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寫給所有人的25條自律清單（建議收藏）：

日常生活篇：

01.堅(jiān)持內(nèi)褲、襪子、和衣服分開(kāi)洗，女生可以省下不少看婦科病的錢。

02.家里的洗衣機(jī)要定期保潔，洗衣機(jī)用久了里面的內(nèi)桶非常臟，網(wǎng)上那些清潔劑根本不管用，需要拆開(kāi)清洗，可以每年請(qǐng)專業(yè)人士來(lái)幫忙清洗一次。

03.根據(jù)自己的情況一年左右去洗一次牙。牙齒是人類身體最堅(jiān)硬但也是最脆弱的器官，不要等到牙痛牙爛才開(kāi)始去補(bǔ)救，平時(shí)就應(yīng)該注意。

04.吃完飯后立即洗碗，不僅衛(wèi)生而且洗碗的同時(shí)也能適度運(yùn)動(dòng)，減少肚腩的囤積。

05.平時(shí)炒完菜隨手擦干凈灶臺(tái)上的油漬，保持廚房清潔。

06.家里冰箱也要定期清潔。冰箱里面是濕的，不注意衛(wèi)生的話很容易交叉感染讓食物滋生細(xì)菌，清潔之前記得先斷電噢。

07.家里地板可以視情況一周拖2-3次，屋里整潔自己心情也會(huì)莫名變好呢。

08.每周吃4-5次水果，女孩子要多補(bǔ)充維生素，皮膚和身體都會(huì)越來(lái)越好。

09.晚上十點(diǎn)半之后放下手機(jī)乖乖睡覺(jué)，不要熬夜，不管男生還是女生，禿頭和皮膚狀態(tài)差會(huì)很顯老。

10.飯后不要立即坐下或躺下玩手機(jī)，可以做一下簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，或者去散步走一下，不然很容易長(zhǎng)肉。

個(gè)人成長(zhǎng)篇：

01.每個(gè)月給自己制定讀書(shū)計(jì)劃，如果你是上班族，可以每月讀2本書(shū)以上；如果你的工作需要多看書(shū)來(lái)掌握新知識(shí)，那可以給自己設(shè)定每月看6本書(shū)以上的目標(biāo)。

02.學(xué)會(huì)給自己列每日清單。每天晚上睡覺(jué)前寫下第二天要完成的工作任務(wù)，第二天醒來(lái)直接按照清單去執(zhí)行就可以了，長(zhǎng)期堅(jiān)持工作效率會(huì)倍增。

03.養(yǎng)成早起工作的習(xí)慣。研究表明，早起工作的效率是其余時(shí)間的三倍！早上是我們工作的“黃金期”，一定要好好珍惜。

04.學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的辦公技能，比如電腦打字、word文檔編輯、excel表格制作、思維導(dǎo)圖制作等等，這些都是職場(chǎng)的必備技能。

05.擁有一個(gè)業(yè)余小愛(ài)好，當(dāng)你工作累的時(shí)候可以用來(lái)舒緩疲憊。比如我的愛(ài)好是做手工，寫作累時(shí)我就會(huì)做一下，勞逸結(jié)合。

06.不要吝嗇花錢提升自己。對(duì)你成長(zhǎng)有幫助的書(shū)籍、課程等，如果你覺(jué)得有需要就果斷買下并認(rèn)真學(xué)習(xí)，這些知識(shí)可能無(wú)法及時(shí)獲得反饋，但一定會(huì)對(duì)你未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生作用。

07.學(xué)會(huì)有效安排自己的時(shí)間，當(dāng)重要工作沒(méi)有完成時(shí)，不要去玩手機(jī)看一些娛樂(lè)八卦和刷沒(méi)有意義的短視頻，時(shí)間就是金錢，要逼自己養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

08.學(xué)會(huì)每個(gè)月做月復(fù)盤和總結(jié)，并制定下個(gè)月的清單計(jì)劃，讓自己的想法在紙上落實(shí)，這樣在執(zhí)行的過(guò)程中才不至于感到迷茫。這個(gè)自律習(xí)慣我已經(jīng)堅(jiān)持一年多了。

09.堅(jiān)持在網(wǎng)上做記錄，不管寫文章還是拍視頻都可以，不要害怕被熟人看到自己的內(nèi)容。

自媒體時(shí)代，人人都有發(fā)聲的機(jī)會(huì)，只有被更多人發(fā)現(xiàn)自己的才華和獨(dú)特，我們才有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)逆襲。

我也是因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持在網(wǎng)上寫作發(fā)布文章，后來(lái)才成功跨行轉(zhuǎn)行，現(xiàn)在早已經(jīng)靠寫作實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，堅(jiān)持在網(wǎng)上做記錄給我?guī)?lái)了很多東西。

10.學(xué)會(huì)理財(cái)。現(xiàn)在沒(méi)錢理財(cái)沒(méi)關(guān)系，但我們可以先培養(yǎng)理財(cái)意識(shí)，不亂花錢，努力開(kāi)源節(jié)流，先從基礎(chǔ)理財(cái)做起。

人際交往篇：

01.有自己固定的優(yōu)質(zhì)社交圈，跟志趣相投的人一起學(xué)習(xí)交流，遠(yuǎn)離負(fù)能量頹喪的社交。

02.去朋友家拜訪時(shí)，不要空手，可以買點(diǎn)水果或一束花，或帶點(diǎn)其他小禮物，對(duì)方會(huì)更積極招待你的。

03.定期和要好的朋友維持聯(lián)系。感情是需要經(jīng)營(yíng)的，不然長(zhǎng)時(shí)間會(huì)生銹，想要維持好友誼，平時(shí)可以適當(dāng)聯(lián)系一下。

04.節(jié)假日給親人或好友準(zhǔn)備禮物，禮物不在于大小，用心就好。

05.每個(gè)月可以約好友出來(lái)聚餐或者做一些戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如爬山、攀巖、露營(yíng)等，維持友誼的同時(shí)又能鍛煉身體，兩全其美。

好了，以上是小郁兒給所有人整理的25條自律清單~覺(jué)得內(nèi)容對(duì)你有幫助，記得順手點(diǎn)個(gè)贊喲~你小小的點(diǎn)贊永遠(yuǎn)是我持續(xù)寫作的動(dòng)力，謝謝你。

下面是自我介紹時(shí)間：

我是小郁兒，一名95后自由撰稿人，我的工作就是每天在家碼字，所以我會(huì)經(jīng)常分享自媒體賺錢和一些成長(zhǎng)干貨，歡迎關(guān)注我噢~

這是我之前寫的「頭條賺錢」經(jīng)驗(yàn)，歡迎閱讀：

還有我一直在堅(jiān)持的「好習(xí)慣」，分享給你：

以及我的「自由職業(yè)」成長(zhǎng)之路，感興趣的可以看看：