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來自： AISHUYIBAINIAN > 《按推放血》
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膝蓋疼下不了樓？教你一招，很快膝蓋就不疼了，還能輔助降血糖，保護心臟!
膝蓋是一個軸向關節(jié)，每當我們做下蹲動作時，上下關節(jié)面會因相互摩擦而產(chǎn)生磨損，因此膝蓋特別需要氣血這種潤滑油以減少磨損。另外，隨...
膝蓋疼、關節(jié)磨損，每天這樣做，7天打通經(jīng)絡，膝蓋不再疼
膝蓋疼、關節(jié)磨損，每天這樣做，7天打通經(jīng)絡，膝蓋不再疼。
每天這樣做給膝蓋注入潤滑液，讓關節(jié)減少磨損，走路腿輕松
每天這樣做給膝蓋注入潤滑液，讓關節(jié)減少磨損，走路腿輕松。
膝關節(jié)磨損不可逆
膝關節(jié)磨損不可逆。膝關節(jié)磨損不可逆！人體就像一臺精密的機器，作為其中最大、最復雜的屈伸關節(jié)，膝關節(jié)是重要的“軸承”，在運動時承受著整個上半身和大腿的重量。避免“老來受罪”，膝關節(jié)就要省...
膝蓋痛？中醫(yī)教你3個動作自我康復，簡單但很科學，還你健康膝蓋
持續(xù)受到刺激會使得關節(jié)內(nèi)有積液，造成關節(jié)滑膜充血和腫脹，促使大量關節(jié)積液滲出，造成關節(jié)疼痛，關節(jié)活動受到限制，這就是滑膜炎。隨著骨質(zhì)磨損逐漸加重，各種癥狀也隨之而來，包括膝關節(jié)僵硬和疼痛...
站樁的饋贈——髕下脂肪墊重新復位
又過了半年，前幾天，子午中醫(yī)師又檢查了我的膝蓋，發(fā)現(xiàn)膝下脂肪墊已經(jīng)回到了原位。他說：“ 站樁主要從兩方面改善了膝關節(jié)，一是高強度...
告別膝蓋疼痛，你得做到這幾點！
磨損下來的碎屑在膝關節(jié)里越積越多，形成一個個小球狀的“游離體”，進一步加重膝關節(jié)的退化。膝關節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，中老年人...
爬山相當于背了一架鋼琴？假期暴走、爬山需善待膝關節(jié)
假期暴走、爬山需善待膝關節(jié)。暨南大學附屬第一醫(yī)院的骨科主任兼關節(jié)外科主任查振剛在接受《羊城晚報》采訪時表示，暴走對膝關節(jié)的危害非常大，很多人在暴走之后感到膝蓋腫脹、酸疼，其實這說明其膝關...
這些運動正在加速膝蓋的損傷！堅持4個習慣，膝蓋老化減慢膝蓋老化
堅持4個習慣，膝蓋老化減慢膝蓋老化。這些運動正在加速膝蓋的損傷！因為這些運動會給膝蓋帶來更大的壓力，且需要長時間高頻率地屈伸膝蓋...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
