社恐一詞，如今聽來早已不新鮮。

特別是在年輕人們中間，社恐仿佛變成了一種新的流行風(fēng)尚，不說自己有社交恐懼癥，都不好意思出門交朋友。

然而，真正的社恐從不會(huì)一邊說自己社恐，一邊在人群中混跡。我們中的大多數(shù)人，只是在用社恐的借口來回避認(rèn)真對(duì)待一段關(guān)系的可能性。

換言之，你只是在假裝社恐。

溝通好累，要不算了吧

人在社會(huì)交往中離不開溝通。嘴巴這個(gè)器官，除了用來填飽肚子，就是用來交流情報(bào)。

良好的溝通是通過清晰表達(dá)自己的想法和感受，進(jìn)而讓人與人彼此間了解對(duì)方的意思。

可惜的是，能做到這樣溝通的人太少了。

哪怕自己能做到好好溝通，如果遇到蠻不講理的一方，再好的脾氣也無法長(zhǎng)期忍受跟這樣的人溝通。

可能這也是為什么越來越多的人愛說自己是社恐的原因，就是為了搪塞這樣的人，轉(zhuǎn)而將時(shí)間和精力用在其他更有意義的事情上。

還有一種假社恐是完全不想理解別人，他說的話、做的事都是從自己的角度出發(fā)，目的是去命令、操控別人，別人怎么想對(duì)他而言完全不重要。但是世界上的事不可能總是如他所愿，于是就拿社恐做借口，假裝自己害怕社交，去拒絕自己想操控卻被拒絕的難堪。

“溝通好累啊，要不還是算了吧。”拿社恐做借口，去逃避溝通這件事，對(duì)人對(duì)己而言，都是一種暴力。

暴力地拒絕自己正常社交的可能性，更暴力地拒絕所有想跟你好好溝通的人。

為什么這屆年輕人都在假裝社恐？

說到這，為什么這屆年輕人越來越不愛社交了？

從價(jià)值實(shí)現(xiàn)的角度來說，人們每做一件事都有其目的性，顯性的目的如金錢、地位，隱性的如快樂、滿足感等。

年輕人不愛社交，可能是因?yàn)樯缃粺o法帶來成就感、滿足感。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)通訊這么發(fā)達(dá)，只要你想，隨時(shí)隨地都能找到人陪你聊天，人們也越加看重“聊得來”這件事。

都喜歡跟聊得來的人聊天，因?yàn)橛幸馑?；不喜歡跟聊不來的人聊天，因?yàn)闆]意思。

久而久之，人們會(huì)選擇只跟聊得來的人聊天，只接受自己愿意接受的東西，對(duì)聊不來的人一概拒之門外。

這樣一來，距離等以往影響人們溝通的物理障礙減少了，反而是自我設(shè)限的精神障礙增加了。

然而，世界上一個(gè)完全跟你聊得來的人的存在概率微乎其微。

很多情況下，那個(gè)你覺得跟你聊得來的人，并不是你認(rèn)為的靈魂契合的伙伴，而是一個(gè)閱歷、經(jīng)驗(yàn)?zāi)酥翜贤记杀饶銋柡芏啾兜娜?，在?duì)你進(jìn)行降維打擊。

你覺得跟他很聊得來，殊不知是他想跟你聊得來，而且是不只跟你一人聊得來。

這都不是社恐的鍋

人們都會(huì)傾向跟自己覺得聊得來的對(duì)象聊天，這很正常。

想象一下：自己獨(dú)具形狀的腦電波能夠暢通無阻地發(fā)射出去，并成功被人群中的另一個(gè)大腦接受到。更奇妙的是，那個(gè)大腦還回了你一段與你互相契合的腦電波，這事得多不容易？

如果能像這樣，付出得到了同樣甚至遠(yuǎn)超出預(yù)期的回報(bào)，這當(dāng)然是一件很幸福的事情。

但就像上面說的，世間事，多事與愿違。

可能有人會(huì)覺得很委屈：我都付出了這么多，已經(jīng)這么為別人著想了，為什么他們就不能也這么對(duì)我呢？而且難道得不到我還躲不起嗎？

因?yàn)楹ε赂冻龅貌坏较鄳?yīng)的回報(bào)，就一味地用社恐做借口逃避，社恐也很委屈哇！

事實(shí)上，等價(jià)交換是個(gè)很理想的概念，付出與幸福不會(huì)成正比。在人際交往中，也不是越為別人著想，就會(huì)越幸福。

人際交往這件事，真的是活到老，學(xué)到老。

幾個(gè)小建議僅供參考：

1、明確溝通目的，選對(duì)方法。

《非暴力溝通》中有句話：暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對(duì)方。

先想清楚溝通這件事，它本身就是為了解決某些問題而生的，哪怕做不到換位思考，最起碼，對(duì)解決問題沒有幫助的話不要說，沒有幫助的動(dòng)作也不要做，還有一些具體的溝通法則，可以多看看《非暴力溝通》這本書。

2、保持界限感

這世界上就兩件事：關(guān)你屁事和關(guān)我屁事。

牢記這句話，將減少你人生80%不必要的煩惱。

人跟人之間的關(guān)系再親密無間，也要記得給自己和對(duì)方留條線，既不干涉對(duì)方線內(nèi)的事，更不讓對(duì)方干涉自己線內(nèi)的事，不要害怕因?yàn)樽约簩?duì)底線的堅(jiān)持而招人討厭，人生在世，你要給自己被討厭的勇氣。

3、識(shí)別套路，守護(hù)自己

人類發(fā)展到現(xiàn)在，在人際交往中早就創(chuàng)造了各種套路。

識(shí)別套路并做好自己，是一件不容易的事。

《影響力》這本書，將人際交往中一些容易讓人受到影響的幾大因素（如權(quán)威、從眾等），深扒了一遍，看完這本書，雖然離書中說的影響別人還離得有點(diǎn)遠(yuǎn)，但起碼也給自己打了個(gè)預(yù)防針，不會(huì)那么容易被套路。

此外，還有一本《人性的弱點(diǎn)》，名字聽起來「成功學(xué)味兒」十足，但內(nèi)容還是挺有用的，講的都是人際交往中一些實(shí)際需要注意的事項(xiàng)和原則，比起宣傳說的「受歡迎的秘訣」，我更愿意將它分類到「樂活」板塊，教會(huì)人如何在人際交往中更好地生活。

最后，還有一丟丟嘮叨：除了工具說明書，大部分的書對(duì)人們都不能起到一個(gè)立竿見影的幫助作用，它更多的作用是啟蒙和輔助，為人們打開新世界的大門，觀光新世界的風(fēng)景，至于如何在新世界里生活，還是需要人們自己努力。

就醬。

文/拾光 圖/《逃避雖可恥但有用》