從年初到現(xiàn)在，仿佛一直生活在新冠的陰影下。

雖然現(xiàn)在國(guó)內(nèi)形勢(shì)良好，但是因?yàn)楣居泻Ｍ忭?xiàng)目，一直在關(guān)注海外疫情，也因?yàn)橐咔樵趪?guó)外的拐點(diǎn)遙遙無(wú)期，業(yè)務(wù)上觸礁總是有的，所以怎么說(shuō)呢？焦慮一直都在，它從未離開。

但不得不承認(rèn)的是，我要感謝這其中的變化和曲折，正是因?yàn)檫@些事情的發(fā)生，讓我想要更加深刻的感受生活、體悟美好。

活著的每一天，都有一種使命感，仿佛不是在為自己而活，也為那些還來(lái)不及感受可愛(ài)生活的無(wú)辜個(gè)體。

所以，即便有糟糕的事情發(fā)生，也都能被縮小，甚至忽略。

生活的車輪滾滾向前，身后的腳印或深或淺，都已經(jīng)成為過(guò)去。

向前看，才能與當(dāng)下產(chǎn)生更多的連接，才能更好地感受和愛(ài)。

接下來(lái)，我們還是直奔主題，一起來(lái)看看讓我感到快樂(lè)的小事都有哪些呢？

從2月份開始，我就一直在調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)保持每周運(yùn)動(dòng)。

最開始的期待當(dāng)然是掉秤，因?yàn)樯砩系姆嗜鈱?shí)在是慘不忍睹，尤其是肚子，像是頂了只球。

3月份，體重掉到了45kg，這個(gè)數(shù)字一直維系到現(xiàn)在。

半個(gè)月前我其實(shí)還在為自己的體重操心和糾結(jié)，恰好看到了一篇關(guān)于碳水循環(huán)減重減脂的食譜，于是拿來(lái)當(dāng)做了寶貝，期待自己能夠降到歷史最低體重：40kg。

無(wú)奈的是，堅(jiān)持了20天之后，我的體重仍然穩(wěn)定在平臺(tái)期45kg。

不知道哪里來(lái)的執(zhí)念，很想對(duì)自己體重自由掌控，于是抱著試一試的態(tài)度去了健身房，企圖找到合適的教練共謀減脂、健身大業(yè)。

但誰(shuí)能想到，在一開始的體脂測(cè)試環(huán)節(jié)我就輸了，測(cè)試報(bào)告顯示我的體脂率是偏低。

什么？體脂率偏低？這一定是在開玩笑。

然而，測(cè)試了兩次，結(jié)果空前的一致。

我需要增脂。

同時(shí)體重上也需要增加5kg，測(cè)試顯示我的最佳理想體重是50kg。

我當(dāng)時(shí)很崩潰，明明小腿、大腿、小肚子上都肉肉的呀，奈何檢測(cè)結(jié)果這些部位的脂肪存儲(chǔ)含量都偏低。

此刻，真的想問(wèn)那些身高170+體重45-的妹子，是如何做到健康與美麗并存的？

這兩天已經(jīng)正視這個(gè)問(wèn)題，如果一定要做出選擇，那還是健康吧。

終于與自己的身體再次達(dá)成了和解。

不再苛求自己一定要瘦到多少斤，而是讓自己的身體線條更好看。

真瘦到80斤也不一定好看的吧。

我向來(lái)阿Q，當(dāng)下也是。

但仍然保持每周運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，跑步、跳繩、無(wú)氧，各種結(jié)合起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，雖然也累，一旦過(guò)了某個(gè)點(diǎn)，集體就會(huì)很興奮，不由自主的開心呀，這大概是多巴胺在發(fā)揮它的作用。

真的，你試試，沒(méi)有什么事情是跑個(gè)五公里不能釋懷的。

我一直不是一個(gè)時(shí)尚的人。

直到我敲下這些字的此刻，你們以為會(huì)發(fā)生什么變化嗎？

其實(shí)沒(méi)有。

衣柜里的衣服，90%以上都是基礎(chǔ)款，就連顏色也整體化一的很基礎(chǔ)，比如灰白黑。

而之前我并沒(méi)有深刻的感受到這一點(diǎn)，直到最近開始記錄自己的日常穿搭（可移步微博。

可我的穿衣理念卻并沒(méi)有因?yàn)橐聶坏暮?jiǎn)單而發(fā)生地動(dòng)山搖的改變，想入的仍是日常系列的顏色，比如最近迷一樣的愛(ài)上了大地色系。

每天早上收拾好自己，鏡前自拍幾分鐘，即便只有幾分鐘，也感受到了從鏡中自己攝取到力量和快感。

這點(diǎn)簡(jiǎn)單落成的快樂(lè)，可以說(shuō)是一整天保持好心情的基礎(chǔ)了。

關(guān)于衣櫥，我的想法是最大可能的盤活它。盡量買基礎(chǔ)款的單品，以簡(jiǎn)約、簡(jiǎn)潔、簡(jiǎn)單為主。

另外，可以增添20%-30%的時(shí)尚款，總有一些場(chǎng)合需要衣櫥里有拎得出的高級(jí)戰(zhàn)袍不示弱。

大廚說(shuō)做飯是自己的心流時(shí)間，非常愉悅。

以前是不能夠理解的，畢竟煙熏火烤的感受能好到哪里去呢？

現(xiàn)在想說(shuō)，是我幼稚了。

最近已經(jīng)開始愛(ài)上逛菜市場(chǎng)。

穿梭在菜市場(chǎng)，賣魚賣菜賣肉賣水果的商販整整齊齊，摩肩擦踵討價(jià)還價(jià)你言我語(yǔ)，一下子覺(jué)得生活熱氣騰騰、可可愛(ài)愛(ài)。

摘菜、洗菜、切菜，或煎或炒，或蒸或炸，各有各的秩序，在不同的秩序里體悟不一樣的美感。

每道菜都有它的脾氣，要小心翼翼的照顧好每道菜的任性，也是與食材相處的美妙呀。

等到一道菜色香味俱全的出鍋，盛放在自己喜歡的碟碗，家人圍爐推杯換盞，有說(shuō)有笑，從內(nèi)心深處生出來(lái)的愉悅感是其他任何事情都無(wú)法替代和滿足的。

食物是會(huì)說(shuō)話的，它們能夠治愈生活，也能夠豐富生活，真是一點(diǎn)也不假。

在過(guò)了一段減脂期的生活之后，見(jiàn)到什么食物都覺(jué)得超級(jí)好吃。

前天，在去南湖騎行的路上，買了鍋巴放在兜里，每每碰到紅燈，都會(huì)停下來(lái)扒拉幾片鍋巴進(jìn)嘴，鍋巴片在嘴里發(fā)出清脆的響聲，牙齒尖尖兒都能冒出的香味。

仿佛又回到了幾年前，朋友坐在我對(duì)面說(shuō)：

“看你吃飯真香?。　?/p>

那時(shí)候他帶著我吃各種館子，也親自下廚做飯給我吃，我心安理得的做一枚他眼中貪婪的吃貨，吃到撐破肚皮，半夜一個(gè)電話飛奔出去四處幫我找藥店買消食片。

年輕真好啊。

吃也很美好啊。

何必與人性做抗?fàn)幠兀?/p>

索性，就放開自己，想吃什么就吃什么吧。

吃完記得運(yùn)動(dòng)就好啦，畢竟好好運(yùn)動(dòng)，不就是為了好好吃飯嗎？

生活，從好好吃飯開始。

快樂(lè)，從好好吃飯開始。

當(dāng)然，健康也是。

上篇：打包一份快樂(lè)，請(qǐng)注意查收。

推薦：1個(gè)月，體重掉了10斤，馬甲線隱約可見(jiàn)，我是怎么做到的？