對于太極拳學習者而言，盡快達到學習目標，是每個人的夢想。雖然不同的人，學習目的不同，但把架子練好是共同的目標。無論從養(yǎng)生，還是技擊，想去表演，或者玩文化的角度，練好太極拳的架子都是必須的。換句話說：太極拳的套路演練水準，是每個太極拳練習者要都面臨的首要問題！

不同的目標追求之間，有些彼此間是有沖突的，即在練習方法上的沖突。比如想養(yǎng)生的，練習方法以輕柔舒緩為基調(diào)。而想去上臺表演的，就要重視基本功，下底勢子，講造型，注重節(jié)奏韻律和空間分布，強調(diào)動作每個細節(jié)的轉(zhuǎn)換的準確度。述求不同，練習的著重點就不一樣。

太極拳的傳統(tǒng)盤架子的方法有很多，其中主要有兩種練法：一為整套完整練習法；一為局部練習法（分單式練習和組合練習）?，F(xiàn)在整套練習是最為普遍的太極拳演練形式，清晨、傍晚觸目可及、到處都是這種太極拳練習形式。整套練習對于熟悉套路，調(diào)整節(jié)奏，培養(yǎng)韻味等多方面都有好處。但在動作的質(zhì)量方面，單練勢子，效果更為突出。

單練不僅對于勢子的外觀、手眼身法步等的準確與嫻熟效果明顯，而且對形、神、意、氣的整體要求幫助很大。很多太極拳愛好者練了多年太極拳，但始終沒個樣子，問題基本都是出在動作質(zhì)量上。

太極拳的單練法其實并不算枯燥，是靈活多樣的?？梢詥芜呏貜汀⒆笥抑貜?、變換不同重心重復、緩慢重復、快速重復、快慢相間重復、收小動作幅度重復、夸張幅度重復等。要注意的是：單練需要身心合一，不能單純身體練，注意力要聚焦在動作質(zhì)量上，每個動作細節(jié)都不能放過。