一、牙齒美白方法

　　1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)，不能經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，否則對牙齒不利。

　　2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　3、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

　　4、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)小蘇打可以幫助牙齒變白的。

　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用。 (墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

二.牙齒黃吃什么好

　　1、香菇

　　香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發(fā)生。如果你害怕香菇的味道，可以適當(dāng)?shù)淖餍┱{(diào)味讓香菇吃起來可口美味，但記得要避免加入會(huì)讓牙齒發(fā)黃的醬油調(diào)味品。

　　2、干酪

　　干酪、奶酪中的鈣與磷能平衡酸堿值、抑制口腔酸化，從而防止蛀牙發(fā)生。而其中的酪蛋白，則能減緩琺瑯質(zhì)的流失，加上其豐富的鈣質(zhì)，對強(qiáng)化、修護(hù)牙齒有良好效果。

　　3、胡蘿卜

　　生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置?，使口腔得到自然潔凈?/p>

　　4、葡萄干

　　美國伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干能增強(qiáng)口腔健康，無核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導(dǎo)致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導(dǎo)致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果。

三/如何去除黃牙

　　1方法一，用小蘇打清潔。小蘇打不僅是重要的廚房材料，對去除黃牙也是非常有效。將小蘇打和相同的鹽混合，加少量的水?dāng)嚢枞芎虾螅醚栏嗾雌鹩脕硭⒀?，一個(gè)星期大概刷2次左右

　　2方法二，用檸檬水刷牙，檸檬水富含維生素c，不僅能清潔牙齒，對防牙齦出血等也有一定幫助。用干凈的紗布沾檸檬擠出的汁像刷牙一樣在黃牙表面上下摩擦，直至感覺牙齒變得干凈光滑即可。

　　3方法三，刷牙前咀嚼花生米?；ㄉ讓S牙也有效果，在刷牙前幾分鐘拿些花生米放嘴里咀嚼，注意不要吃下去而是一種咀嚼，讓花生清潔牙齒，然后吐掉，再用牙膏刷牙

　　4方法四，用食醋清潔牙齒。取一些食醋含在嘴里，口含上下漱口但不要吞下去，含上兩三分鐘然后吐掉，這個(gè)方法雖然能迅速清潔牙齒，但也會(huì)傷害牙齒，牙齒不好的話慎用此方法