菜之類的溫補(bǔ)的食品?；蛘咭部梢杂霉鸶降攸S丸，或者是金貴腎氣丸。

當(dāng)然遇到問題一定要學(xué)會(huì)靈活應(yīng)用，并不是我說(shuō)的這些東西你就一定要照著來(lái)做。每個(gè)人體質(zhì)不一樣，每個(gè)人的情況也不一樣，需要來(lái)靈活應(yīng)用，辨證加減。

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