【薄荷煮水治口瘡】

　　取薄荷10克，加水200毫升，煮沸后5分鐘，將藥汁倒入清潔瓶中備用。每次倒藥液20-30毫升于小杯中，取干凈棉布，蘸藥液擦洗口腔，每天3-6次，嬰兒于吃奶前，兒童及成人于吃飯前進(jìn)行。

　　【吃黃豆芽少發(fā)口角炎】

　　氣候干燥，有些人會(huì)口角發(fā)炎，這是身體缺乏維生素B2的緣故。黃豆芽中不僅含有豐富蛋白質(zhì)，還含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素。而干擾素能干擾病毒代謝?？诮茄谆颊呖啥喑詭状吸S豆芽。

　　【蒸汽水治爛嘴角】

　　用做飯、做菜開鍋后，剛揭開鍋時(shí)鍋蓋上或籠屜上附著的蒸汽水，趁熱擦于患處（注意不要燙傷），每日擦數(shù)次，幾日后患處即可脫痂痊愈。

　　耳聾、耳鳴防治苦瓜治急性中耳炎苦瓜主要治療起病比較急的中耳炎患者，具有泄熱豁痰、通絡(luò)開竅的作用。將生苦瓜一個(gè)，搗爛如泥，過(guò)濾取汁服用，可加入少量紅糖，以增強(qiáng)溫補(bǔ)之效。

　　【聽力下降補(bǔ)點(diǎn)葉酸】

　　老年人聽力下降與血液中葉酸水平過(guò)低有一定關(guān)系。因而，聽力下降的老人，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸補(bǔ)劑，或富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果等。

　　【烏龍茶保護(hù)聽力】

　　中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。每天喝茶的量以1-2杯為宜。

　　【按壓耳朵護(hù)聽力】

　　用手指或雙手掌按壓耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活動(dòng)度。此外，保護(hù)聽力要格外注意，聽著音樂睡覺，耳朵處于休眠狀態(tài)，損害更加明顯，可造成神經(jīng)性耳聾。

　　【常喝葡萄酒預(yù)防聽力受損】

　　老人常喝葡萄酒能預(yù)防聽力受損。常戴耳機(jī)的人和一些老人應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)紅酒，還能預(yù)防一些退行性疾?。ㄈ缯J(rèn)知障礙癥及癌癥），防止聽力過(guò)早老化。

　　【枸杞葉煲豬腰防老年性耳聾】

　　枸杞葉100到150克，豬腰一對(duì)（去筋膜，洗凈，切成小塊）。

　　加水適量煲湯，調(diào)味食之。

　　作用：補(bǔ)腎益精，聰耳明目，適用于老年腎精虧虛之耳鳴耳聾，頭昏眼花，腰膝酸痛，盜汗乏力。

　　【常彈后腦勺防耳聾】

　　用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有炮樣聲響。如此反復(fù)做上5次，每日做2-3遍。

　　練習(xí)時(shí)的掩耳和擊打可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，同時(shí)刺激大腦神經(jīng)，有助于耳聰目明，還可以緩解疲勞、防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。

　　【每天一把大豆防耳聾】

　　年齡超過(guò)60歲的老人，每天吃足量的大豆及其制品，可有效防止動(dòng)脈硬化，減緩聽力減退，有利于預(yù)防老年性耳聾。如果覺得大豆整粒吃會(huì)感到腹脹，那就不妨多吃豆制品。腐竹、豆腐和豆?jié){是最好的選擇，每天兩大杯豆?jié){、一塊手掌大小的豆腐、炒菜時(shí)再加點(diǎn)腐竹，一天的需要量就夠了。

　　【柴胡梔子治突發(fā)性耳聾】

　　柴胡、梔子各15克，木通1()克，水煎，每日l(shuí)劑，分2次服。

　　【止痛藥增加耳聾風(fēng)險(xiǎn)】

　　新的研究發(fā)現(xiàn)，如乙酰氨基酚這樣的定期止痛藥可以增加耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。每周至少服用兩次乙酰氨基酚，會(huì)使你在50歲前患耳聾的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。其他止痛藥，包括阿司匹林和布洛芬，也了聽力受損有關(guān)。

　　【早晚拉耳防耳聾】

　　按摩耳輪：雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪L、下來(lái)回按摩直至耳輪充rfrr發(fā)熱。下拉耳垂：雙手下拉耳垂，手法由輕到重15---20次。上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后．沿著下耳根向i二耳根推40---50次，推后覺得耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺。拉耳廓：每天起床后，用右手繞過(guò)頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

　　【耳鳴耳聾食豬皮香蔥】

　　取豬皮、香蔥各95克，同剁爛，稍加食鹽，蒸熟后一次吃完．連吃3天。對(duì)疲勞過(guò)度或上火引起的耳鳴耳聾有效。

　　【冬季按摩防治耳鳴】

　　1.以兩手的中指和食指分別置于兩耳根的前側(cè)和后側(cè).』二下摩擦耳根16下。

　　2．微閉兩眼，以兩食指按住兩耳屏，按5秒鐘后，突然松開食指，反復(fù)一按一松16次。

　　3．兩手掌心緊蓋雙耳，用中指和食指彈敲后腦部16次。然后，兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳16次。

　　4．閉口，以兩食指塞于兩耳內(nèi)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指6次，然后緊緊按住耳朵孔，5秒后突然松開兩食指，反復(fù)6次。

　　5．手指按住兩耳屏，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針方向，緩緩摩揉兩耳屏各16圈。

　　6．以兩手大拇指和食指捏住兩耳輪，向外、向上、向下各提拉耳輪16次。

　　【桂芝奶防耳鳴】

　　中老年朋友出現(xiàn)耳鳴，多由腎精虧虛所致，可服用桂芝奶來(lái)預(yù)防。取桂圓肉8顆、黑芝麻粉5克（現(xiàn)磨最好），一同放人200毫升鮮牛奶中煮3分鐘，每晚飲用，連用2周。桂芝奶對(duì)身體虛瘦伴睡眠不良的耳鳴患者療效尤佳。

　　【鳴天鼓功可治耳鳴】

　　每日晨起或睡前用雙手掌摩擦生熱，隨即將兩掌緊按于兩側(cè)耳廓，使兩耳聽不到外界聲音而嗡嗡作響為止；同時(shí)手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后食指著力用中指點(diǎn)彈枕部，以聽到有鼓鳴音為好。每次彈擊36下，彈畢，做深呼吸5次。鳴天鼓功對(duì)中老年常見的耳鳴、眩暈等病癥有療效。

　　【一耳鳴多吃黑芝麻】

　　有些老人會(huì)有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來(lái)輔助調(diào)理。比如煲湯燉肉的時(shí)候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑棗。黑芝麻，則可以單獨(dú)烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝，對(duì)緩解耳鳴很有好處。沒患病的，也可以平時(shí)拌飯吃，有一定預(yù)防作用。

　　【耳鳴多聽滴水聲】

　　一位年近七旬的老人3年前出現(xiàn)耳鳴。

　　醫(yī)師在對(duì)他進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，建議他在臥室里制造一些輕微的聲音，改變睡覺時(shí)的軟環(huán)境。于是，老人就找來(lái)一臺(tái)廢舊的飲水機(jī)，臨睡前將飲水機(jī)的龍頭稍微打開，飲水機(jī)里的水就能滴滴答答地流到事先備好的水桶里。滴水聲就這樣陪伴著老人慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。經(jīng)過(guò)近半年的調(diào)理，耳鳴痊愈了。

　　【熱鹽袋治耳鳴】

　　將適量鹽炒熱后裝入袋中以耳枕之，枕涼為止，每日1次，堅(jiān)持57次，耳鳴可除。

　　【耳朵凍傷別用熱毛巾敷】

　　耳朵凍傷，不能馬上用熱毛巾來(lái)給耳朵熱敷，最好的辦法是讓耳朵慢慢恢復(fù)溫度，一點(diǎn)點(diǎn)緩解。也不可用力揉搓，否則易引起局部血液循環(huán)障礙發(fā)生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。耳廓凍傷早期，可把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，起到活血消腫的作用。

　　【登高擦窗誘發(fā)耳石癥】

　　內(nèi)耳中有感受直線加速度的結(jié)構(gòu)叫囊斑，表面有一層耳石膜，有很多碳酸鈣的結(jié)晶，稱為耳石。在某些病理改變下，例如內(nèi)耳供血不足、迷路震蕩、中耳炎等原因，都可導(dǎo)致耳石脫落。

　　對(duì)老人而言，登高作業(yè)較為危險(xiǎn)，還會(huì)剖發(fā)耳石癥。

　　【耳朵干癢滴橄欖油】

　　每天向耳內(nèi)滴4次，每次幾小滴橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟在藥店購(gòu)買到的治療耳垢的藥物一樣好，可以有效緩解耳內(nèi)癢的癥狀。

　　【鼻炎及鼻子疾病防治】

　　【菊花蜂蜜治鼻炎】

　　白菊花18克，蜂蜜15毫升。先將菊花放蜂蜜上蒸2小時(shí)，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻。該方對(duì)肥大性鼻炎有效，每日滴1次，每次2滴，7天為1個(gè)療程。

　　【泳池消毒劑易誘發(fā)鼻炎】

　　一般的游泳池內(nèi)，都會(huì)投放消毒劑漂白粉來(lái)消毒。消毒劑里有次氯酸鈉，這種化學(xué)物質(zhì)對(duì)鼻粘膜有刺激作用，游泳時(shí)如果被嗆水，含有漂白粉的水進(jìn)入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細(xì)菌帶入鼻竇，易誘發(fā)鼻竇炎。

　　有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夾、耳塞等。

　　當(dāng)水進(jìn)入鼻子后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)該指壓?jiǎn)蝹?cè)鼻孔逐一輕輕擤。

　　鼻炎反復(fù)發(fā)作，注意按摩與飲食鼻炎反復(fù)，可從以下幾點(diǎn)人手積極治療：1．飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。應(yīng)多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

　　2．用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結(jié)痂，嗅覺恢復(fù)為止。

　　3．采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次。可反復(fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

　　4．鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

　　5．增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始，堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。

　　【鼻炎發(fā)生的四大典型癥狀】

　　一、打噴嚏的次數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，感冒雖然會(huì)打噴嚏，但次數(shù)并不多，更不會(huì)有連續(xù)打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)噴嚏，而鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。

　　二、鼻癢。只要有感冒經(jīng)歷的人都知道，感冒時(shí)，鼻子并不會(huì)很癢，而是長(zhǎng)時(shí)間的鼻塞。可是假如是鼻炎，鼻腔與咽喉部位便會(huì)奇癢無(wú)比，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼睛、臉頰部位皮膚發(fā)癢。

　　三、流清水鼻涕。從感冒的癥狀來(lái)看，流清水鼻涕一般出現(xiàn)在感冒初期，而且“流量”并不大。鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時(shí)，大量的鼻涕會(huì)傾瀉而下。

　　四、其他不適。感冒是由于病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的呼吸道感染，發(fā)病的主要原因是由于人體本身免疫力下降。因此，在感冒的同時(shí)，一定還會(huì)并發(fā)一些全身癥狀，如全身無(wú)力、肌肉酸痛等。而鼻炎發(fā)作時(shí)通常不會(huì)出現(xiàn)以上全身癥狀。

　　【夏秋交替謹(jǐn)防鼻炎“乘虛而入”】

　　可以嘗試用滋養(yǎng)潤(rùn)燥藥物，如維生素、魚肝油等滴鼻，每日2-3次。因?yàn)檫@一季節(jié)干燥，以鼻黏膜干燥、鼻分泌物減少為主要表現(xiàn)，另外鼻腔慢性炎性疾患會(huì)多發(fā)或加重?；颊咭３治葑涌諝饬魍ǎ⒁獠灰罅课鼰?、喝酒，若有維生素缺乏、貧血等慢性病史就應(yīng)對(duì)癥治療，多吃富含維生素的食物，保持大便通暢，最好定期到醫(yī)院做鼻內(nèi)鏡檢查。

　　【鼻中隔偏曲多吃含維生素食物】

　　鼻中隔偏曲一般都以鼻塞為常見癥狀，嚴(yán)重時(shí)可因阻塞而引起呼吸不暢、嗅覺不靈和耳聾、耳嗚等。為了緩解這些不良癥狀，鼻中隔偏曲可通過(guò)矯正術(shù)取得良好的效果。患者日常飲食還應(yīng)多吃含維生素C及維生素A的食物，以及生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　【靚湯輔助治療急性鼻炎】

　　【1．辛夷白花湯】

　　辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛少許，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對(duì)于風(fēng)寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。

　　【2．姜糖飲】

　　生姜15克，切絲加入適量紅糖（或飴糖），沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。

　　【3．蔥白湯】

　　蔥白、蒜白各3-5根，生姜1015克，沸水沖泡或煎煮10分鐘后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。

　　【4．薄荷蘇葉飲】

　　薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。

　　【5．桑菊薄荷飲】

　　桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。

　　【6．荊防大棗湯】

　　荊芥、防風(fēng)10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補(bǔ)虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。