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      對于焦慮的孩子來說,做什么都像是一個長途跋涉的旅程

       長沙7喜 2021-07-06

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      對于焦慮的孩子來說,做什么都像是一個長途跋涉的旅程。
      焦慮源自人們對生理或者心理方面危險的預(yù)期以及對自身控制結(jié)果能力的不確定性。出于恐懼,孩子們會出現(xiàn)逃跑或者回避行為,但如果有些事情使他們感到害怕,卻無法逃走,比如考試、社交、分離......那他們就會感到焦慮。
      每個年齡階段都有各自的焦慮主題:

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      我們常常發(fā)現(xiàn),受焦慮情緒困擾的孩子,他們的家長或主要照顧者自身對焦慮也具有易感性。

      對焦慮的孩子最沒用的10句話


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      家長需要明確的是:孩子們在學(xué)習(xí)生活中遇到的困難雖然令人不悅,但并非無法承受。如果你舍不得讓孩子有一點(diǎn)點(diǎn)不開心,為孩子包辦一切,那么孩子永遠(yuǎn)無法面對自己的焦慮,邁出自己解決問題的第一步。

      因此當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時,家長應(yīng)有意識地使用支持性的語言穩(wěn)定孩子的情緒,并引導(dǎo)孩子思考兩個問題:

      • 我擔(dān)心的事真的可能發(fā)生嗎?

      • 我可以采取有效的行動嗎?

      幫助孩子分清想法、感受與事實(shí)的區(qū)別,發(fā)揮焦慮適應(yīng)性的功能,做好準(zhǔn)備。

      支持性的句式

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      既然躲不掉,就讓焦慮使你變得更好吧


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