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講自律方法的文章很多，今天酷貓從另一個角度來聊聊自律。

靠意志力逼迫自己自律現(xiàn)實(shí)嗎？人的意志力是有限度的，長期靠意志力死扛，終有一天會崩潰。

自律正確的打開方式是，遠(yuǎn)離那些誘惑自己浪費(fèi)時(shí)間的東西。

一、遠(yuǎn)離虛假的“網(wǎng)絡(luò)成功”

抖音快手上有一些視頻套路是這樣的：

曬出一些別墅、豪車、奢侈品之類的，配以旁白，我今年23歲，賺到了人生第一個100萬；或者，我用了半年時(shí)間，完成了人生的逆襲。等等此類的文案。

深究下去，如何在20歲賺到100萬的呢？靠的就是閑魚無貨源項(xiàng)目（或者其他什么項(xiàng)目），接下來呢，你想像視頻博主一樣成功嗎？可以?。戆?！我教你??！學(xué)費(fèi)XXXX元，帶你裝13帶你飛，讓你和我一樣成功！

打開知乎，滿眼看到的都是人均985，年薪百萬只是起步，到處是“人在M國，剛下飛機(jī)”。（知乎當(dāng)然有好內(nèi)容，此處只說該現(xiàn)象）

這些內(nèi)容都在不斷傳達(dá)一個信息：成功很容易，我行你也行！

缺少社會經(jīng)驗(yàn)的年輕人很容易被這一套洗腦，這一類內(nèi)容看得多了，很容易產(chǎn)生一種幻覺：這是一種很容易達(dá)到的“普通生活”，自律學(xué)習(xí)啥的，根本沒意義。

信了成功很容易的年輕人，會浪費(fèi)自己的寶貴時(shí)間，去刷微博、刷劇、游戲，或者繼續(xù)沉迷在短視頻虛假的成功中。

如果還信了“我行你也行！”，那還會被人割一波韭菜，拍視頻賣項(xiàng)目的人可能真的離豪車奢侈品更近了一步，而你，只是那顆綠油油的韭菜。

前段時(shí)間刷屏的黃國平博士的演講，那才是底層普通人真實(shí)的生活。

網(wǎng)絡(luò)上那些輕輕松松的成功，瀟灑愜意的生活，是大多數(shù)人，即便奮斗幾代人也未必能過上的人生。

下面是幾位抖音上“身價(jià)上億”的大佬，神奇的是，他們可能都合租在一套房子里?。c(diǎn)擊圖片看大圖）

網(wǎng)絡(luò)上這些“成功人士”是如何實(shí)現(xiàn)的呢，其實(shí)很簡單，別墅？豪車？一個字，租。奢侈品？隔著屏幕你能看出愛馬仕的真假？

二、遠(yuǎn)離無用的信息海洋

你有沒有過這樣的體驗(yàn)：

工作/學(xué)習(xí)了一會兒，就會不自覺地拿起一旁的手機(jī)，看看朋友圈有沒有新的內(nèi)容，刷刷微博有沒有新的瓜……生怕錯過了熱點(diǎn)信息。

想搜索個知識點(diǎn)，打開百度，卻不自覺地打開了一個又一個相關(guān)內(nèi)容的推送，結(jié)果看的內(nèi)容越來越偏，最后一臉懵的問自己：我剛才打開網(wǎng)頁是要干什么來著？

我們現(xiàn)在處于前所未有的信息海洋中，不管你愿不愿意，主動還是被動，每天都會接收大量的信息。你覺得互聯(lián)網(wǎng)上的信息是免費(fèi)的嗎？

有同學(xué)可能會說，當(dāng)然是免費(fèi)的啊，我好多知識、技能都是從網(wǎng)上學(xué)的啊，不花一分錢！

那么，你每天花在網(wǎng)上沖浪的時(shí)間，有多長時(shí)間是看了真正有用的知識？又有多長時(shí)間是看了無腦的娛樂內(nèi)容？

知道那些平臺、app為什么要生產(chǎn)那么多吸引眼球的勁爆內(nèi)容免費(fèi)給你看嗎？人家一點(diǎn)也不傻，當(dāng)然不會做賠本的買賣。

用這些勁爆的內(nèi)容吸引住你，讓你把時(shí)間都用在了平臺、app上面，相應(yīng)的你也就看了廣告主投放的廣告，平臺和app賺的是廣告主的廣告費(fèi)。你以為你是免費(fèi)看的內(nèi)容，實(shí)際上，你付出的代價(jià)是你寶貴的時(shí)間，是有錢都買不來的時(shí)間。

每天在網(wǎng)上看那么多的信息，你覺得那些都是知識嗎？

比如前幾天熱搜的劉浩存和林生斌，謀女郎、女童終身殘疾、挨罵、人血饅頭……滿滿的熱點(diǎn)，但這些只是娛樂大眾的信息，其背后所反映的，人性面對利益和道德時(shí)的選擇，遲到的正義，法律對老賴到底有沒有辦法？這些才是知識。

但知識往往是枯燥的，而娛樂信息是喜聞樂見的，你仔細(xì)想想，你昨天也看了那么多信息，今天你還能想起來昨天都看過些什么嗎？

有同學(xué)要說了，抖音快手上也有很多有用的知識啊，而且現(xiàn)在是大數(shù)據(jù)推薦，只要我一直看那些有用的知識，AI系統(tǒng)就會一直給我推薦有用的知識了！

酷貓?jiān)?jīng)也是這樣認(rèn)為的，最后發(fā)現(xiàn)，智能AI推薦系統(tǒng)，在人性面前，最終會變成智障AI。

酷貓的經(jīng)歷是這樣的，一開始，只去看那些正經(jīng)媒體和一些有趣的主播，經(jīng)常能學(xué)點(diǎn)知識、了解下世界各地的風(fēng)土人情什么的。

但是，同類的內(nèi)容看多了總會有疲勞嗎，系統(tǒng)偶爾給推送個大長腿的小姐姐，酷貓就不由自主的多看了幾眼，然后系統(tǒng)就立馬一波接一波不停的推送這些小姐姐給我，不知不覺的，看小姐姐的時(shí)間就蓋過了看正經(jīng)媒體的時(shí)間。

上面這個還是酷貓知道原因的，還有不知道原因的：也不知道我是點(diǎn)了什么，最近抖音一直推一些“我恁爹”的視頻給我，一群主播在那跟潑婦罵街一樣互相大喊“我恁爹”。

這種視頻還很魔性，刷到一個，就會不由自主的看一會兒，結(jié)果系統(tǒng)就會呼啦啦的繼續(xù)給你推一大堆！雖然我不明白這么無聊的內(nèi)容有什么好看的，但也不妨礙我一刷刷到了凌晨一點(diǎn)！

后來看到一個分析說，這些主播是從快手挖過來的，抖音平臺為了拉人氣給的流量扶持。這些主播私下都是認(rèn)識的，“拼爹”也都是按劇本走的，背后都有團(tuán)隊(duì)推手。

看到了嗎，就算你想看正經(jīng)知識，人類的“本性”也會讓系統(tǒng)不斷地給你推送小姐姐；就算你只去刷正經(jīng)媒體，也架不住平臺給你硬推它們想讓你看的東西！

一句話總結(jié)：感覺這些短視頻正在努力把我變成一個腦殘！

三、遠(yuǎn)離【碎片時(shí)間就要刷手機(jī)】的商業(yè)營銷概念

利用碎片時(shí)間看視頻，還能賺點(diǎn)零花錢！

類似的廣告語大家或多或少都聽過、看過。碎片時(shí)間就要刷手機(jī)是近幾年隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，商家炒作起來的概念。只有你把時(shí)間盡可能的都用來刷手機(jī)了——不管你是刷短視頻、看直播，還是打游戲——商家才能割到韭菜。

碎片化時(shí)間是什么？是無法湊整的時(shí)間，碎片化時(shí)間就用來完成可以碎片化的事情，從而給自己湊出更多完整的時(shí)間，可以去進(jìn)行需要整段時(shí)間的深度學(xué)習(xí)。

這才是碎片化時(shí)間的正確使用方式！

拿酷貓自己來舉例，每天需要瀏覽很多零碎的信息，如果晚上集中瀏覽這些零碎的信息，那就要占用整段的時(shí)間。實(shí)際上，這些零碎的信息在零碎的時(shí)間——也就是碎片化時(shí)間——瀏覽就可以了。利用白天的碎片時(shí)間瀏覽這些零碎信息，晚上就可以有更多整段的時(shí)間用于深度學(xué)習(xí)、寫作。

寫在最后

自律并不難，不需要你對抗人性，也不需要賭咒發(fā)誓，更不要用意志力死扛，只要你能夠遠(yuǎn)離那些誘惑你浪費(fèi)時(shí)間的東西，你就能比大多數(shù)人更自律。

你厭惡的現(xiàn)在，是未來的你無法返回的曾經(jīng)，你的每一次不自律，余生都要加倍償還。

共勉。

以上。

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