吃水果有益健康很多人都知道，但是對于家里么年幼的寶寶來說，水果吃起來比較困難，寶媽們們可以把水果榨成果汁給寶寶喝，新鮮的果汁含有豐富的維生素，可以增進(jìn)寶寶的免疫力和新陳代謝，對身體很有幫助！

適合寶寶食用的水果汁都有哪些?又該如何制作呢?下面小編為各位媽媽推薦幾種適合寶寶的果汁食譜，一起來看看吧！

香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。

原料準(zhǔn)備：新鮮香瓜半個，白糖少許

操作步驟：將香瓜去皮去子后切成小塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ钩鰜沓恋砗鬄V渣即可。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，可以多方面補(bǔ)給寶寶營養(yǎng)，而且對滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。從3個月時就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁，要注意的是量不宜過多，最開始喂一兩勺就可以了，之后可以隨著寶寶的成長，逐漸加量。

原料準(zhǔn)備：臍橙2個，胡蘿卜1根，白糖少許

操作步驟：橙子剖開切成小瓣、胡蘿卜去皮切成小塊，然后將橙肉與胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中榨成汁，加上白糖，攪拌均勻即可。

獼猴桃蘊(yùn)含寶寶生長需要的各種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，獼猴桃內(nèi)含有大量的果膠和維生素C，會使寶寶皮膚白皙有彈性，多給寶寶吃還可以預(yù)防鉛超標(biāo)。

原料準(zhǔn)備：獼猴桃2個，白糖適量

操作步驟：選擇新鮮的獼猴去皮切塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出來加白糖即可飲用?/p>

在水果中，蘋果有使大便變硬的作用，因此，嬰兒腹瀉拉稀時，喂蘋果汁是很有效的。而且嬰兒天生喜歡喝果汁，果汁可以補(bǔ)充維生素C。但要注意的是嬰兒太小的話不適合喝太多果汁，怕其腸胃承受不了，可以給喝的時候可以往果汁里對點(diǎn)溫開水沖淡點(diǎn)不會太刺激寶寶的胃，飲用時更要注意適量。

原料準(zhǔn)備：蘋果1/2只，開水200ml，嬰兒奶粉適量

操作步驟：

將蘋果洗凈削皮切成塊，然后將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入榨汁機(jī)中進(jìn)行攪拌，40S左右即可飲用。

葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，對于貧血的寶寶很有幫助。

操作步驟：

將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘后去掉果皮和葡萄籽，然后加入少許涼白開放入攪拌機(jī)榨汁即可給寶寶飲用（注意選用的葡萄不要太酸）。

為了寶寶的健康成長，小編提倡父母動手鮮榨果汁，不僅有營養(yǎng)，而且更新鮮。小編分享的以上五種簡單的果汁食譜，寶爸寶媽們一起來試試哦！