古云“夏不坐木，冬不坐石”，直接翻譯過(guò)來(lái)就是說(shuō)“夏天不要坐木頭上，冬天不要坐石頭上”，但是如果您真的只是從表面含義來(lái)理解這句話，那就太過(guò)于膚淺了，在本次弟子班的課程中，王靜院長(zhǎng)就提到了這句話，王靜院長(zhǎng)說(shuō)，“夏不坐木，冬不坐石”這句話其實(shí)有三方面的含義：

1、從本意上理解：

“夏不坐木”是因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，濕度大，木頭里尤其是久置露天的木料，椅凳等，經(jīng)露打雨淋，含水分較多，太陽(yáng)一曬，溫度升高，向外散發(fā)出濕熱。此時(shí)我們要是坐在上面的話，容易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

而之所以說(shuō)冬天的時(shí)候不能坐石頭，那是因?yàn)槭^本來(lái)就很涼，在冬天的時(shí)候更加冰冷，坐在石頭上面就很可能涼氣從屁股入內(nèi)，如此一來(lái)輕則新陳代謝失調(diào)，重則會(huì)導(dǎo)致前列腺，尿道系統(tǒng)感染。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，久坐在石頭上很容易誘發(fā)一些風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛等癥狀。

因此有“夏不坐木，冬不坐石”的說(shuō)法。

2、從養(yǎng)生方面理解：不宜大熱速冷

炎夏，人們外出歸來(lái)為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”，但由于人在陽(yáng)光下吸收了大量的熱量。

如此“快速冷卻”，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦?，重者還可引起休克；而且此時(shí)人體抵抗力降低，感冒就會(huì)“乘涼而入”。

最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再?zèng)_洗。

同樣的道理，夏天出汗多，有人一下子喝進(jìn)很多冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度下降，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。

3、從調(diào)理層面理解：是調(diào)理陰寒屬性疾病的好時(shí)機(jī)

世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候，也正是陰氣初生的時(shí)候，自然界如此，人體亦如此。此時(shí)人體順應(yīng)大自然，陽(yáng)氣浮越于外，陰氣斂于內(nèi)，所以此時(shí)胃痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、鼻炎等多在冬季發(fā)生的寒性疾病大多隱而不發(fā)。

所以此時(shí)也正是這些疾病除根的好時(shí)機(jī)，一方面借助自然界旺盛的陽(yáng)氣，另一方面借用拔罐、艾灸、泥灸、藥浴等中醫(yī)外治法祛除寒濕之邪，才可以將這些陰寒屬性的“痼疾”根除。

這也就是“冬病夏治”的原理了。