《扒扒我近8年與便秘痔瘡做斗爭(zhēng)的苦淚史，也許對(duì)你有幫助》

 文：我們綠蘿  出處：天涯論壇

　　本人，女，今年32歲。8年前我24歲，24歲之前我沒(méi)聽(tīng)過(guò)便秘痔瘡這兩個(gè)詞。想想我雖然是三流大學(xué)畢業(yè)的，可好歹也算個(gè)有點(diǎn)文化的人，怎么就信息閉塞到這般地步呢。

　　我24歲結(jié)婚那年，和老公從湖北婆家坐車(chē)去安徽娘家，沒(méi)有直達(dá)的火車(chē)，唯一一趟車(chē)路線(xiàn)是半圓形的，要在車(chē)上坐近20個(gè)小時(shí)吧，反正很長(zhǎng)時(shí)間。老公閑來(lái)無(wú)事，買(mǎi)了鴨脖啤酒花生米準(zhǔn)備一路吃過(guò)去。鴨脖選的是最辣的那種。那時(shí)他年輕，能吃辣，吃得滿(mǎn)頭冒汗還一個(gè)勁叫爽。好吧，算我嘴賤，除了窗外一閃而過(guò)的景色，也沒(méi)別的消遣。于是我就手賤拿了一小塊鴨脖想嘗一下怎么個(gè)辣法。我沒(méi)敢直接放嘴里，只舌尖輕輕沾了一下表皮。那種辣，像閃電一樣迅速將我擊中，從舌尖傳到腳尖，我手一抖把鴨脖扔掉了，差點(diǎn)哭了出來(lái)，端起水就猛灌。

　　這還只是開(kāi)始，只過(guò)了一會(huì)兒，我就感覺(jué)不對(duì)勁了，腸子末端好像腫起來(lái)一樣撐在GM處，很有點(diǎn)要大大的意思，可是又不太像，我不確定。去蹲廁所，蹲了快半小時(shí)什么也沒(méi)有?；貋?lái)坐著，還是不對(duì)勁，腦袋里總有個(gè)想要上廁所的信號(hào)干擾著我，做什么事都專(zhuān)心不了，那種不疼不癢只存在著的難受，還不如拿直接打我一頓來(lái)交換。于是我又去上廁所，還是什么也沒(méi)有。整個(gè)車(chē)程，如果用快鏡頭回放，我就是不停地在廁所和座位之間來(lái)回穿梭。我甚至忍不住想發(fā)短信告訴老公我PG不舒服得很，我沒(méi)敢說(shuō)難受死死死了。雖然他就坐在我對(duì)面，這種事情我不好意思張開(kāi)口。而即使是短信，我也忍了好幾次沒(méi)有發(fā)出去。就這樣折騰著挨到安徽，難受的感覺(jué)才慢慢消失。

　　于是我上網(wǎng)查資料，才曉得，因?yàn)槭芾钡拇碳ぃ摊彴l(fā)作了。那也是我第一次痔瘡發(fā)作。我如臨大敵，慌張得不知道該怎么辦。

　　長(zhǎng)在PG那里的東西，實(shí)在讓人無(wú)法啟齒，而且，是真得那么那么難受哇！

　　現(xiàn)在想來(lái)，一趟趟跑去蹲廁所，不是讓痔瘡越來(lái)越嚴(yán)重么？當(dāng)時(shí)自然不知道。什么事情都是一樣，只有自己經(jīng)歷了，才能從中悟出能記住一生的道理。

　　那次發(fā)作之后，我開(kāi)始尋求解決辦法。通過(guò)網(wǎng)上查資料，我已經(jīng)知道，這個(gè)癥很多人都有，是非常難解決的，而且稍不注意就會(huì)反復(fù)發(fā)作。甚至疼痛難忍。甚至?xí)修D(zhuǎn)癌的危險(xiǎn)，我可不想那樣啊，我才24歲。

　　自那次發(fā)作不久的幾天，又小小地發(fā)作了一次。我被迫去了藥店。之前也偷偷去過(guò)，一個(gè)人，蹭到賣(mài)痔瘡藥的柜臺(tái)旁邊，快速瞄一眼，一看到藥品推銷(xiāo)員想上來(lái)搭訕，我就扭頭走了。我買(mǎi)東西不喜歡別人推銷(xiāo)，更何況是買(mǎi)這些藥?？墒侨チ藥讉€(gè)藥店都有這樣的人存在。最后沒(méi)辦法，還是硬著頭皮進(jìn)去了。

　　一個(gè)年齡稍大點(diǎn)的阿姨，向我推銷(xiāo)了一盒痔瘡栓和一盒內(nèi)服藥。我盡量裝作很自然地和她說(shuō)話(huà)。我還問(wèn)了一個(gè)讓我現(xiàn)在都后悔的問(wèn)題：“我老公每天一起床就急著去廁所，是不是腸胃有問(wèn)題？”那阿姨說(shuō)：“人正常是每天排便一次才對(duì)的，他沒(méi)有病?！闭f(shuō)完狐疑地看著我。那一刻我真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去?？焖倌昧怂幦ソY(jié)帳，感覺(jué)她狐疑的眼光一直把我掃射到門(mén)外。

　　這樣說(shuō)，這樣說(shuō)，我一個(gè)星期到十天的排便周期，是怎么個(gè)情況！??！

　　真得又是一個(gè)晴天霹靂?。?/span>

　　話(huà)說(shuō)那個(gè)什么藥真坑人，花了我?guī)资笱?，除了塞進(jìn)去那一秒有點(diǎn)涼涼的舒服感覺(jué)，就什么用沒(méi)有了。我是自己慢慢熬了幾天才好的。其實(shí)不光是那個(gè)藥，后來(lái)我也嘗試過(guò)別幾種治痔瘡的藥，用完之后我都對(duì)包裝盒上的適應(yīng)范圍嚴(yán)重懷疑，我甚至想問(wèn)：“中國(guó)（我只試過(guò)國(guó)產(chǎn)的）難道就沒(méi)有真正能治痔瘡的痔瘡藥了么？能暫時(shí)緩解的也行??！

　　在忍受痔瘡發(fā)作的過(guò)程中，我還要積極考慮好幾天不排便的問(wèn)題，感覺(jué)自己好忙啊。

　　直到那時(shí)候，我才知道自己又多了一個(gè)難治之癥——便秘。而且細(xì)細(xì)想來(lái)，我得便秘也不是一時(shí)半會(huì)兒的事了。

　　我有一個(gè)清晰的記憶。因?yàn)槭虑樘芰耍铱紤]了幾次不知道要不要寫(xiě)在這里。

　　大概是我四五歲的時(shí)候，反正很小，但也記得事了。有一次晚上睡覺(jué)夢(mèng)里BB了，沒(méi)想到是真得把BB拉在床上。之所以會(huì)這樣，是我一直忍著沒(méi)去廁所。結(jié)果沒(méi)控制住自己。

　　我很不好意思地告訴家人。他們居然沒(méi)說(shuō)一句話(huà)，清理了衛(wèi)生讓我繼續(xù)睡覺(jué)?，F(xiàn)在如果是我的寶寶這么大了拉到床上，我肯定會(huì)罵她的。我不是一個(gè)寬容的媽媽呵。

　　為什么要忍著？天黑了是一方面，另一方面是，我們那里，80年代的農(nóng)村廁所，就是屋后挖一個(gè)大坑，用磚或者玉米桿圍起來(lái)成圓形的墻，留一個(gè)缺口當(dāng)進(jìn)出口，很多是連破簾子都沒(méi)有的。這樣的廁所，即使有BB也想敬它遠(yuǎn)之。

　　忍，成了我對(duì)付BB的基本招數(shù)。起初身體也抗?fàn)庍^(guò)，就像那次BB自己出來(lái)一樣，可是后來(lái)總是忍著，就越來(lái)越?jīng)]有便意了。這沒(méi)有便意，就成了我后來(lái)得便秘最大的原因。因?yàn)闆](méi)有要BB的意思，我更是懶得去了。從一天一次，到兩三天一次，再再地惡性循環(huán)下去，終于發(fā)展到十天沒(méi)有便一次的欲望。

　　現(xiàn)在如果時(shí)間能倒流，我最想做的，不是向我中學(xué)曾暗戀的男生表白，而是抽自己一個(gè)大嘴巴子，忍什么忍！快去上廁所！

　　痛定思痛，我想說(shuō)一句中肯的話(huà)（此處要敲黑板）：那些想用最快的方法把便秘痔瘡治好的人，有沒(méi)有深夜躺在床上反思一下，是自己用了幾年十幾年的時(shí)間把身體變成這樣的？人說(shuō)病來(lái)如山倒，病去如抽絲，我們的這種癥狀，已經(jīng)很仁慈了，是慢慢發(fā)展成這樣的。而治好它用多久？

　　別人不知道，反正我當(dāng)時(shí)下了決心是一定要治好它們，盡管網(wǎng)上說(shuō)完全治愈很難很難。

　　要問(wèn)我用多長(zhǎng)時(shí)間，我當(dāng)時(shí)的計(jì)劃是：一輩子。我真得覺(jué)得很對(duì)不起自己的身體，真用一輩子來(lái)治療，我也認(rèn)了。只希望它能通過(guò)我的努力，一點(diǎn)點(diǎn)向好的方向發(fā)展，我就滿(mǎn)足了。

　　也許有人會(huì)認(rèn)為我說(shuō)得有點(diǎn)太嚴(yán)重了，即使真得是這樣，也不能說(shuō)是自己自作自受吧，但是說(shuō)實(shí)話(huà)，我就是這樣說(shuō)才敲醒我自己的。

　　當(dāng)然，如果是因?yàn)樯眢w病理原因造成的，不在我說(shuō)的范圍內(nèi)。

　　首先從認(rèn)識(shí)到的壞習(xí)慣改起，不用說(shuō)，這些估計(jì)你們都有：上廁所玩手機(jī)看書(shū)報(bào)，蹲便時(shí)間太長(zhǎng)，不吃早餐，晚睡晚起，甚至經(jīng)常通宵，經(jīng)常一坐幾小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，喝水少，食物吃得太精細(xì)，忙的時(shí)候懶的時(shí)候都忍便。如果不是病理性的原因，大部分便秘痔瘡都是這些壞習(xí)慣造成的。

　　除了這些原因，我也查過(guò)一些中醫(yī)關(guān)于便秘的解釋?zhuān)岸饶锏谋忝匕捎袔讉€(gè)類(lèi)似的貼子講過(guò)這些內(nèi)容，至于是不是打廣告就不記得了。如果你們能看到這里，我想大概那些內(nèi)容你們應(yīng)該也研究過(guò)。我只略略看了下比照自己的其實(shí)情況覺(jué)得都像又覺(jué)得都不像，總之是搞不楞清了，研究了一段時(shí)間，我放棄了。我只堅(jiān)持一個(gè)原則：不管是什么體質(zhì)，最基本的總不能忘。只要回歸到正常的飲食作息，總有一天我會(huì)調(diào)整好自己的。

　　不過(guò)，說(shuō)實(shí)話(huà)，要改掉這些多年的習(xí)慣，真得需要一些勇氣和毅力。

　　首先是下了決心上廁所不帶書(shū)。蹲廁看書(shū)的習(xí)慣，我從認(rèn)識(shí)字就開(kāi)始了。即使沒(méi)有書(shū)，上廁所的路上撿個(gè)破紙片也能蹲廁的時(shí)候研究半天。斷它如斷奶啊。因?yàn)榭磿?shū)，蹲廁時(shí)間無(wú)形中變長(zhǎng)，因?yàn)槎讕鷷r(shí)間長(zhǎng)，痔瘡無(wú)形中加重，痔瘡無(wú)形加重，也使便秘加重，便秘加重，痔瘡自然越重。就是這樣的惡性循環(huán)。

　　上廁所看手機(jī)，同理。

　　我那時(shí)經(jīng)常出入度娘的便秘吧，跟一個(gè)貼子，那個(gè)貼子很長(zhǎng)，是一個(gè)人記錄每天自己治療便秘的進(jìn)展，同時(shí)也夾雜著自己的生活瑣事在里面，我每天都看看，就好像有個(gè)人可以一起商量一樣，同時(shí)也參考他的做法。

　　我自己也開(kāi)始進(jìn)行食療，想治痔瘡，必須先把便秘治好，我一直這樣認(rèn)為的。

　　從食療開(kāi)始，網(wǎng)上說(shuō)的對(duì)便秘有效果的食物幾乎吃了個(gè)遍，就差南瓜混豬油沒(méi)吃了，想想都膩，無(wú)法下口啊。

　　食療的作用其實(shí)很小，也只是輔助的。那時(shí)太把它們當(dāng)重點(diǎn)了，結(jié)果一個(gè)個(gè)失望了。不過(guò)有一種對(duì)我還是作用大點(diǎn)的。就是即食燕麥，超市里買(mǎi)來(lái)一大袋，用一個(gè)大碗倒牛奶進(jìn)去混合，放微波爐里加熱2分鐘就可以吃，對(duì)上班的人來(lái)說(shuō)很方便。燕麥含膳食纖維比較多，體積膨脹后對(duì)腸道有壓迫感，容易產(chǎn)生便意，這是我自己有感覺(jué)的。說(shuō)到便意，它早已經(jīng)棄我而去了，難得有一點(diǎn)點(diǎn)想上廁所的感覺(jué)了。

　　這個(gè)燕麥我每天堅(jiān)持吃過(guò)，一大袋也不貴，可以吃好久。我像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣在便秘吧發(fā)了一個(gè)貼子推廣它，可惜人們的反映很冷淡，大概它不是什么特效藥的緣故。就是我自己，也不是說(shuō)吃了它立馬BB就通暢了，只是相比之前，真得好了一點(diǎn)的。

　　說(shuō)到早飯，除了我剛畢業(yè)那會(huì)兒實(shí)在太窮吃不起外，之后就一直堅(jiān)持吃，不管什么，都會(huì)塞點(diǎn)到嘴里去上班。一日三餐，這是基本原則。

　　有一次實(shí)在沒(méi)有吃的。空腹喝了一杯咖啡就去上班了。兩分鐘過(guò)后，就感覺(jué)肚子不對(duì)了。久違的那么強(qiáng)烈的便意讓我沖進(jìn)WC,一分鐘就解決了。那暢快的感覺(jué)讓我久久懷念，之后又試過(guò)幾次，均失敗。像中了一次彩票的感覺(jué)。

　　在我決心治便秘不久，09年初，我懷孕了。懷孕有太多注意事項(xiàng)，這于治療很不利。也因?yàn)檫@個(gè)原因，治便秘之路延長(zhǎng)了很長(zhǎng)。

　　宿便會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，這個(gè)大家都知道，我擔(dān)心對(duì)胎兒不好。所以即使懷孕，也在一步步摸索著治療。

　　跟著的那個(gè)貼子強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)成每天定時(shí)蹲廁的習(xí)慣，這個(gè)我堅(jiān)持照做，而且做得過(guò)了，不僅每天早飯后定時(shí)去蹲便，中飯晚飯后也蹲，一蹲就至少半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)。這對(duì)胎兒不好，我知道。我就是這么存著僥幸心理，希望兩不誤。結(jié)果寶寶是沒(méi)事，痔瘡卻在無(wú)形中快速加重了。想想吧，一天那么長(zhǎng)時(shí)候蹲在那里，肚子要有多少壓力給腸道。這是治療中很大的錯(cuò)誤，也給我后來(lái)痔瘡嚴(yán)重發(fā)作埋下了伏筆。

　　但是，定時(shí)蹲廁是一定要的，早飯十幾分鐘后，去廁所蹲個(gè)十幾分鐘，拜托一定不要帶手機(jī)，你也許會(huì)說(shuō)那實(shí)在太難受了，可你想想便秘痔瘡的痛苦吧。還有前提是早起，不然你沒(méi)有那么多時(shí)間不是。吃飽早飯，吃像我說(shuō)的牛奶燕麥那種能增大腸道體積的早飯，然后定時(shí)去蹲廁。其實(shí)這是個(gè)漫長(zhǎng)的調(diào)整生物鐘的過(guò)程，就是為了找回最初的，吃過(guò)早飯就去上廁所的習(xí)慣。雖然我有時(shí)候也會(huì)偷懶睡懶覺(jué)，也會(huì)實(shí)在忍不住放下精彩的書(shū)而帶去廁所，但總體來(lái)說(shuō)，我是堅(jiān)持了。這樣做，也的確給我?guī)?lái)了好處，便意有時(shí)候會(huì)在早飯不久光臨我，這實(shí)在是很大的一個(gè)鼓勵(lì)。

　　先簡(jiǎn)略總結(jié)：早起，吃足夠多的早餐，早餐要有充足的水份和膳食纖維，最好吃早餐的時(shí)間固定，不要每次相差太多。定時(shí)去蹲廁，不要帶手機(jī)進(jìn)去。如果你想縮短治療路的話(huà)。

　　蹲廁很痛苦。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是沒(méi)有BB的，沒(méi)有便意去蹲廁，就像領(lǐng)導(dǎo)硬性讓你搬一天磚，還提前告訴你沒(méi)有報(bào)酬一樣。

　　即使有BB，也很痛苦，因?yàn)楹茈y便出來(lái)。這個(gè)我也不想多形容了。

　　腸道沒(méi)有那個(gè)推送的動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力十幾年前就被我一點(diǎn)點(diǎn)扼殺了。想想我就悔恨啊。即使BB到了GM處，因?yàn)橹摊?，也很難出來(lái)。

　　我曾在廁所上躥下跳增加腸子蠕動(dòng)，也曾閉著眼睛用意念勸BB快出來(lái)，也曾用手指按摩手掌的一個(gè)穴道，據(jù)說(shuō)可以刺激腸子，這個(gè)有點(diǎn)用的，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不易察覺(jué)的便意，稍縱即逝而已。都不是長(zhǎng)久之計(jì)。

　　因?yàn)橹摊彽脑?，每次BB是帶血的。手紙上也有血，鮮紅色。我惶恐了很長(zhǎng)時(shí)間，深怕得了癌癥。

　　懷孕四個(gè)月的時(shí)候，我辭職了。因?yàn)槲业墓ぷ髟黾恿?，工作環(huán)境也很吵，我受不了，也擔(dān)心對(duì)胎兒不好。老公一句話(huà)沒(méi)有說(shuō)，很感謝我的老公，什么時(shí)候都不會(huì)給我壓力。只會(huì)說(shuō)你開(kāi)心就好。

　　辭職以后我去一個(gè)大學(xué)同學(xué)那里玩了一趟。她在一個(gè)公司當(dāng)文秘，每天的工作基本都是坐著完成的，有事也是走電梯，鍛煉的機(jī)會(huì)很少。后來(lái)不知道怎么就說(shuō)起便秘的事了。她說(shuō)她一個(gè)星期排一次，也是前一天晚上喝了茶第二天早上去廁所，不然很難熬。那個(gè)茶，當(dāng)時(shí)的電視上廣播得昏天黑地的，我也是知道的，但我更知道那其實(shí)就是瀉藥，因?yàn)閳?jiān)持著這一點(diǎn)，雖然蹲廁很痛苦，排不出來(lái)很沮喪，我卻從來(lái)沒(méi)有動(dòng)過(guò)喝它的念頭。我勸她不要再喝了，那個(gè)有依賴(lài)性，以后不喝就再也排不出來(lái)了。她很無(wú)奈地說(shuō)，已經(jīng)有依賴(lài)性了。

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我也不好再說(shuō)什么了?；丶液笪野盐野l(fā)的那個(gè)貼子傳給她看，并告訴她這是我寫(xiě)的，就是我本人的經(jīng)歷，希望她能照著做對(duì)她有幫助。之后就沒(méi)有怎么再聯(lián)系，不知道她是否有所改變。

　　看她當(dāng)時(shí)的工作狀態(tài)，我覺(jué)得應(yīng)該并沒(méi)有幫助她什么。

　　說(shuō)到類(lèi)似這種茶的助排瀉藥，還有很多，我知道，但是基本都沒(méi)有用過(guò)。我深切明白飲鳩止渴這個(gè)道理。

　　只有一次，實(shí)在是好多天沒(méi)排便太難受了，我去藥店買(mǎi)了酚酞片，那個(gè)藥店的藥劑師，一個(gè)四十來(lái)歲的高瘦男人，一臉擔(dān)憂(yōu)地和我說(shuō)：“要多吃香蕉，這個(gè)，不能經(jīng)常吃，會(huì)有依賴(lài)的。”我笑笑說(shuō)我知道。對(duì)一個(gè)素不相識(shí)的人沒(méi)有熱烈推薦各種高利潤(rùn)的藥，而是說(shuō)得這么關(guān)切，很讓我感動(dòng)。

　　當(dāng)然我不會(huì)把它當(dāng)常規(guī)來(lái)吃的。真得只是解一時(shí)之急，買(mǎi)它也是在生寶寶之后了。便秘的人，長(zhǎng)時(shí)間不排便的話(huà)，不僅身體不健康，精神壓力也會(huì)很大，會(huì)無(wú)緣無(wú)故控制不住地發(fā)脾氣。我碰到幾個(gè)熟人都是這樣，這樣很對(duì)不起和自己生活在一起的家人。我不想這個(gè)樣子。

　　再說(shuō)說(shuō)這個(gè)酚酞，買(mǎi)回家只吃了一次，上面的說(shuō)明書(shū)好像是說(shuō)一次一粒，我吃了兩粒，沒(méi)有預(yù)想中的暴風(fēng)驟雨，等了一天，肚子一點(diǎn)反應(yīng)也沒(méi)有?？梢韵胂螅业谋忝厥钦娴煤?chē)?yán)重，汗。。。。。

　　只能靠自己，我把那藥扔了。

　　網(wǎng)上看到很多訴便秘之苦的，有的用火柴頭刺激排便，經(jīng)常這樣做的話(huà)也一點(diǎn)用都沒(méi)有了。讓我印象最深的是有一個(gè)公司高管老婆得了便秘，每次排便需要他來(lái)幫忙解決，因此很苦惱。呃，這過(guò)的是什么日子啊。很多人外面光鮮，回到家里多少苦只有自己知道。

　　我追的那個(gè)長(zhǎng)貼，樓主后來(lái)推薦了低聚果糖。他說(shuō)自己一直在用，效果很不錯(cuò)。很多人跟貼問(wèn)他要購(gòu)買(mǎi)地址。我之前沒(méi)有想到要用。一直堅(jiān)持自己食療調(diào)養(yǎng)。后來(lái)懷孕了，感覺(jué)治療很急啊。網(wǎng)上搜了一下這款保健品，沒(méi)有負(fù)作用的。于是找了個(gè)天貓旗艦店買(mǎi)了一個(gè)療程的，大概200元的樣子，這是我這幾年治療以來(lái)最大的一筆開(kāi)銷(xiāo)。

　　每天堅(jiān)持服用，一個(gè)療程下來(lái)，沒(méi)有任何用處，真得很有一種上當(dāng)受騙的感覺(jué)，不管怎么看，從形態(tài)或者口感來(lái)看，那個(gè)都像一般的葡萄糖。最終我也沒(méi)有確定是買(mǎi)到假貨了還是這東西真沒(méi)有什么用，或者是對(duì)我沒(méi)有什么用。再?zèng)]買(mǎi)過(guò)。

　　生孩子的時(shí)候選擇的是剖腹產(chǎn)，怕疼是一個(gè)原因，還有一個(gè)原因是怕順產(chǎn)加劇便秘和痔瘡，產(chǎn)后調(diào)理起來(lái)會(huì)更加得難。

　　現(xiàn)在看來(lái)我的選擇是對(duì)的。

　　部腹產(chǎn)生完孩子，要等腸道通了才能吃東西。想想我那幾乎靜止不動(dòng)的腸子，真是要絕望了。結(jié)果真沒(méi)有自己通氣。醫(yī)生讓我老公去買(mǎi)開(kāi)塞露，他買(mǎi)了一支，我挪到衛(wèi)生間擠進(jìn)去，P用都沒(méi)有！話(huà)說(shuō)我之前我也沒(méi)用過(guò)這種東西啊。難道我的腸子是鐵打的，百毒不侵？

　　最后還是在腸道沒(méi)有通的情況下吃了東西。要知道，如果堅(jiān)持通氣再進(jìn)食，我估計(jì)我會(huì)餓死的，至少也要一個(gè)星期的時(shí)間，我自己的身體自己知道。

　　接下來(lái)是痛苦的坐月子時(shí)間。為什么痛苦？不能順利排便是一個(gè)問(wèn)題，去蹲衛(wèi)生間的時(shí)間也不能像以前那么長(zhǎng)了。婆婆是個(gè)非常小心謹(jǐn)慎的人，她在家里做事，可是會(huì)時(shí)時(shí)關(guān)注我和寶寶的動(dòng)靜，如果我超過(guò)十分鐘還沒(méi)有從廁所出來(lái)，她就非常著急了。她一著急，我更沒(méi)心思蹲廁了。話(huà)說(shuō)，我越來(lái)越覺(jué)得，BB能不能順利和心情環(huán)境都有很大的關(guān)系。

　　整個(gè)月子期，我的便秘情況又恢復(fù)到治療的最初階段。心塞啊。

　　我被孩子綁架了，更確切地說(shuō)是被孩子和婆婆綁架了。婆婆要求我什么事都不要做，就只看著孩子，寸步不離就對(duì)了。24小時(shí)看著，哪也不去。

　　我當(dāng)然知道她是為孩子好，可是這樣的生活過(guò)得實(shí)在太無(wú)聊。孩子四個(gè)月剛滿(mǎn)，我堅(jiān)持一個(gè)人帶她從湖北坐火車(chē)去浙江，找孩子爸去了。我自由了！

　　婆婆心里其實(shí)非常非常不放心。她知道我蹲廁時(shí)間長(zhǎng)，很怕我去廁所孩子什么事，為了這個(gè)，甚至經(jīng)常睡不著覺(jué)，半夜醒來(lái)。也實(shí)在太難為她了。

　　一個(gè)人帶孩子后，我重新開(kāi)始了治療計(jì)劃。依舊不會(huì)每天都排便的，但是有之前的基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)一年多的努力，比我剛發(fā)現(xiàn)自己得便秘的時(shí)候，情況很有所好轉(zhuǎn)了。

　　至少兩三天能排一次毒了。

　　我那時(shí)有個(gè)毛病，就是頭痛，每隔幾天，尤其是那幾天沒(méi)有排便的的話(huà)，就會(huì)頭痛。不是很?chē)?yán)重，但也影響心情。

　　插個(gè)另外的話(huà)，不知道便秘嚴(yán)重的人拉不拉肚子的？我從小，記事起，好像都是一年難拉一次肚子。但是拉一次，就會(huì)像鬼門(mén)關(guān)走一遭回來(lái)那么痛苦。就是整個(gè)人躺在那里動(dòng)都不能動(dòng)，坐馬桶都坐不穩(wěn)的那種痛。有一次坐椅子沒(méi)坐住，直接癱到地上，老公走進(jìn)來(lái)看到很不解，問(wèn)我坐地上干嘛。我那時(shí)渾身都是汗，手直發(fā)抖，已經(jīng)沒(méi)有力氣和他說(shuō)話(huà)了。拉肚子痛成這樣，是他所不能理解的。

　　也去過(guò)醫(yī)院，上大學(xué)一次拉肚子，被前男友帶到學(xué)校旁邊的小衛(wèi)生院檢查，結(jié)果說(shuō)是尿道感染。我躺在病床上，一個(gè)女醫(yī)生一邊給我檢查肚子，一邊聊家常地問(wèn)我有沒(méi)有男朋友，我說(shuō)有。那有沒(méi)有在一起，我說(shuō)沒(méi)有。她不相信地笑了笑。也許她覺(jué)得大學(xué)生都會(huì)那樣吧，尤其是我得了肚子上的病，更讓她懷疑。我也懷疑他們的檢查水平，我那哪是什么尿路感染，而是腸梗阻。只是那時(shí)我不知道。

　　還有一次肚子痛是快結(jié)婚前，連著痛了幾天，鈍鈍的那種痛，不敢直起腰來(lái)。什么也吃不下，去醫(yī)院檢查，那醫(yī)生什么也沒(méi)說(shuō)，給我開(kāi)了幾小袋進(jìn)口藥回來(lái)。兩天的藥量，花了200塊錢(qián)，那時(shí)候工資也才800塊，那幾小袋藥可真是貴啊。吃起來(lái)像蜂蜜一樣的粘稠糖水。

　　人說(shuō)久病成醫(yī)，現(xiàn)在如果我是那醫(yī)生，我一定會(huì)告訴患者：你這是便秘，很久沒(méi)排便引起的腸梗阻，以后要多注意調(diào)理。他什么話(huà)也沒(méi)說(shuō)，只給開(kāi)了兩天潤(rùn)腸藥，想想我這酚酞開(kāi)塞露都不管用的腸子，那藥只能當(dāng)蜂蜜潤(rùn)潤(rùn)喉了而已。

　　一個(gè)人帶孩子是很辛苦的。

　　經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)婆媳倆人帶一個(gè)孩子還忙得搞不到飯吃的情況。那時(shí)我和老公都很年輕，第一次為人父母，他上班，我?guī)Ш⒆幼黾覄?wù)，好像分工很合理，但是加上便秘的干擾，很多時(shí)候我都感覺(jué)力不從心的。有時(shí)候會(huì)抱怨抱怨。他就很不理解：“帶的是你自己的孩子，有什么可抱怨的。”我直氣得說(shuō)不出話(huà)，只想讓他來(lái)試試，把這幾個(gè)月大什么不會(huì)只會(huì)哭鬧的小東西拴在他身上幾天，讓他來(lái)試試。

　　孩子一歲多的時(shí)候，我?guī)Ш⒆踊厝ピ谄偶疫^(guò)了一個(gè)夏天。燕麥早餐已經(jīng)不再吃。因?yàn)閷?shí)在吃膩了，停了一段時(shí)間。農(nóng)村家家都有菜園。種了蔥蔥一片黃瓜。每天下午睡完午覺(jué)，我就去菜園摘一根大黃瓜，坐在濃密的樟樹(shù)陰涼下慢慢吃，純天然無(wú)污染，全當(dāng)降暑補(bǔ)充水份了。早上排便情況就比較好。于是每天下午堅(jiān)持吃一大根，那段時(shí)間心情也非常好，覺(jué)得便秘就要離我遠(yuǎn)去啦！

　　從老家再回來(lái)，情況又變得不太好了。難道浙江的黃瓜沒(méi)有這效果？

　　但不管怎么樣，便秘的情況已經(jīng)比以前好了很多。那種好多天不上大大的情況再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。

　　緊接著而來(lái)的，就是痔瘡的煩惱了。這個(gè)病癥折磨了我很久。

　　最早之前排便是帶血，后來(lái)變成了滴血噴血，像大姨媽來(lái)的量那么大，看著觸目驚心啊。每天都這樣，誰(shuí)也受不了啊。

　　娃過(guò)完三歲生日的第二天，我的痔瘡犯了。這次犯病時(shí)間，長(zhǎng)達(dá)一年有余，中間就沒(méi)好過(guò)。而且還肛裂了。

　　那之后我的每一天，都是這么過(guò)來(lái)的：

　　早上吃完早飯去蹲廁，一般二三十分鐘時(shí)間。雖然排不盡，總算每天都有BB了。從廁所出來(lái)大概一個(gè)多小時(shí)之后，PP開(kāi)始疼，先是隱隱地疼，然后就疼得比較明顯了。就覺(jué)得被別人用小刀割了一下那樣。這種疼到中午時(shí)最嚴(yán)重，趕緊中過(guò)中飯床上躺著不動(dòng)，到下午稍微好一點(diǎn)。然后必須睡一夜才消失。第二天早上，終于不疼了，可是，馬上又要去蹲廁了。。。。。。

　　就是這樣，周而復(fù)始的循環(huán)，話(huà)說(shuō)每天早上都是一個(gè)掙扎：去蹲，就要疼一天。不去蹲，便秘會(huì)加重，下次去蹲只會(huì)疼得更利害。沒(méi)辦法，只有硬著頭皮堅(jiān)持。心里流著淚啊，覺(jué)得自己過(guò)的是什么日子啊，一點(diǎn)生活質(zhì)量都沒(méi)有了，每天就和便秘痔瘡扛上了。

　　實(shí)在沒(méi)有辦法，網(wǎng)上瘋狂地尋找治病良方。那時(shí)我一直在想：只要把這病給治了。我前面的生活就是一片光明啊！

　　最后找到的是淘寶上一家，號(hào)稱(chēng)祖?zhèn)鞯摹Ｌ詫毶咸?hào)稱(chēng)祖?zhèn)鞯暮芏?，我?jīng)過(guò)種種篩選，決定買(mǎi)那家的。

　　寄來(lái)的是黑糊糊的大藥丸，像吃泥碳一樣每天吃一顆。還有外用PP處的粉粉，說(shuō)是純中藥的。

　　好吧，那個(gè)粉粉真是害得我生不如死啊。抹在患處，讓人疼得直打滾，感覺(jué)像在那脆弱的皮層里塞了特辣的辣椒一樣。而且不是說(shuō)疼痛一會(huì)可以消失的，而是就是一直痛著，一直痛著，除非你把它擦洗掉。

　　我找那淘寶賣(mài)家，聲明真得痛得受不了了。他說(shuō)這就是那藥的治病原理，把痔瘡從里面逼出來(lái)，加速其腫大、腐爛、結(jié)疤，就可以好了。

　　我忍著讓人戰(zhàn)栗的疼痛，往傷口上撒辣椒，不，是撒藥粉。很多次沒(méi)撒好就擦掉了，真的是太疼了。直接走路都走不了了，一步三挪，心里面在流血。

　　堅(jiān)持了十幾天，我放棄了這種治療，錢(qián)都是小事，我的希望這樣破滅了。

　　現(xiàn)在，好像只有最后一條路：手術(shù)了。

　　自從知道痔瘡的存在，我就知道有一種治療方法是手術(shù)，也查了很多方面的資料，卻從沒(méi)有動(dòng)過(guò)做手術(shù)的念頭。因?yàn)?，怕疼啊！還有，好羞有沒(méi)有？

　　但是那一年多，痔瘡把我折騰得太厲害了，整個(gè)人像廢了一大半，日常生活都搞不好了，更別說(shuō)去上班了。

　　有一次我去蹲廁所，起身的時(shí)候感覺(jué)有東西夾在了GM那里，像BB一樣的感覺(jué)，但完全不是一回事好么！那應(yīng)該叫脫肛吧。身子直起來(lái)的時(shí)候，有種腸子被拉扯的清脆疼痛。我立時(shí)愣在那里了，感覺(jué)頭頂?shù)奶於己诹讼聛?lái)。這不是越來(lái)越嚴(yán)重的節(jié)奏嗎？

　　而其實(shí)，對(duì)付這個(gè)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法，我一直在用，效果很好。做法非常簡(jiǎn)單：

　　就是上完廁所以半蹲的姿勢(shì)撅起PP，把手紙蓋在GM上，用手指用力按壓，往里按壓，每次蹲廁都這樣做，按壓個(gè)四五次，要用點(diǎn)力道。這樣就可以了，至少不會(huì)讓你脫肛的情況迅速惡化。

　　如果你有提肛的習(xí)慣當(dāng)然最好。天知道，我就一直沒(méi)有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。

　　再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，如果有脫肛的現(xiàn)象，一定要堅(jiān)持這樣做。

　　即使沒(méi)有這個(gè)現(xiàn)象，你蹲廁后起身也可以這樣做，預(yù)防效果會(huì)很好。

　　痔瘡發(fā)作的那段時(shí)間，還伴隨著肛裂，網(wǎng)查了一下，肛裂是不能完全治愈的，會(huì)反復(fù)發(fā)作?？吹竭@里心理陰影好大啊。

　　還會(huì)有不明分泌物，粘糊糊的每天一點(diǎn)粘在內(nèi)褲上，這個(gè)很多有痔瘡的人應(yīng)該都有過(guò)。

　　總之，就是生活一片昏暗了。

　　考慮做手術(shù)是在試了偏方和一些藥物后實(shí)在沒(méi)有辦法的情況下決定的。

　　我老公的妹妹是醫(yī)生，但不是肛腸科的。因?yàn)閷?duì)于這個(gè)病實(shí)在沒(méi)有辦法了，我只好開(kāi)口告訴了她，并請(qǐng)她幫忙詢(xún)問(wèn)是否可以手術(shù)。

　　她幫我問(wèn)了她的一個(gè)朋友，是肛腸科的醫(yī)生，那朋友說(shuō)，不建議手術(shù)，因?yàn)闀?huì)很痛，太受罪。而且也容易復(fù)發(fā)，根治不了。

　　這個(gè)其實(shí)和我的顧慮一樣，既然專(zhuān)業(yè)醫(yī)生都這么說(shuō)，那么手術(shù)這條路也斷了。

　　因?yàn)楸愫驡M處腫脹疼痛，每天如此實(shí)在不是辦法。后來(lái)不知道怎么用到了一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，就是溫水坐浴，這個(gè)很好地緩解了我的疼痛。

　　剛開(kāi)始時(shí)，作用并不長(zhǎng)久，只是能暫時(shí)緩解一下。過(guò)一會(huì)兒會(huì)再痛起來(lái)。不過(guò)這也很好了，畢竟不是藥有依賴(lài)和副作用。那我就多坐浴幾次。早上便后一次，中午一次，晚上睡覺(jué)一次。有時(shí)候下午再加一次。

　　堅(jiān)持下來(lái)，我的痔瘡竟然沒(méi)有那么嚴(yán)重了。這個(gè)堅(jiān)持的時(shí)間，應(yīng)該至少有6個(gè)月以上。

　　很緩慢的一個(gè)過(guò)程，但是真得很有用。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，這樣一個(gè)法子，那么簡(jiǎn)單，似乎都沒(méi)有拿來(lái)分享的必要，可是它真得很有用。至少在我，四年沒(méi)有再犯過(guò)，而且我已經(jīng)感覺(jué)以后也不會(huì)再犯了。

　　只溫水坐浴，就解決了手術(shù)都不能解決的問(wèn)題。

　　強(qiáng)烈建議有痔瘡的人試一下。

　　說(shuō)是溫水坐浴，其實(shí)我用的是有點(diǎn)燙的水。

　　水倒進(jìn)盆里，直接坐進(jìn)去，接下來(lái)的時(shí)間就是看書(shū)，水變溫了就再加點(diǎn)進(jìn)去。時(shí)間不限定，有時(shí)候會(huì)泡20分鐘以上，幾分鐘是經(jīng)常的。

　　水里面加點(diǎn)鹽效果也許會(huì)更好，原諒我懶，都只是白開(kāi)水。

　　可這個(gè)效果已經(jīng)很神奇了。

　　這個(gè)溫水坐浴，是我分享的一個(gè)重點(diǎn)。也許你也在網(wǎng)上看到過(guò)，但并沒(méi)有注意，沒(méi)有行動(dòng)，也許行動(dòng)了沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。所以最終錯(cuò)過(guò)了。

　　我自己堅(jiān)持了兩年多，后來(lái)因?yàn)橹摊徱呀?jīng)完全好了，包括肛裂，肛裂也一直沒(méi)有犯過(guò)，我就沒(méi)有那么頻繁地坐浴了?，F(xiàn)在只是偶爾一次。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，我不是擔(dān)心你們不相信不去做，而是擔(dān)心你們堅(jiān)持不下來(lái)。萬(wàn)事都有好的一面和壞的一面吧，如果不是連續(xù)一年多遭遇痔瘡之苦，我也許一樣沒(méi)有耐心堅(jiān)持這樣做下來(lái)。

　　當(dāng)然方法都是相輔相成的。只是這樣做而沒(méi)有解決便秘的問(wèn)題，效果也會(huì)大打折扣的。因?yàn)閳?jiān)持每日定時(shí)蹲便，便秘的問(wèn)題已經(jīng)很有所好轉(zhuǎn)了。便秘的問(wèn)題解決，痔瘡好得自然會(huì)快。

　　這個(gè)貼子，其實(shí)早就想寫(xiě)了?？偸且煌显偻希系浆F(xiàn)在?？紤]這個(gè)病癥實(shí)在折磨了太多人，也影響了太多人的生活，還是覺(jué)得應(yīng)該分享一下。

　　我確實(shí)沒(méi)有用藥沒(méi)有手術(shù)解決了我準(zhǔn)備用一輩子來(lái)解決的問(wèn)題。

　　有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我用了很多時(shí)間的詞：8年，一年多，兩年多，6個(gè)月以上，是的，這是個(gè)持久戰(zhàn)。

　　有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我反復(fù)用的一個(gè)詞——堅(jiān)持。是的堅(jiān)持，如果你沒(méi)有堅(jiān)持，那真得沒(méi)法幫助到你。

　　既然沒(méi)有用藥也沒(méi)有手術(shù)，當(dāng)然靠的是自己。當(dāng)然會(huì)是一個(gè)漫長(zhǎng)的堅(jiān)持。

　　你能做到這些么？

　　不刷朋友圈到深夜，早睡早起，堅(jiān)持早餐，吃一些粗纖維的食物，定時(shí)蹲便，不久坐，盡量多步行，便后按壓肛門(mén)，每天溫水坐浴。就這些，別的不要求了?？雌饋?lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)每天都做到真得很難。

　所以我的題目沒(méi)有那么肯定，用的是也許對(duì)你有幫助。因?yàn)榉椒ê芎?jiǎn)單，能不能有幫助，完成取決于你自己。

　　還是應(yīng)該給各位打下氣的，哈哈。

　　我用了8年，是因?yàn)橹虚g走了不少?gòu)澛?，不斷摸索各種方法積累經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)閼言校驗(yàn)閯傞_(kāi)始依賴(lài)食療方，因?yàn)楹髞?lái)嘗試偏方，因?yàn)橹摊彴l(fā)作也像廢人一樣過(guò)了一年多。

　　因?yàn)橐矔?huì)有偷懶不愿早起就沒(méi)有蹲便的時(shí)候，因?yàn)閷?shí)在受不了手機(jī)或者書(shū)本的誘惑帶去廁所蹲半個(gè)小時(shí)。這些浪費(fèi)的時(shí)間加起來(lái)也有幾年了。

　　所以，如果你認(rèn)真看完了我的貼子，只堅(jiān)持按我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)做，你的好轉(zhuǎn)時(shí)間應(yīng)該會(huì)大大縮短。

　　要對(duì)自己有信心，不是么？

　　嗯，補(bǔ)充一點(diǎn)，因?yàn)闇厮≈摊徍昧酥螅胰ド习嗔?。三班倒的工作做了一年，這個(gè)對(duì)治療便秘也有很大阻礙。不然時(shí)間可以再縮短的。

　　我現(xiàn)在排便已經(jīng)不帶血了。手紙上也不會(huì)再有。本來(lái)這個(gè)癥狀也是持續(xù)了好幾年的。

　　還有，我還是會(huì)忍不住把手機(jī)帶進(jìn)廁所。捂臉。

　　最近我告訴娃，讓她監(jiān)督，如果媽媽上廁所看手機(jī)，就打媽媽屁股。

　　當(dāng)然，不是為了讓她真懲戒我，而想通過(guò)這個(gè)方法約束自己，既然答應(yīng)娃的事，就一定要做到。

　　當(dāng)你自己堅(jiān)持有困難的時(shí)候，找個(gè)人監(jiān)督是很好的辦法，尤其還是個(gè)孩子，我從不欺騙她。也希望她能以媽媽為榜樣。

　　去年夏天，我辭去了一份經(jīng)常與太陽(yáng)同上班比太陽(yáng)晚下班整天忙得沒(méi)有道理的半國(guó)企工作。這也意味著失去了良好的福利保障。在我的醫(yī)療保險(xiǎn)還有效的那段時(shí)間，我去醫(yī)院做了各種體檢。其中就包括腸鏡。

　　鑒于這些年的肚子情況，我對(duì)腸癌這個(gè)詞還是比較敏感的。

　　也想了解一下我肚子里的這個(gè)器官到底是個(gè)怎樣的情況。

　　做腸鏡要預(yù)約的，預(yù)約的前一天把從醫(yī)院拿回來(lái)的灌腸藥服下。整個(gè)一天都在拉，就是要清理腸道。這一次的拉肚子，沒(méi)有之前那么痛苦了。但是那個(gè)灌腸藥貌似對(duì)我不夠猛，用完了，我也沒(méi)有拉到只剩下稀水排出的地步。

　　雖然我有搜索資料做好了會(huì)疼的準(zhǔn)備。但是那個(gè)疼還是無(wú)法忍受啊。

　　那女醫(yī)生看了一眼我的PP，小心嘀咕了一句：“痔瘡?！?/span>

　　汗！這個(gè)她還要說(shuō)嗎？

　　但都是硬著頭皮來(lái)的，已經(jīng)做好了視死如歸的打算了。丟臉就丟臉了。

　　將一根又粗又長(zhǎng)的管子伸進(jìn)去，一邊往肚子里打氣一邊推進(jìn)管子，又脹又痛的感覺(jué)。

　　剛開(kāi)始的疼痛還是可以忍受的。

　　后來(lái)就不行了。好像到了腸子的某個(gè)關(guān)口，具體名詞我忘記了。然后就怎么也進(jìn)不去了。側(cè)躺著的位置可以清楚看到屏幕顯示器腸道內(nèi)的情況，那根管子的探頭怎么也沖不過(guò)去。我那個(gè)疼啊。忍不住嚎叫起來(lái)：“痛啊！哎喲，痛??！”

　　那醫(yī)生說(shuō)我腸道太彎了，大便很難排出去的。她又叫來(lái)幾個(gè)醫(yī)生一起，把我的肚子按來(lái)擺去，要讓管子沖進(jìn)那個(gè)關(guān)口。

　　我的肚子脹痛得很，又叫了起來(lái)：“??！太痛啦，痛啊，不做啦！我不要做啦！”

　　也許她們見(jiàn)我這種半路要放棄的多了，只安慰我忍一下，來(lái)做檢查就要檢查好嘛！感謝她們的不放棄咯！

　　我想外面排隊(duì)等著檢查的那些人，聽(tīng)里面我的嚎叫，應(yīng)該就像有幾個(gè)屠夫拿著一把鈍刀子在殺一只豬的感覺(jué)。而他（她）們將馬上變成下一個(gè)。

　　終于沖過(guò)去了，估計(jì)也累了她們一身汗。一個(gè)勁說(shuō)我腸子太彎了。

　　管子抽出后感覺(jué)一下子恢復(fù)了正常。我起身下床，和她們說(shuō)謝謝。開(kāi)門(mén)出去時(shí)真是不好意思啊，剛才叫成那個(gè)樣子。

　　幾分鐘后報(bào)告出來(lái)，清晰的幾張圖片顯示腸道沒(méi)有什么異常情況。我總算放心了。

　　但是這個(gè)天生的彎腸道讓大便很難排出來(lái)，也算是幫我解釋了為什么我會(huì)便秘的一部分原因。

　　不少人私信問(wèn)我溫水坐浴的問(wèn)題，在這里再補(bǔ)充說(shuō)一下：

　　我想到這個(gè)方法完全是偶然，當(dāng)初只是因?yàn)楸恢摊徴勰r(shí)間太長(zhǎng)了，每天都很痛，拿來(lái)緩解下疼痛的，因?yàn)槲乙话悴粫?huì)吃藥的，是藥三分毒，止痛藥也一樣，會(huì)有依賴(lài)，并不能從根本解決這個(gè)問(wèn)題。而正好，溫水坐浴有點(diǎn)效果，又環(huán)保無(wú)依賴(lài)性，所以就堅(jiān)持了下來(lái)，加上自己便秘的問(wèn)題在積極解決中，所以最終讓痔瘡好了，近四年了再?zèng)]犯過(guò)。

　　溫水坐浴我的做法超級(jí)簡(jiǎn)單：就是普通一塑料盆放地上，倒上熱水，然后我就坐里面看書(shū)了，如果沒(méi)有什么事，我能坐20多分鐘，水涼了就再加點(diǎn)。早上上班就忙點(diǎn)，坐幾分鐘就起來(lái)了。

　　我老公很不理解，認(rèn)為我把洗pp這件事搞得太隆重了。我和他說(shuō)如果沒(méi)有這個(gè)方法，我也許正在醫(yī)院躺著呢。

　　這也只是一個(gè)保守療法，熱量加速你痔核的血液循環(huán)，能預(yù)防痔瘡，痔瘡有了也不至于再加速惡化。當(dāng)然，你的生活習(xí)慣也要改，盡量正常。如果有便秘更需要有毅力先把便秘給治好了。相輔相成，效果才更好。

　　我之前一直沒(méi)有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)反思一下，我還是不缺乏運(yùn)動(dòng)的，我比較有耐力步行，多走路也是一個(gè)很好的鍛煉。

　　分享這個(gè)貼子的過(guò)程中，也有別人的熱心回復(fù)和建議，那些也是很有用的，都可以拿來(lái)借鑒。痔瘡發(fā)作正厲害時(shí)，溫水作浴是不可能有立竿見(jiàn)影的效果的，可以配合吃些中藥。我那時(shí)吃過(guò)痔消寧？記不太清楚名字了，是中藥，不貴，幾塊錢(qián)一盒，那個(gè)有點(diǎn)用處，如果加上便秘的話(huà)，雖然不造成吃藥解決問(wèn)題，偶爾吃一下槐角丸也是必要的，也是中藥。

　　還有關(guān)于小檸檬萌萌噠2016的分享，是對(duì)這個(gè)問(wèn)題比較有用的補(bǔ)充建議，大家可以多講讀幾遍。

　　還有說(shuō)的醫(yī)生建議多按摩一下，其實(shí)也是和溫水坐浴同樣的道理。

　　不管是哪種方法，都是經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期堅(jiān)持才看到最終效果的，所以，還是不要心急，正在發(fā)作的先用藥，把堅(jiān)持當(dāng)作一個(gè)生活習(xí)慣，讓它伴隨你幾年，好處你就看得見(jiàn)了。

　　非常理解痔瘡的痛苦。我在尋找偏方時(shí)是我最痛苦的時(shí)候，坐在電腦前，恨不得把那些藥直接從屏幕里面抓出來(lái)立刻用上。

　　祝大家早日安康！