大家好，我是雷師兄。

很多小伙伴經常私信問我：“雷師兄，我到底是腎陰虛，還是腎陽虛，還是腎精虧虛呢？”

今天咱們就來做一個對比，從對比中讓大家知道，自己到底是陽虛，陰虛，還是腎精虧虛？

 01 

 看寒熱 

我們可以從寒熱，出汗，精神，病痛，舌象，面色，睡眠，小便這些點來綜合判斷。

首先看寒熱。

腎陽虛的人，大部分就是一個怕冷，手腳冰涼的情況。

而腎陰虛的人正好相反，怕熱，五心煩熱，手腳心熱。

腎精虧虛的人則會出現(xiàn)兩種情況，有時候會怕熱，有時候也會怕冷。

 02 

 看出汗 

第二點從出汗來判斷。

大部分陽虛的人都伴隨著氣虛的情況，氣虛則固攝不住汗，所以這樣的人大多在白天出汗多，我們也叫自汗，或者出虛汗。

而陰虛的人呢，大多屬于晚上睡覺的時候盜汗的情況。

那么腎精虧虛的人會出現(xiàn)什么呢？

白天也會出汗，晚上也會出汗。

這是從出汗上來判斷陰虛陽虛。

 03 

 看精神 

再看整個人的精神。

如果是腎陽虛的人，整個人看起來沒精神，不想說話，因為他精神不足。

腎陰虛的人呢，經常煩躁不安，容易發(fā)火。

而腎精虧虛的人，整個人會一點精神沒有，不管白天還是晚上，整個人看起來軟綿綿的，渾身一點勁也沒有。

 04 

 看病痛 

從病痛上看。

腎陽虛的人大部分會出現(xiàn)腰膝冷痛的情況，而腎陰虛的人大多屬于一種手腳酸軟無力的情況。

腎陽虛是冷痛，是寒癥。

腎陰虛是酸軟無力，是熱癥。

而腎精虧虛的人呢，會出現(xiàn)牙齒松動，精神萎靡的情況。

 05 

 看舌象 

腎陽虛的人大多舌苔發(fā)白，這一般是寒癥的表現(xiàn)。

而腎陰虛正好相反，是熱癥，舌頭發(fā)紅，有的人甚至沒有舌苔。

而腎精虧虛的人呢，舌質非常淡，舌苔比較少。

 06 

 看面色 

如果你是腎陽虛，一般臉色是發(fā)白的。

腎陰虛的人呢，臉色一般是潮紅的，兩腮發(fā)紅，或者發(fā)黑紅色。

那么腎精虧虛的人，臉會出現(xiàn)一種蒼白色。

 07 

 看睡眠 

我們再從睡眠上來判斷。

腎陽虛的人晚上睡不著，多夢。

腎陰虛的人呢，晚上會出現(xiàn)心悸，失眠多夢。

腎精虧虛的人，做夢會非常累，第二天起來沒精神。

 08 

 看小便 

最后我們再從小便上來觀察。

腎陽虛的人大多屬于那種尿頻，尿急，小便清長。

腎陰虛的人因為有火，體內津液消耗得比較多，所以小便發(fā)黃，而且量少，有時候會出現(xiàn)一些澀痛的感覺。

如果是腎精虧虛，一般尿液渾濁，有味。

那么你是陰虛，陽虛，還是腎精虧虛呢？