什么叫虛人呢？從透過整個社會形態(tài)可以歸為兩大類，從身體層面，生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，進餐沒有節(jié)律，五味令人口爽，飲食被口感支配，作息沒有節(jié)律，作息被手機控制。從心的層面，情緒被家庭矛盾影響，被欲望支配，喜怒憂思悲恐驚太過不及。這兩個方面會導致身體不舒服，治而難愈的狀態(tài)。大多數(shù)慢性病，三高，久病都有這兩個原因。

我們正常人有三個能量核心，從三焦層面來看：

上焦，以肺主皮毛為主，代表防御層，這一層是身體對外防御系統(tǒng)，一旦有外邪入侵，防御系統(tǒng)馬上響應(yīng)。

中焦，以脾胃運化為主，代表能量層，脾胃每天以食物為原料，運化能量，相當于我們的現(xiàn)金流?，F(xiàn)金流的特點就是，有進有出，支出平衡，脾胃產(chǎn)生的現(xiàn)金流是維持日常所需，包括給上焦提供能量，給下焦提供能量。

下焦，以腎藏精為主，代表的是先天能量層，也是能量儲蓄層，相當于我們的銀行存款，留著應(yīng)急所需。我們都知道存款越多越好，輕易不要動用，最好通過現(xiàn)金流剩余來多存一點，以豐厚先天能量。

凡是虛人（大家可以如實觀照是否虛人），一，現(xiàn)金流不行，飲食不規(guī)律，吃的不適合自己體質(zhì)的食物，導致食物進來，不能及時消化吸收，現(xiàn)金流就受限，經(jīng)常入不敷出。

二，先天能量消耗虧空，銀行存款虧耗嚴重。

這兩個能量弱導致身體失養(yǎng)，供給防御層的糧草少了，排邪能力下降。

比如小孩子感冒，連續(xù)咳一兩個月，稍微不注意又反復感冒，遷延不愈。比如成人慢性月經(jīng)病，慢性脾胃病，慢性頸椎腰腿疼，其實都是中下焦能量虧空。所以這種病人治療起來費力，療效反復，因為能量不夠，醫(yī)生的治療都是調(diào)動體內(nèi)能量進行排邪。能量不夠，將士都吃不飽，怎么打？

張某，腰痛很久了，還血糖高，偏偏瘦的很，平躺的時候，整個肚子一點肉都凹進去了，中醫(yī)有一個名詞來形容，大肉已脫。腹部是代表中下焦能量的積蓄，腹部形肉已脫，說明中下焦銀行存款已虧空。他喜歡看手機，深夜十二點還在刷抖音，因為血糖高，不敢多吃，家庭氛圍不好，事業(yè)壓力偏大，情緒壓抑，暴躁。治療腰痛治了以后，可以好幾天，不治又痛。我們來分析下，血糖高會吃降糖藥，進食又少，情緒不好，壓力大，多思慮導致脾胃氣結(jié)，典型的現(xiàn)金流缺乏。熬夜久視傷精血，存款被透支了。所以代表脾胃能量的肉層也被消耗，體現(xiàn)那種皮包骨狀態(tài)。

說到這里，虛人怎么提升中下焦能量呢？

增強中焦能量的方法如下：

1、虛人在現(xiàn)金流不足，能量虧空的情況下，不適合吃高營養(yǎng)的食物，最合適吃的是溫暖的，軟軟的，簡單的，容易消化的，偏溫性的食物，這些材料不需要動用太多脾胃能量去溫熱，受納，分解，消化，可以很快的被吸收，成為人體運作的能量來源。（按自己體質(zhì)吃飲食）

2、一定量的運動，推薦太極，八段錦，散步，傳統(tǒng)的運動可以幫助脾胃運化，又損耗多少能量。

3、少思慮，過多的情緒會導致氣脈瘀滯，給脾胃運化產(chǎn)生障礙，學會放下，處理自己可以處理的。

4、艾灸幫助提高脾胃運化能力（看體質(zhì)）

5、接觸自然，以天地自然能量幫助現(xiàn)金流增多。

夯實下焦能量的方法下：

1、減少消耗，收斂神氣。

2、與天地相合的生活作息方式，早睡積蓄能量，靜坐轉(zhuǎn)化先天能量，站樁（太極無極樁）煉精化氣，減少負面信息入體（少玩手機）。

3、減少自己的欲望，凡事量力而行。

欲速則不達，恢復中下焦能量不是一朝一夕，日久方見大效。

靜坐，與天地精神往來