大家好，我是雷師兄。

據(jù)說這個世界上有超過10億的人正在忍受便秘的痛苦，由于飲食與生活習(xí)慣的巨變，比如熬夜、久坐，便秘的人越來越多。開句玩笑話，你不在便秘，就在便秘的路上。

 01 

 什么才算便秘？ 

關(guān)于便秘，我們得先弄明白到底怎樣才算便秘？

首先是排便的過程。

如果你排便的過程非常不爽，哪怕你天天排便，或者一天排便幾次，這都屬于便秘。

有的人一天排便三次，每次都那么一丁點，這也屬于是便秘。

通常來說早上起床排便最好，因為早上5點到7點剛好是大腸經(jīng)當(dāng)令的時候。

但是早上沒有排便的習(xí)慣也不要慌，只要你大便通暢，有規(guī)律，任何時段排便都是可以的。

調(diào)理便秘一定要分清寒熱虛實，千萬不要一便秘就吃瀉藥，不然你會越治越壞。便秘一般分為兩大類，第一種是實秘，第二種是虛秘，咱們今天主要來說一下實秘。

 02 

  調(diào)胃承氣湯的成分 

 以及對應(yīng)癥狀 

實秘的人通常面紅耳赤，口舌生瘡，渾身燥熱，舌苔黃厚，無肉不歡。

對于實秘，醫(yī)圣張仲景有 2招。

第一招調(diào)胃承氣湯：大黃12克(酒洗)、炙甘草6克、芒硝9克。

專門用來調(diào)理脾胃虛弱導(dǎo)致的實秘。

也就是說脾胃運化不利，大便在腸道堵住了，好幾天不下，但又堵得不是很嚴重，用手一按腹部不硬也不痛，這時候就可以用調(diào)胃承氣湯。

在這三味藥中大黃苦寒，藥力很猛，能夠?qū)⒍氯谀c道的垃圾統(tǒng)統(tǒng)清理出去。而芒硝則是大黃的幫手，味咸，性寒，能夠軟堅散結(jié)。

 03 

 小承氣湯的成分 

 以及對應(yīng)癥狀 

如果用了這個方子排便還是很吃力的話，那說明你的實秘比較嚴重了。

不用慌，張仲景還有第二招，小承氣湯：大黃12克(酒洗)，厚樸6克(炙，去皮)，枳實9克(炙)。

什么時候用這個小承氣湯呢？

就是肚子脹，大便不通，肚子摸上去鼓鼓的，按上去會有些痛，這個時候就可以用小承氣湯。

小承氣湯與調(diào)胃承氣湯相比，把炙甘草去掉了，加入了枳實，因為炙甘草是補脾救津液的，但是便秘很嚴重了，就先不考慮補脾胃了，先以祛邪為主，把大便通了再說。

這個枳實可以通利九竅，破氣理氣，有一股強大的推動力，能夠協(xié)助大黃把宿便排出去。

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