? 隨著小滿節(jié)氣的到來(lái)，天氣越來(lái)越熱，很多吃冷飲的人也多起來(lái)了，如果吃了冷飲，身體覺(jué)得很舒服，那就說(shuō)明身體陽(yáng)氣夠旺盛，即使身體夠旺盛，也要適可而止，因?yàn)槿耸切枰獪囟鹊?，是需要能量的，如果把溫度和能量都消耗在冷飲上，?shí)在太不值了，千萬(wàn)不要聽(tīng)某些專家不懂寒熱溫涼，多喝牛奶及各種、多吃水果的胡說(shuō)八道，違背天道的建議！如果吃了冷飲，身體不舒服，還會(huì)出現(xiàn)乏力，腹脹，嘔吐甚至拉肚子等現(xiàn)象，那就說(shuō)明你身體陽(yáng)氣是不足的，是不可以再吃生冷的，本來(lái)寒的體質(zhì)，再吃上涼的、寒性的東西，那不就是雪上加霜嗎？身體都成冰塊了，如何吸收營(yíng)養(yǎng)成分呢？人活著就靠一口陽(yáng)氣，就這樣消耗掉了，只會(huì)生病短壽！那這樣的人該怎么辦呢？夏天學(xué)著喝生姜紅糖水，喝花椒茶，如果較嚴(yán)重，可以配合吃藿香正氣水或附子理中丸等溫性食藥才可以。天氣越熱時(shí)，體內(nèi)越寒，這就像山洞，夏天的山洞非常涼爽，人的內(nèi)臟就相當(dāng)于山洞，夏天是偏寒的，要懂得這個(gè)道理。所以我們要牢牢記住古圣先賢智慧：“冬吃蘿卜夏吃姜”，因?yàn)榻菧匦缘?，可以暖胃，可以提升?yáng)氣，有助于健康長(zhǎng)壽！ 隨著小滿節(jié)氣的到來(lái)，天氣越來(lái)越熱，我們?nèi)梭w也進(jìn)入“火運(yùn)能量期”，因?yàn)椤盎鹂私稹?，所以在這個(gè)季節(jié)里最容易傷損肺金系統(tǒng)，損傷肺臟、大腸以及皮毛，在五行系統(tǒng)中特別容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病，需引起高度重視。在此期間，體表皮毛之疾，如風(fēng)疹、風(fēng)濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、手足癬等等，比較容易復(fù)發(fā)或產(chǎn)生明顯變化，因此，在日常起居飲食上需要適時(shí)調(diào)整。應(yīng)當(dāng)注意常洗澡，勤換衣，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗。不要穿不透氣的鞋子，把腳捂出汗，一是不衛(wèi)生，二是各種真菌細(xì)菌容易繁殖。在外出時(shí)要注意防曬，避免到蚊蟲(chóng)多的地方，當(dāng)感受到皮膚開(kāi)始瘙癢時(shí)，要及時(shí)涂抹止癢藥水。飲食調(diào)養(yǎng)上，注意多吃具有清利濕熱的食物，比如冬瓜、赤小豆、白扁豆等。   隨著小滿節(jié)氣的到來(lái)，天氣越來(lái)越熱，很多人心情也隨之而波動(dòng)異常，或心情煩躁郁火亂發(fā)，或感覺(jué)渾身不適亂找茬，或精神萎靡不振郁郁寡歡……這些都與火旺有很大關(guān)系。此時(shí)要調(diào)適心情，保持精神愉快，避免抑郁、焦慮、生氣等情緒?！端貑?wèn)·上古天真論》曰：“是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”只有少欲，才能保證體內(nèi)真氣正常運(yùn)行，我們要理性看待前進(jìn)路上的每段過(guò)程和結(jié)果，不要過(guò)于計(jì)較一時(shí)得失。情緒切忌劇烈波動(dòng)，做到心靜如水，閑看云卷云舒，花開(kāi)花落，不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，波瀾不起，才得頤養(yǎng)天年。平時(shí)心火偏旺的人可以多聽(tīng)一下舒緩的音樂(lè)如《平湖秋月》、《禪水云心》等，以降心火；而心氣不足的人可以多聽(tīng)歡快的音樂(lè)如《喜相逢》、《百鳥(niǎo)朝鳳》等，以養(yǎng)心氣。另外，還可多做些偏靜地事情，如書(shū)法、下棋、品茗、釣魚(yú)、養(yǎng)花等，以調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”唯有保持平淡、寧?kù)o的心態(tài)，內(nèi)心才不容易被外物干擾，才有利于健康長(zhǎng)壽。