【原】暈車怎么緩解？

學趣聯(lián)盟 2021-05-24

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首先，暈車和個人體質(zhì)有關。經(jīng)常暈車的人平時要多加強身體鍛煉，坐車前不要餓肚子或過飽，飲食清淡為宜，避免油膩食物。

坐車前，可以提前準備好暈車藥、生姜片等，以應付不時之需。如果條件允許，最好戴上充氣U型枕、防光眼罩等助眠小幫手，讓自己在車上盡快睡下。

除此之外，還有一種靠自己雙手就能做到的方法：穴位按摩。它可以高效便捷地緩解暈車，可謂“居家旅行必學本領”。

選穴時可取內(nèi)關穴、合谷穴、足三里穴，三穴相配。三者均有益氣理中，通暢臟腑的功效，可以解除暈車不適癥狀。

1.按揉內(nèi)關

取穴：位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)腧穴，有寧心安神、理氣止痛的功效。

按揉內(nèi)關穴，分別按揉左右內(nèi)關穴不少于一分鐘，暈車癥狀重者可適當加強力度，改為點按，力量由輕到重，循序漸進。

2.掐揉合谷

取穴：第一、第二掌骨之間，當?shù)诙乒菢飩戎悬c處。

合谷穴為手陽明大腸經(jīng)原穴，有疏風散表、升清降濁之功。

掐揉合谷穴，左右交替不少于一分鐘，以手心出汗為度，拇指向掌骨方向用力掐揉，也可點、按、揉、掐相結合。

3.點按足三里

取穴：位于小腿外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，有生發(fā)胃氣、燥化脾濕的功能。點按足三里穴，左右交替不少于一分鐘，以穴位微酸脹為度。

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