患者王先生，今年50多歲，去年被查出患有高血壓和高血脂，若不是一段時(shí)間內(nèi)，老是感覺到頭暈，還不會(huì)去做檢查，一直都是自以為身體還不錯(cuò)。就算一段時(shí)間內(nèi)總是有頭暈感覺也不以為然，還是家人督促去醫(yī)院做檢查，才知道患有高血壓和高血脂。

據(jù)說，王先生被查出高血壓和高血脂之后，有沒有多放在心上，日常習(xí)慣還是照常，特別是晚餐后的一些習(xí)慣，就是不能改正，老是喜歡去朋友家吸煙、嘮嗑，很晚才能回來，有的時(shí)候，甚至在家吃完飯了，還要去朋友那里喝酒，藥也不怎么吃。

這不，在前不久的一個(gè)深夜當(dāng)中，被家人和朋友送到了醫(yī)院。事發(fā)當(dāng)時(shí)還與朋友們喝酒聊天呢，突然就感覺手腳沒勁，簡(jiǎn)單的吞咽工作也變得艱難，沒過多久還暈倒了，朋友們也是嚇壞了，趕緊聯(lián)系120，并通知家人，緊急的送往醫(yī)院。

慶幸的是送醫(yī)還算及時(shí)，經(jīng)過一系列檢查之后，確診腦梗，且屬于急性的，腦梗面積也較大，但經(jīng)過醫(yī)生努力，倒是撿回了一條命，身體卻留下后遺癥了，肢體已經(jīng)癱瘓，未來的生活都需要家人來照料了。對(duì)此情況，家人雖不能接受，卻也知道醫(yī)生做了全部努力，也抱怨王先生平日里不注意保養(yǎng)，不聽醫(yī)生囑咐，藥不吃生活習(xí)慣還很任性。

醫(yī)生還特別說到，王先生會(huì)出現(xiàn)如此嚴(yán)重的腦梗，與晚餐后的行為有很大關(guān)系，其實(shí)，不止是王先生，生活中有很多這樣的案例，經(jīng)歷非常相似，主要就是對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不夠，也就對(duì)生活中的一些細(xì)節(jié)不能夠重視，就說晚餐后的一些行為，可能在王先生看來，就是很小的事情，是自己習(xí)慣已久的事，雖說心里有點(diǎn)數(shù)，卻做不到格外的重視，且不以為然。

在此強(qiáng)調(diào)一下，患有三高的人群，若不想血管堵塞嚴(yán)重，晚餐后有些事能不做就不做。

1、晚餐后吸煙+喝酒

本身患有三高的人，血管已經(jīng)受到損傷，血液黏稠度變高，在此情況下，應(yīng)該盡量控制好血壓、血脂和血糖指標(biāo)才對(duì)，減輕血管損傷，讓血液循環(huán)變暢通才是正確的。病情越不穩(wěn)定，越應(yīng)該注意生活調(diào)理，以及相關(guān)藥物的服用，而不是任性妄為。

在病情不算穩(wěn)定的情況下，還堅(jiān)持晚餐后喝酒、吸煙，就是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任，酒精和煙草都屬于刺激性物質(zhì)，而晚餐過后，是腸胃蠕動(dòng)比較活躍的時(shí)期，這時(shí)候再去吸煙和喝酒，就會(huì)讓人體吸收更多的酒精和煙草，讓有害物質(zhì)進(jìn)入到血管當(dāng)中，給血管帶來大的損傷，久而久之，血管中的“垃圾”越積越多，導(dǎo)致血管堵塞嚴(yán)重，就可能會(huì)發(fā)生腦梗。

2、晚餐后，延長(zhǎng)久坐時(shí)間

不管是有沒有三高問題，都是建議在晚餐后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，對(duì)腸胃健康，以及血管健康都是有利的?？墒?，有些群體因?yàn)橛行┨厥饬?xí)慣，就會(huì)忽略這個(gè)細(xì)節(jié)，不僅沒有晚餐后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還讓久坐的時(shí)間有所延長(zhǎng)，血液循環(huán)就會(huì)受阻，還有可能讓體內(nèi)多余的脂肪囤積在血管當(dāng)中，使得血管堵塞，在時(shí)間的積累之下，血栓、斑塊也容易形成，腦?？赡芫蜁?huì)突然找上你。

平日里喜歡打麻將、打牌，或者喜歡交朋友的人，飯后盡量避免久坐，再喜歡社交，也要控制好坐著的時(shí)間，晚餐過后，吃飽喝足了，更應(yīng)該多做有益消化的事情，而不是阻礙消化，讓脂肪有機(jī)會(huì)形成，從而給血管制造威脅。

3、晚餐后，馬上就洗澡

血管已經(jīng)出現(xiàn)問題的人，晚餐后馬上就洗澡，這個(gè)行為較為危險(xiǎn)，應(yīng)該休息一段時(shí)間，再去洗澡會(huì)比較好。洗澡的時(shí)候，接觸到熱水，血管就會(huì)擴(kuò)張，血液流速會(huì)加快。因?yàn)閯偝酝觑?，腸胃需要工作，此時(shí)，大量的血液就會(huì)流向胃部。

在洗澡期間，大腦需要的血液供應(yīng)也會(huì)比較多，如果血液不能及時(shí)供應(yīng)足夠，就會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺血，很容易發(fā)生突發(fā)狀況，腦梗就是其中之一，尤其是在晚餐后，心情還不順暢，想要用洗澡的方式，來調(diào)節(jié)情緒，這樣就更容易讓腦梗找上你，血管承受不住這樣的刺激，早晚是要崩掉的，還請(qǐng)多加注意。

三高，是現(xiàn)在社會(huì)中，比較常見的疾病，應(yīng)該受到大家的關(guān)注，且需要多了解相關(guān)知識(shí)，不能犯與王先生一樣的錯(cuò)誤，覺得自己的身體還算不錯(cuò)，沒有特別的異常表現(xiàn)，就不在乎血壓和血脂高，在生活上任性妄為，飯后還經(jīng)常做傷害血管的事情，長(zhǎng)期下來，終究會(huì)得到不好的結(jié)果，讓血管崩潰，腦梗趁機(jī)找上你。