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來自： 鷯歌 > 《好睡操》
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晚上幾點(diǎn)睡，竟決定孩子成績好壞，馬上開學(xué)了家長一定要看
晚上幾點(diǎn)睡，竟決定孩子成績好壞，馬上開學(xué)了家長一定要看前幾天，有一位媽媽給我私信：別人家孩子10點(diǎn)睡覺，我們家孩子11點(diǎn)睡；今天這篇文章就來深刻剖析下孩子晚睡的危害和如何盡量不讓孩子晚睡。家...
睡眠不足可導(dǎo)致焦慮和記憶力衰退
睡眠不足可導(dǎo)致焦慮和記憶力衰退。研究人員近期對(duì)1000多名英國人進(jìn)行了一項(xiàng)深入的調(diào)查，研究結(jié)果表明，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，而且會(huì)增加人們患抑郁癥、焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。她指出：“此前關(guān)于睡眠方面...
常常忘事、記憶力衰退，每天三個(gè)動(dòng)作，預(yù)防老年癡呆
常常忘事、記憶力衰退，每天三個(gè)動(dòng)作，預(yù)防老年癡呆。
常常忘事，記憶力衰退？每天2個(gè)動(dòng)作，80歲思維也清晰
每天2個(gè)動(dòng)作，80歲思維也清晰。常常忘事，記憶力衰退？每天2個(gè)動(dòng)作，80歲思維也清晰。
晚睡對(duì)職場人的危害有哪些？
晚睡對(duì)職場人的危害有哪些？睡眠障礙這一概念在今年不斷被熱議，中國有超過3億人存在睡眠障礙，有些人是夜貓子型，有些人是賴床型，還有...
美研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳影響老人記憶力
美研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳影響老人記憶力。美國研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長引起的大腦衰退，使得老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。據(jù)了解，人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波...
長期失眠睡不好？睡前把它泡水喝，提高睡眠質(zhì)量，整晚睡得香
睡前把它泡水喝，提高睡眠質(zhì)量，整晚睡得香。
每天堅(jiān)持動(dòng)動(dòng)手指，完成這4組動(dòng)作，減緩記憶力衰退，看看吧
每天堅(jiān)持動(dòng)動(dòng)手指，完成這4組動(dòng)作，減緩記憶力衰退，看看吧每天堅(jiān)持動(dòng)動(dòng)手指，完成這4組動(dòng)作，減緩記憶力衰退，看看吧。
手指操--運(yùn)動(dòng)手指增強(qiáng)記憶力，改善睡眠質(zhì)量.
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