人與人之間的關(guān)系，要怎么樣才可以更長(zhǎng)久呢？有2個(gè)前提：第一，道要同，道相同才能方向一致。第二，人要同頻，同頻才能共振。

大家結(jié)識(shí)朋友也好，跟家人相處也好，都是同樣道理。如果道不同，不能同頻的人，最好不要產(chǎn)生交集，你跟不同頻的人經(jīng)常在一起，只會(huì)消耗你的能量。跟配偶在一起，也是基于這兩條，再加上一條：彼此相愛，你們便是神仙眷侶。

借事修人，借凡修真，能通過(guò)平常的事情來(lái)修煉自己，這便是修行。

人為什么會(huì)焦慮？為什么會(huì)恐懼？因?yàn)閷?duì)結(jié)果的不確定性有恐懼而焦慮，焦慮的情緒產(chǎn)生內(nèi)耗，很多疾病從這里開始了。

咱們?nèi)?nèi)觀自己的焦慮，無(wú)一不是如此。比如孩子成績(jī)不好，你就會(huì)聯(lián)想到孩子將來(lái)考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué)就意味著沒有好工作，沒有好工作就意味著沒錢，沒錢就意味著人生不幸福。可是，未來(lái)這些事情發(fā)生了嗎？并沒有，只是你頭腦里的假想而已。很多事情還沒有發(fā)生，甚至并不會(huì)發(fā)生，或許你的擔(dān)心根本就是多余的。

未來(lái)不迎，過(guò)往不究，永遠(yuǎn)只需要活在當(dāng)下。這是修行回到生活的終極原則。

所以，要想真正地放下焦慮和恐懼，你只需要回到當(dāng)下這一刻，回到自己本心。

其實(shí)，人的一生就是做選擇的一生，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在做選擇，你選擇離開或者選擇留下，都是自己做的選擇，別人無(wú)法幫你做出選擇。你今天的樣子，就是過(guò)往無(wú)數(shù)次選擇的結(jié)果。沒有好壞對(duì)錯(cuò)，只是在不停的選擇，才有了今天的自己。同樣的道理，你今天的選擇，會(huì)對(duì)未來(lái)有著巨大的影響。

修行的人，要記得一句話：一切都是自己的選擇，所以你要想修出一些成果來(lái)，要學(xué)會(huì)選擇，而不是總想著努力。方向錯(cuò)了，越努力錯(cuò)的越嚴(yán)重。

怎么去選擇？ 很簡(jiǎn)單一句話：跟隨內(nèi)心的選擇。這句話永遠(yuǎn)成立。

把每一件事情，每一次情緒波動(dòng)都當(dāng)成修行，去內(nèi)觀自己的內(nèi)心，很多事情就會(huì)明了。

人的一生，煢煢孑立，注定孤獨(dú)。朋友、愛人、親人，都是你的旅伴，陪著你走但不能代替你走。修行修心，修的永遠(yuǎn)是跟自己相處的能力。

既然是這樣，就無(wú)所謂外界的得失，也無(wú)所謂別人有沒有拋棄你。因?yàn)槟阋恢倍际亲约阂粋€(gè)人，根本沒有得失，也根本沒有拋棄。想要獲得幸福，只能是你自己給予自己。