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      教你制作百吃不厭的土豆泥,制作簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)好,大人孩子都愛(ài)吃!

       田園漫步168 2021-05-25
      素食講堂
      公眾號(hào)

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      有人說(shuō)土豆含大量淀粉,多吃土豆會(huì)長(zhǎng)肉肉的,其實(shí)正好相反,土豆中的淀粉是抗消化淀粉,在體內(nèi)消化吸收和進(jìn)入血液都較緩慢,其性質(zhì)類似溶解性纖維,可以增加飽腹感,有一定的減肥功效。

      土豆真的是一種怎么做,怎么好吃的食材。煎、炸、炒、烤、燉,就沒(méi)有土豆不好吃的做法!

      來(lái)看看今天的土豆泥~
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      食譜| 珠海市普陀寺 ZHPTS01

      茴香土豆泥


      原料:土豆、茴香

      調(diào)料:鹽、香油


      做法:

       茴香洗凈切碎備用。

       土豆洗凈去皮切塊,放入蒸籠蒸熟取出,趁熱壓成泥

       加入茴香,調(diào)入適量鹽、香油攪拌均勻,裝入模具壓實(shí),倒扣盤中即可。


      制作視頻



      土豆泥在西餐中廣受歡迎,土豆泥里還可以摻雜各種水果、蔬菜,讓土豆泥又可口又富含維生素,酸甜的味道讓日子美麗起來(lái)~

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