佛語有云：一念嗔心起，百萬障門開。

意思就是說，只要片刻之間對他人的仇恨或憤怒，那么千千萬萬個妨礙修行的罪惡就會滋生出來。

當(dāng)一個人生氣時，情緒占據(jù)上風(fēng)，做出的行為不理智。

而這種不理智的行為，傷人傷己。對別人而言也許是一次突來的暴風(fēng)驟雨，對自己而言，卻是在身體里開展的一場戰(zhàn)爭。

戰(zhàn)爭過后，必是一片狼藉，受傷最重的，往往也是自己。

01、氣大傷身，生氣到底多傷身體？

哲學(xué)家塞內(nèi)爾說：

憤怒是所有情緒中最令人憎惡的，是狂暴的。

生氣，所產(chǎn)生的“氣”，就像一場臺風(fēng)的凌虐，影響最深的是自己。

動物生氣，接下來就是一場打斗，其實在打斗之前，動物的內(nèi)分泌已經(jīng)通過生氣，發(fā)生了調(diào)節(jié)改變，使得自己的身體最適合接下來的打斗。

其實人也是如此，生氣會在身體內(nèi)開展一場戰(zhàn)爭，最直接的攻擊你的身體。

長期生氣的人，就會在身體積蓄一種能量，等到能量條蓄滿，我們的身體就會爆發(fā)出各種的狀況。

用中醫(yī)角度來看待生氣，發(fā)脾氣導(dǎo)致氣上沖，令頭頂發(fā)熱，造成禿頂。

過于暴怒，致使血壓升高，導(dǎo)致肝出血，甚至?xí)l(fā)血瘤。

總生悶氣，形成橫逆氣滯，造成冠心病，增加心臟病概率。

生氣，甭管大氣小氣，都是身體里的戰(zhàn)爭，當(dāng)你剛開始生氣，甚至沒有言語，會不會覺得血壓開始上升，呼吸漸漸急促，甚至身體顫抖？

生氣，受“傷”最重的，永遠(yuǎn)都是自己！

02、善待自己，如何做到不生氣？

古語有云：

怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。

生氣造成諸多的問題，而唯一的解決辦法，便是提升對自己的要求。

不要輕易生氣，做到修身養(yǎng)性；不要總是發(fā)愁，做到微笑面對。

生氣，沒有良藥，唯一的良藥就是好情緒；

生氣，沒有救贖，唯一的救贖就是好脾氣。

管理自己的脾氣，改變自己的心胸，拓寬自己的眼界，學(xué)會善待自己，才是我們避免生氣最有效的途徑。

面對憤怒的時候，可以問問自己：生氣，是不是不能解決問題？

這個世上，有太多的事情發(fā)生，我們無法左右，我們不能掌控，但是當(dāng)一件事發(fā)生的時候，我們應(yīng)該慶幸，還好它發(fā)生了。

譬如不小心看清一個人，譬如突然間知道一件事，我們生氣之余，也該學(xué)會面對和消化，辯證的去解決問題，讓事情往好的方向發(fā)展。

人生于方寸之間，有容乃大！

我們每一個人，都是浩渺宇宙的匆匆過客，人尚且如此渺小，還有什么事是想不開的？

聰明的人，在逆境總是從容不迫，找尋方法；愚笨的人，遇事情總是怨天尤人，悔恨過去。

每一次生氣，都會對自己造成傷痛，都會讓身體積累情緒。

不要總是生氣，氣出病來無人替，生氣傷身害自己。

我們生存的世界，不會盡如人意，唯有放平心態(tài)，把一切看淡，甭管環(huán)境咋樣，盡量去汲取養(yǎng)分，才能讓我們更好的生活和成長！