我發(fā)現(xiàn)自己還是有一定表達(dá)欲望的，無(wú)論是文字版，還是視頻版。

文字在公眾號(hào)里寫(xiě)了這么久，雖然經(jīng)常是寫(xiě)一篇就會(huì)掉幾個(gè)粉絲，不過(guò)還在持續(xù)的書(shū)寫(xiě)。

視頻號(hào)出來(lái)以后我也不知道想要干嘛，就像我們剛上大學(xué)，或者剛畢業(yè)，也不知道自己的定位是什么樣的，只有經(jīng)歷了一些嘗試，才慢慢找準(zhǔn)自己的定位，然后進(jìn)行下去。也許很多人一輩子也沒(méi)有找到自己想要的東西，這也很正常吧。

后來(lái)我思來(lái)想去，可以把曾經(jīng)學(xué)習(xí)到的哈佛《積極心理學(xué)》課程的一些東西，通過(guò)我個(gè)人的實(shí)踐，表現(xiàn)出來(lái)，并且在視頻中，講解一些具體的方法、注意事項(xiàng)什么的。

于是我自己有了這么一個(gè)定位：

我平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多，而且最近也經(jīng)常寫(xiě)一些關(guān)于跑步的文章，相信慢慢可以把一些干貨通過(guò)視頻的方式講解出來(lái)。

目前我已經(jīng)制作了14個(gè)視頻，由于近期爬了好幾次山（之前也爬過(guò)高海拔的雪山，也經(jīng)歷過(guò)各種天氣，大雪、大雨、大風(fēng)、天黑等較為極端的氣候），索性就結(jié)合一下我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，把自己所知道的東西傳達(dá)出來(lái)。讓打算爬山的小白能夠避開(kāi)一些不必要的坑，提前了解一下必要的注意事項(xiàng)。

實(shí)話講，我之前并沒(méi)有學(xué)習(xí)怎么做視頻，也才剛剛開(kāi)始，正在不斷地摸索著、學(xué)習(xí)著。所以你看我的視頻，很多都沒(méi)有怎么配字，因?yàn)檫€沒(méi)玩轉(zhuǎn) iMovie 。我今天剛剛學(xué)會(huì)一個(gè)技巧（可能各位早已知道），就是把視頻截開(kāi)，然后把不必要的地方直接刪掉。

我知道我要學(xué)習(xí)的地方還有很多。

但是這并不能阻止我表達(dá)的欲望哈哈哈哈，我還是勇敢的露出了自己滿是褶子的老臉，之所以這么自信，是因?yàn)槲抑v的內(nèi)容都是原創(chuàng)的干貨

除了運(yùn)動(dòng)，我接下來(lái)還打算講習(xí)慣養(yǎng)成、講健康生活、講健康知識(shí)、講冥想、講親密關(guān)系、講緩解壓力的各種方法（如瑜伽、深呼吸、擁抱等）、講睡眠、講行動(dòng)、講感恩、講樂(lè)觀、講失敗、講完美主義、講讀書(shū)筆記等。

內(nèi)容方面，為了保證盡量科學(xué)，我會(huì)查閱各種網(wǎng)站和書(shū)籍，比如上一篇文章，關(guān)于洗澡水溫的選擇 ( 到底洗冷水澡還是熱水澡？如果是運(yùn)動(dòng)后呢？) ，我就差不多花了一個(gè)晚上的時(shí)間，查閱 healthline.com 和 shape.com 等網(wǎng)站，然后發(fā)布出來(lái)的。

我相信，雖然不能像各種大V一樣大紅大紫，但也能對(duì)各位提供一定的幫助，讓我們共同變得更加積極、更加健康

感興趣的話你也可以關(guān)注一下：