|
我看了男足和馬爾代夫的比賽。 兩個隊是一個水平。男足僵硬不敢放松。他們腰胯沒有打開，沒有爆發(fā)力，動作遲緩。男足是受害者，
他們練拐了。 男足兩個典型毛病， 停不住球，射門打飛，這都是腿腳沒有放松。喜歡發(fā)力。 不用力，才是真用力。 不用力，用的是脊椎力。 所謂發(fā)力，只是四肢的小力。 真的大力是改變自己的根。 這個根是腰，脊椎， 是心意，是精神。改變自己最難，首先要安靜，感覺到自己的身體。然后，才能體會到， 氣。 動物有很大的尾巴，比如松鼠。 松鼠尾巴一擺，身體就掉過來，直角轉(zhuǎn)身，狗就不行。人沒有尾巴，但是一條腿掉著，不用力，就是尾巴。 發(fā)力是最容易的，不容易的是有個“|反面”。舉重，都會用腰脊椎，不舉重就不會了。四肢，甚至是整個身體，都安靜，都是尾巴， 精神，氣， 就有了反面，可以發(fā)力了。 中國男足，不敢放松。 他們不知道小力，才是大力，松鼠的尾巴要是僵硬，就什么都完了。男足沒有放松就沒有爆發(fā)力。他們的跑，一萬米，那是計劃好了的，沒有用。 進(jìn)， 退，顧(左轉(zhuǎn))，盼(右轉(zhuǎn))，這些一步的動作，他們做不出來。 沒有放松，沒有感到 氣，沒有反面，沒有感到重量，沒有腰脊， 沒有舉重，沒有做功。一米之內(nèi)的爆發(fā)力，所以做不出來。 米羅西當(dāng)年批評足協(xié)的體能測試說過，羅馬里奧跑不到2800米。 體委大面積推廣體能測試，終于在各個項目都鬧了大笑話。 真是不敢相信，徐根寶這些無知之徒能禍害這么久。 |
|
|
來自： 動力實(shí)體能 > 《蘿卜酒》
