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分享：中醫(yī)科教授的穴位按摩保健方法。 我日常很喜歡按揉頭上的風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴，手上的合谷穴，前臂的內(nèi)關(guān)穴和小腿上的足三里穴，睡前洗腳時(shí)還會(huì)按揉涌泉、太溪、照海、太沖、申脈、三陰交等穴位以養(yǎng)腎疏肝健脾，調(diào)和陰陽(yáng)。 ● 風(fēng)池為風(fēng)邪直入腦戶之沖，風(fēng)從項(xiàng)后入，經(jīng)常按揉風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴，對(duì)于驅(qū)風(fēng)散邪，防治感冒，緩解頭暈痛，防治高血壓和腦動(dòng)脈粥樣硬化有良好的功效； ● 合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，能緩解頭面部緊張，調(diào)理胃腸功能； ● 內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，同時(shí)是八脈交會(huì)穴，能益心安神，有防治心絞痛和心律失常的功效，配伍神門(mén)穴對(duì)于失眠有一定的幫助； ● 涌泉為腎經(jīng)起始井穴，太溪為腎經(jīng)原穴，申脈、照海穴分別通陽(yáng)蹺脈和陰蹺脈，主目痛、失眠、嗜臥。涌泉、太溪配合神門(mén)、內(nèi)關(guān)穴有清心滋腎安神的功效。諸穴合用，對(duì)防治失眠，緩解下肢不適、疲勞等有良好的功效。 #穴位保健##中醫(yī)#  |
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