  關注我，讓我成為你的專屬小太陽吧 哈嘍，你來啦！ 我是萌茶茶，賣茶為主，碼字為樂， 每天喝茶讀書陪娃，記錄萌茶萌事， 歡迎關注。 也許有一天，這里也會出現你的故事... 近一個多月以來，匯愛家感育專家團在知乎上針對網友提出的有關家庭方面的問題進行答疑。 自己有幸成為其中一分子，每周也會對其中的一個主題進行答疑。 當對一個問題進行深入的思考，從專業(yè)的角度給自己自己的觀點，策略，這個過程 ，也是自己對知識的一次全面梳理和應用，受益最大的，還是自己。 今天也將在知乎上的答疑分享給你，希望對你有幫助。 問題：身邊的人都覺得全職媽媽不上班帶孩子特別輕松享受，全職媽媽們真的是在享受其中嗎？
看了題主的描述，特別想隔空給你一個擁抱，并對你說一句：親愛的，你真的太能干了。自己一個人帶倆孩子，還要管房子裝修，還要管孩子吃喝拉撒睡，當過媽媽的人都能想像到，你每天忙上忙下的樣子，甚至我也能感受到，你的疲憊和委屈。 一個人活成一支隊伍，是無數媽媽的常態(tài)。
“女本柔弱，為母則剛”，媽媽的世界，大多如此。 每個人都渴望被理解，被支持，被欣賞，讓全職媽媽感到疲憊和沮喪的，往往不是生活本身的累，而是那份不被身邊的人看到和理解。 在這里，我想給你講一個故事：
這個故事我們并不陌生，相信你也看過。 我對這個故事的理解是，當下我們正在做的事情，我們給它什么定義，我們賦予它什么樣的價值和意義，也將決定我們自己對這件事情態(tài)度和動力。 作為全職媽媽，我們給自己的定義是什么？ 百度上對“全職媽媽”的解釋是：指原來有工作的女性在懷孕后到孩子出生的時間內辭掉工作。為了照顧孩子成長，經營家庭，而不去工作或沒有工作的女性?！睋Q句話說，就是全身心帶娃的職位。而這個職位沒有任何的工資，每天24小時，一年365天，不停歇一直這么做著。 你認為全職媽媽的價值在哪里？ 網上有一組數據：（以下市面月薪為估算的平均月薪） 作為媽媽，主要承擔以下幾類工作： 1、家政：處理家務（買菜/做飯/洗衣服/打掃衛(wèi)生等）。市面月薪：3000元/月； 2、育兒嫂：照顧孩子（喂飯/哄睡/叫起床/幫忙洗漱/醒了隨時照顧等）。市面月薪：4000元/月； 3、教師：陪孩子玩耍（外出玩耍/游戲/講故事/性格培養(yǎng)等），輔導功課。市面月薪：4000元/月。 4、兼職/全職職員：兼職市面月薪：3000元/月；全職市面月薪：6000元/月。 第一階段：全職媽媽時期 工作內容： 家政，育兒嫂，教師，兼職職員 市面月薪：3000+4000+4000+3000=14,000元/月 工作時長：3年（到孩子3歲上幼兒園） 總計薪水：14,000元/月×12月×3年=504,000元 全職媽媽的勞動價值，這也是對家庭的貢獻。即使別人看不到，作為全職媽媽的我們，自己也要看到自己的價值。 全職媽媽的意義在哪里？ 說說我自己的經歷。 我曾經也是一名職場女性，后來創(chuàng)業(yè)，經常各種加班出差，我的愛人也是上班族，工作也忙。過去我們家，除了周末，其他時間幾乎都不在一起吃飯，我的愛人對我長期投入工作疏于家庭有很大的不滿，工作上，生活中，我所有的壓力我都自己扛。像你一樣，我白天上班，加班，各種學習，晚上家里各種家務，孩子學習，那個時候，感覺工作和生活的壓力幾乎把我壓垮，而讓我最最難過的，是愛人對我的不理解和不支持，甚至我生病了，他也不太關心，當時也曾對生活絕望。 后來孩子上了三年級，由于家庭關系的冷漠，長期的托管，孩子的學習越來越差，作業(yè)也不認真完成，同時我創(chuàng)業(yè)也受到很大的挫折，那段時間，我選擇回歸家庭，當起了全職媽媽。 每天，我買菜做飯，陪孩子寫作業(yè)，從職場回到家庭，心理上極大的落差，周圍“善意”的詢問，愛人的看不見，我找不到全職媽媽的價值和意義，有一段時間幾乎抑郁。 后來，當我真正擺好我作為一個家女主人的位置，當我真正沉下心來，用心經營家庭，不求回報為家人付出，試著站在對方的角度去理解他， 我不再把所有心事和藏在心里，我學會向愛人表達我的喜怒哀樂，而在表達情緒時，我也會明確提出我希望對方可以為我做的事情；我學會服軟，學會“妥協(xié)”，慢慢的，愛在家里流動起來。愛人對我越來越體貼，孩子學習也越來越自覺，也是這個過程中，我找到了我生命中的熱愛。 現在，我每天也一樣是買菜做飯打掃衛(wèi)生，照顧一家人的吃喝拉撒，在打理好家庭的同時，我也做自己喜歡的事情。 慢慢的，我享受全職媽媽這個職業(yè)。而其實，隨著孩子慢慢長大，隨著生活越理越順，全職媽媽慢慢也會從家庭瑣事中解放出來，只到其中的價值和樂趣，全職媽媽也是樂在其中的。 回到現實，在目前這樣一堆的雞零狗碎中，我們如何讓自己走出目前的困境，讓自己內心真正喜悅，讓自己真的可以享受其中， 建議如下： 一、 有效思考 遇到困難或者不幸的事情，我們很多人的思考模式是這樣：為什么會是我？為什么我這倒霉？當初我不這樣選擇就好了。都怪XX，如果不是因為這樣，我今天也不會這樣…… 當我們陷入到這樣一種思考中，我們的意識聚焦都是在自己不喜歡的事情上，都在指責、后悔或埋怨上，這樣的思考，對改變現狀沒有任何幫助。 真正的有效的思考是： 目標：我想要的是什么？ 價值：我為什么要？ 行動：我要做的是？ 承諾：我做成怎樣算是達成了。 比如，這個現狀讓你感覺很累，很無助，你可能問問你自己，你想要的是什么？ 假設答案是：想要當一名快樂的全職媽媽。 問：當一名快樂的全職媽媽對你有什么價值？ 答：快樂的媽媽，能夠更好的支持到愛人和孩子，能夠讓一個家更加和睦溫暖。 問：我做什么，可以讓我自己快樂? 答：在孩子睡著的時候，做一點我自己喜歡的事情；最近特別忙，我可以找人來幫忙；與老公聊聊天，找閨蜜吐吐槽。 當你開始聚集你想要的是什么時，策略自然也會出來。 問：我做成怎樣才算是達成了。 答：當我做這些事情的時候，內心沒有情緒，而是感覺到特別喜歡或有動力的時候，我就做到了。 就是這樣，轉變自己的聚集，把注意力放在自己想要的部分，找到價值所在，就會有動力去行動。 二、 有效溝通 你在文中提到，孩子的爸爸長期外地出差，什么事幾乎不管不問。 你試著去回顧一下，你平時與愛人是如何的溝通？你是否有明確提出，你希望他可以為你為孩子為這個家做的事情？ 有的時候，當我們特別累的時候，有可能會帶著情緒去表達自己的需求：如，你總是對這個家不管不顧，你總是不關心我，你一天到晚不回來，我一個很累你知不知道，你就是一個自私的人… 當我們這樣去表達的時候，對方往往也是用情緒與我們對抗，如： 我怎么不理你了，我辛苦賺錢還不是為了這個家？我也不容易你又看不看得見。 然后，我們的聊天就不歡而散，明天，我依舊自己一個人扛。 可這樣的結果，一定不是我們想要的，那么，我們想要的是什么？ 有效溝通是怎樣的： 一是留意觀察、二是表達感受、三是理清需要、四是說出請求。 比如： 先表達你觀察到的事實：老公，你最近有一個星期都沒有打電話回來，我打了你三次電話，都是電話忙線中，留言給你也沒有回。 表達感受：這讓我感覺到特別難過，我覺得自己一個人，你又不在身邊，有時真的很無助； 理清需求：你是我最親的人，我特別希望當我遇到困難的時候，你能第一時間支持我，鼓勵我。 說出請求：我希望你能多關心一下我，晚上9點-9點半這個時間，你能抽空給我和孩子視頻，讓孩子也能感受到爸爸的愛…. 用感謝去代替抱怨、用欣賞代替指責，不帶情緒的表達情緒，并明確提出希望對方為你做的事情，這樣有效的溝通，也許會讓你的愛人從不管不問到慢慢地參與進來。 相比于“你能不能去看看孩子？”的指責，其實“我太累了，你可不可以照顧一下孩子？”的示弱，更能幫你輕易達到目的。
你不需要什么事情都自己扛，如果生活太苦太累，不如就此放過自己。 你要明白，這個家里，你不是唯一的成員。 三、 一念之轉 從你的表達中，我感受到你注意到的，都是全職媽媽不快樂的部分：比如愛人對家不管不問，比如一人管倆娃，比如沒有太多自己的時間等。 當全職媽媽沒有價值，這是真的嗎？ 當全職媽媽沒有價值，這百分百是真的嗎? 如果你一直認為全職媽媽沒是沒有價值，你是怎樣的心情？ 如果你不這樣想，你又是怎樣的心情？ 有一位媽媽這樣分享地當全職媽媽的心情：
每位媽媽在不同的階段和境況下，會有不同的選擇。 在人生任何的境遇中，我們都會獲得成長。 |
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