內(nèi)圓功
以下內(nèi)容摘錄自《如何安心如何空》一書(shū)
作者楊海鷹
圓功是作者因緣所創(chuàng)的一套功法，分為三個(gè)獨(dú)立的體系，即外圓功、內(nèi)圓功和外圓功靜練法。三個(gè)體系可以組合或分別練習(xí)，較為理想的組合形式為：外圓功獨(dú)立練習(xí)，外圓功靜練法+內(nèi)圓功組合練習(xí)。
圓功的基本原理就是通過(guò)肢體或意念轉(zhuǎn)圓的運(yùn)動(dòng)方式，使能體轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，利用不同能體的質(zhì)量或密度差異，使質(zhì)量大的能體借助慣性離開(kāi)肉體，由于高能態(tài)場(chǎng)的傳遞速度快于低能態(tài)場(chǎng)，所以當(dāng)收功時(shí)環(huán)境中的高能物質(zhì)優(yōu)先于離體的低能態(tài)物質(zhì)自然填入體內(nèi)，從而實(shí)現(xiàn)能體與肉體的凈化。
坐勢(shì)一：雙腿微分，以三分之一臀坐于硬板椅上，雙手疊置于腹前，掌心向上，下頜微扣，全身放松。
坐勢(shì)二：盤(pán)腿入座，其余姿勢(shì)同上。
立勢(shì)：雙腳自然分開(kāi)，兩膝微屈，雙手相疊，掌心向內(nèi)搭于腹上，下頜微扣，全身放松。
將一光球或太陽(yáng)由百會(huì)順Ｚ軸吸入命門(mén)，用意念使光球分別以Ｚ軸，Ｘ軸和Ｙ軸為軸心，左右各轉(zhuǎn)八次，共計(jì) 8*2*3=48 次，然后將光球移至下一處繼續(xù)轉(zhuǎn)三維圓。當(dāng)光球最后重返命門(mén)時(shí)，意念“萬(wàn)流入海歸命門(mén)”，感覺(jué)體內(nèi)各臟器的能量全部匯入命門(mén)，然后再在命門(mén)轉(zhuǎn)一次三維圓。接著在人體坐標(biāo)原點(diǎn)處，以Ｙ軸為軸心，由小往大逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圓，共計(jì)三十六圈。入靜，體驗(yàn)和宇宙相融的感覺(jué)。最后，再以順時(shí)針?lè)较颍赏庀騼?nèi)畫(huà)圓，二十四圈后正好轉(zhuǎn)回原點(diǎn)，然后兩手順勢(shì)向臍上一壓，同時(shí)提肛，收功。
光球在體內(nèi)的移動(dòng)順序如下：
命門(mén)→左腎→肝膽→心→脾胃→肺→右腎→命門(mén)
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