讀者：大方老師，下午好。請(qǐng)問您，人體的能量水平是直接和身心健康呈正相關(guān)關(guān)系么？身心越健康能量水平才越高，能量越高的說明身心越健康？

要想提升能量水平，就要改變自己的身心健康狀態(tài)。方法上可以通過放松平甩等方法實(shí)現(xiàn)嗎？

有什么樣的標(biāo)準(zhǔn)能夠說明身體的能量和健康水平已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)普通的健康人的程度？怎么去檢驗(yàn)?zāi)兀?/span>

怎么判斷自己是外強(qiáng)中干，或者能量其實(shí)已經(jīng)比較高了，但自己不知道呢？

我：1.不一定。能量平衡流動(dòng)，自然無(wú)病。能量平衡的級(jí)別越高，則越健康。能量如果不平衡，不管強(qiáng)弱，都會(huì)生病。如果不平衡，能量越強(qiáng)，越生大病。

2.有助于實(shí)現(xiàn)。但方法的關(guān)鍵在于心法，心是否真的松下來了。

3.你的能量夠用，夠你維持日常的生活，身心不累。用生活去檢驗(yàn)。

4.看自己一個(gè)人的時(shí)候，是什么狀態(tài)。《獨(dú)處時(shí)你是什么樣，你的人生就是什么樣！》

讀者：大方老師，心是否放松下來怎么判斷呢？我曾經(jīng)在19年吃藥的一段時(shí)間，狀態(tài)特別好，就是感覺特別踏實(shí)，真的有種物理上的心放下的感覺。現(xiàn)在一直在找這種感覺，目前還沒找到。就是一種特別踏實(shí)心安理得的感覺吧？

我：是。至少要在沒事的時(shí)候，在一個(gè)人安靜的時(shí)候，是輕松的，是舒服的。

讀者：大方老師，有一個(gè)問題在困惑我，想請(qǐng)教您。感覺隨著身體的放松身體的滌汰，加之自己心理的調(diào)適和修行，感覺自己對(duì)身體和心理的感覺越來越精微，對(duì)身體反應(yīng)和心理反應(yīng)都很敏感。我對(duì)這種情況感到有些害怕，會(huì)不會(huì)精神錯(cuò)亂?。?/span>

其實(shí)我通過調(diào)理，希望收獲的是健康和普通人的平生活，越精微練下去會(huì)不會(huì)有一天啟動(dòng)人體內(nèi)在的潛能，感覺那有點(diǎn)太恐怖了。

我：你這是純粹想多了，潛能哪那么容易啟動(dòng)。從你過去的記錄看，你還太早太早了。再說，即便出現(xiàn)了，也是一步步出現(xiàn)的，是逐步適應(yīng)的，適應(yīng)了還怕什么。敏感但不過敏，沒有任何問題。

上面是咨詢記錄。求其上者得乎中，求其中者得乎下。你想要考100分，你朝著考100分的方向努力，即便最后得不了100分，你最后可能得80分、90分。如果你只想著考80分，你朝著考80分的方向努力，你最后可能只有70分，或者是60分。

人們之所以不成功，是因?yàn)槿藗儾恢溃晒π枰冻鲂┦裁?。在你沒有成功之前，你不可能知道成功需要付出些什么。如果你真的知道，那只有一種可能，就是你已經(jīng)成功了。不可能你沒成功，但你卻知道成功需要付出什么，這是絕不可能的。

因?yàn)榭释晒?，但又不知道成功需要付出些什么，這通常讓人焦慮。焦慮，當(dāng)然是不對(duì)的，能做到一直的輕松是最好的，如果做不到，那就盡量的承受焦慮吧，不要害怕焦慮。不敢承受焦慮，不敢持續(xù)的試錯(cuò)和努力，因而降低自己的目標(biāo)，這是不能成功，或者成功水平很低的一個(gè)原因。

你可以有自己階段性的小目標(biāo)，一步步的，腳踏實(shí)地的去實(shí)現(xiàn)它，但也要志存高遠(yuǎn)。沒有遠(yuǎn)大的志向引領(lǐng)，你可能連小目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)不了。健康，只是修煉的副產(chǎn)品，是修煉過程中，開出的一朵美麗的花，它只是所有小花中的一朵。你只想單獨(dú)開這朵花，而不開其他的花，你只愿為開出這朵花而努力，它最終很可能開不了。