前些天，社區(qū)發(fā)了很多土豆和南瓜，昨天把土豆都吃完了，今天教一教你們如何食用南瓜，冬天過后一般多為老南瓜，由于非常易于儲存，南瓜也成為春天餐桌的美食之一，除了有南瓜餅，南瓜粥，南瓜湯圓等等。今天教一教一道比瀉藥更加管用的做法——南瓜燉芋頭。芋頭是高纖維和低熱量的食材，不僅僅幫助消除口臭，預防便秘等作用，還可以增強身體的抗體。但是很多人做錯了食用方法，接下來為網友具體聊一聊南瓜燉芋頭的具體做法吧。南瓜和此物一起煮，等于“天然瀉藥”，宿便按時排，口臭消失了。

【南瓜燉芋頭的烹飪小技巧】

準備食材清單：準備一大塊南瓜，芋頭200克，清水少許，食鹽少許，小蔥少許，雞精少許等等。

烹飪第一步：先將南瓜對半切開，將南瓜瓤去掉，煎南瓜去皮后洗凈，南瓜切成塊待用，小蔥切成段備用。

烹飪第二步：將芋頭去掉芋頭皮，將芋頭切成小塊，還可以將芋頭上鍋蒸幾分鐘，準備好南瓜和芋頭，開始烹飪南瓜燉芋頭吧。

烹飪第三步：將鍋中加上少許油，加上南瓜塊煸炒幾分鐘，加上清水少許，加上芋頭塊一起煮一煮。

烹飪第四步：大概煮幾分鐘，撒上食鹽少許，香蔥少許，關火出鍋。這道口感香甜，美味可口的南瓜燉芋頭做好了。

推薦語：南瓜是口感軟糯的食材之一，南瓜的食用方法非常多樣，南瓜搭配芋頭一起煮，食用價值翻倍，南瓜含有豐富的硒元素，礦物質和多種營養(yǎng)成分，為人們提供大量的營養(yǎng)，芋頭含有豐富的氟元素，可以幫助清潔口腔異味，口臭消失了。而且芋頭和南瓜都屬于高纖維的食材，能夠幫助疏通腸道，排出黑色宿便，清腸刮油，讓你的腸道越來越通暢。

你們有沒有吃過南瓜燉芋頭呢？（以上的圖片都來自網絡）