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      女人一生必須知道的四大婦科知識,讓你如花兒一樣美麗健康

       靜幻堂 2021-08-06

      艾學堂 2021-08-05

      大姨媽來了,女人通常會很煩,不懂女人的男人或者不愛女人的男人會更煩,女人本來就已經(jīng)很煩了,見男人更煩,于是自己會煩上加煩,瞬間覺得這個世界把自己遺棄了,世界一片黑暗,整個人都不好了。

       
      于是可憐的女人在這個時候會特別委屈特別難過,會出現(xiàn)種種情志異常,要么煩躁不安要么動不動就跟人發(fā)火吵架要么一個人嘮叨個沒完沒了要么就抑郁寡歡。很多男人不明白,更多女人不愿意明白,不就來一個大姨媽嗎,怎么搞得像天塌下來一樣?完全變了一個人!
       

      只有懂中醫(yī)的男人才會明白女人:大姨媽來的時候,女人的身體狀況是血虛于下,氣浮于上,氣有余便是火。平常就血虛的女人或者肝氣不舒的女人就會出現(xiàn)情志異常。
       
      此時,懂得愛自己的女人要深刻意識到這是正常生理反應,不要著急,給自己泡一杯玫瑰花茶或者吃一點中成藥逍遙丸,做一些讓自己開心的事情,學會轉(zhuǎn)移并釋放自己的負面情緒。

      此時,愛女人的男人不要跟女人吵架,更不要跟女人吵架吵到一半摔門而去,你可以什么都不做,只要一個微笑或者一個擁抱再或者就是安靜地傾聽女人的嘮叨。
       
      經(jīng)期情志異常不過是小問題啦,更多女人擔憂的是月經(jīng)不來,月經(jīng)推遲、月經(jīng)來了不走,月經(jīng)有很多血塊、痛經(jīng)、月經(jīng)量大量少等等。
       
      與月經(jīng)有關(guān)的種種問題讓女人一度以為,來大姨媽就是一件倒霉的事情。在此,小編奉勸一句,千萬不要這么認為,來大姨媽不是一件倒霉的事,而是一件幸運的事,因為這是上蒼賜給女人獨有的一月一次的排毒機會,一月一次的身體大掃除的機會。

      身上的很多垃圾、包括各種痰濁淤血甚至一個月積累下來的負面情緒都可以通過月經(jīng)排出去!所以,很多女人在一次酣暢淋漓的月經(jīng)結(jié)束后,心情飛一般的有木有,身輕如燕,覺得整個世界都那么美好。

      所以,不管月經(jīng)調(diào)不調(diào),只要來了,你就應該慶幸。你知道男人為什么會得痛風而女人卻很少得嗎?正是月經(jīng)幫了你們,把身體的污濁清掃了出去。
       
      月經(jīng)不調(diào)的原因很多,但是女人們一定要明白這這樣一個中醫(yī)道理——決定你月經(jīng)正常與否的原因只有兩個:一個就是氣血,一個就是經(jīng)脈。如果你氣血不足,那么你的月經(jīng)就會量少、推遲或者閉經(jīng)。如果你氣血充盈,但經(jīng)絡和血脈不通,月經(jīng)想來也來不了,因為堵死了,就好比水渠堵住了,水流不到稻田里面一樣。


      所以,女人一定要在抽屜里準備這兩個中成藥:烏雞白鳳丸和逍遙丸。烏雞白鳳丸解決你的氣血問題,逍遙丸解決你的經(jīng)脈問題。月經(jīng)來臨之前吃逍遙丸,月經(jīng)走了后失血過多,吃點烏雞白鳳丸。
       
      有人問,那月經(jīng)提前呢?月經(jīng)為什么會提前呢?是因為你的氣血太多了嗎?是因為你的經(jīng)絡太通暢了嗎?都不是。氣血永遠不嫌多,經(jīng)脈也永遠不嫌通暢,越通暢越好。

      月經(jīng)提前一個原因是血不安分了,血躁動了,血妄行了。為什么血不安分了?因為你陰虛內(nèi)熱了,讓血太熱了,讓血沸騰了,所以血呆不住了。這種血熱導致的月經(jīng)先期通常伴有各種熱癥,比如大便干結(jié)啊口苦啊心煩乳房脹痛啊等等,月經(jīng)的血是鮮紅色的。

      這種血熱導致的月經(jīng)先期用什么藥呢?月經(jīng)先期片。
       
      還有一種月經(jīng)前期是因為氣虛導致的,氣為血之帥,沒有了氣的統(tǒng)帥,血就等于群龍無首,血不知道何去何從,所以就急不可耐地提前到來,原本想給你一個驚喜,不料卻給了你一個驚嚇。氣不攝血,因為是虛證,所以此時的月經(jīng)是淡紅的,并無熱癥。這個時候可以用中成藥女金膠囊。
       
      當然你也可以用艾灸調(diào)理。

      氣海穴:位于腹正中線臍下1.5寸

      灸氣海穴能溫陽益氣,氣機得補。

      足三里穴:位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

      灸足三里穴能補脾益氣,還能活血行氣,從而使氣血充足,氣能攝血。

      那么痛經(jīng)呢?痛經(jīng)其實很好解決。女人的痛經(jīng)不外乎兩大類,一類是受寒導致的痛經(jīng),比如吹空調(diào)了,喝冷飲了,小肚子摸上去拔涼拔涼的,這種痛經(jīng)用艾附暖宮丸就可。還有一種痛經(jīng)是氣滯導致的,比如生了一場氣就痛經(jīng)了,用加味逍遙丸就可。至于月經(jīng)走了之后有些痛經(jīng),這是虛癥導致的,烏雞白鳳丸就可。艾灸八髎穴,中極穴、子宮穴也能快速的緩解痛經(jīng)的癥狀。

      親愛的女人,如果你想你的月經(jīng)正常,以下事情是月經(jīng)期間不能做的:熬夜,生氣,不要命的工作,如果不是調(diào)理月經(jīng)的藥最好不要吃,用冷水洗頭,洗完頭不擦干,喝各種冷飲,吃各種辛辣刺激的食物。

      ◆第二大婦科知識:懷孕了


      女人一生必須要知道的第二大婦科知識:懷孕了
       
      身懷六甲,是女人這一輩子最應該好好保養(yǎng)的時期,因為這關(guān)系到兩條生命的安危,無論是母親受傷還是胎兒受傷,對女人來說都是一個沉重的打擊。

      最容易動胎氣、導致滑胎是懷孕最開始的三個月,這三月寶媽們一定要格外小心,不要做劇烈運動,不要生氣,不要同房,不要懷著僥幸心理提重物。在吃的方面更要注意,胎氣胎氣,胎氣是要固的,所以那些偏性大的食物、活血化瘀的食物、理氣破氣破血的食物都不要吃,除非逼不得已,藥能不吃就不吃。

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      濕氣重的水果不要吃太多,不然生下來的寶寶容易得濕疹;想吃辣的也只能吃一點微辣,不然生下來的寶寶會有胎毒,酸兒辣女,這是毫無道理的,不要為了生女兒,一個勁兒吃辣。孕婦通常愛吃酸,因為肝血不足了,都供應胎兒了,酸入肝,酸味的食物可以補肝血,但也要有一個度。
       
      孕婦飲食的一個原則就是多吃性子平和的食物,不寒也不熱,比如五谷。
       
      不要盲目的吃太多,不要以肚子里還有一個孩子為理由胡吃海塞,要知道你吃進的食物必須通過你脾胃的消化才能化成氣血,如果你吃進去沒有消化,胎兒同樣得不到營養(yǎng)。你的身體會告訴你到底該吃多少。要時刻聆聽身體發(fā)出的智慧,而不是他人喋喋不休自以為是的勸說。
       
      不要挑食,不要吃太多補品,什么都要吃一點。
       
      挺過了最關(guān)鍵的頭三月,接下來就進入孕婦容易生病的中間三個月。最常見的就是妊娠嘔吐了,幾乎所有的寶媽都有過。別急,這是因為孕婦坐胎,氣血都聚集在下面,氣血不流暢,所有就會產(chǎn)生熱,再加之吃的多吃的好,熱就更多了。火性上炎,下面又堵著,這個熱自然就會從上面走,所以會出現(xiàn)嘔吐。
       
      這個時候喝點陳皮竹茹水就可以了,一個陳皮四分之一,竹茹6克,泡茶喝,陳皮理氣又不破氣,竹茹清熱,能夠很好的解決妊娠嘔吐問題。
       
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      如果熱還是很重,那就用點黃芩,不過建議飲食清淡一點,讓身體自己去調(diào)節(jié)。
       
      如果孕婦感冒了怎么辦?如何感冒不嚴重可以用食療的方法,按照風熱風寒感冒處理。如果感冒嚴重,發(fā)高燒該吃藥的還得吃藥。感冒后期咳嗽可以用甘草陳皮茶調(diào)理。這個陳皮真的是好處多多,沒買的一定要買一些準備哦。
       
      到了最后三月,孕婦可能會有些水腫,高血壓,也別慌,也是妊娠期正常反應,水腫就喝點赤小豆鯉魚湯,又可以利水又補充營養(yǎng)。
       
      如果胎動不安,可以喝點黃芪杜仲茶,護胎需要補氣固攝,黃芪補脾氣,杜仲補腎氣。這個杜仲是保胎要藥。

      好啦,經(jīng)過你的精心呵護,十個月如彈指一揮間就過去了,寶寶要來到這個世界啦。

      ◆第三大婦科知識:坐月子


      女人一生必須知道的第三大婦科知識:坐月子

      曾經(jīng)我和一位年輕媽媽聊天,她之前是學音樂的,再難的樂譜也能過目不忘,可是生了孩子后,發(fā)現(xiàn)連很簡單的樂譜也記不住了,她問我,這是不是民間說的“一孕傻三年”很多女性對此都有同感,明明生了個孩子,卻弄得腦子大不如前,記性變差了,反應也遲鈍了。生孩子真的會影響智商嗎?這里面到底有著怎樣的原理?
       
      在詢問了一些女性后,我發(fā)現(xiàn),與其說她們是“孕傻”,倒不如說是“產(chǎn)傻”,因為懷孕期間,她們的認知能力并沒有多少變化,但產(chǎn)后的變化卻非常明顯。生產(chǎn)后,很多女性感到自己像是退化了,判斷力下降,事情轉(zhuǎn)眼就忘,整天還頭昏腦脹,注意力也不容易集中。

       
      追根溯源,是因為產(chǎn)后沒有得到很好的保養(yǎng),沒有將身體中的瘀血排干凈,或者沒有滋補好身體,導致了血虛。身體中有瘀血的女性,首要表現(xiàn)就是記憶力下降。同時會出現(xiàn)口干咽干,冬天手腳冰涼,臉上會有黑斑,皮膚干燥,有些人身體還會局部疼痛,且疼痛白天輕、晚上重。生產(chǎn)過程本身就很容易出現(xiàn)瘀血,再加上很多人都是剖宮產(chǎn),創(chuàng)面如果愈合不佳,也會產(chǎn)生瘀血。這正是女性產(chǎn)后身體容易虛弱的重要原因。那么,女性產(chǎn)后應該如何排除瘀血呢?
       
      活血化瘀,是產(chǎn)后女性應該重點記住的調(diào)理方向。因為有瘀血,不僅會影響產(chǎn)婦的身體,還會影響乳汁的生成和質(zhì)量對嬰兒造成影響。

      那么艾灸本來就具有活血化瘀的作用,用于產(chǎn)后恢復是很好的保健療法,(八髎、關(guān)元、子宮、三陰交、足三里這些穴位)
       
      古代女性在坐月子的時候,往往會服用活血化瘀的食物,這有助于產(chǎn)后惡露的排出。后世則服用“生化湯”,對瘀血和惡露的化除很有好處。“生化湯”的方子如下。
       
      • 配方:全當歸24克,

      • 川穹(xiong)9克,

      • 桃仁(去皮尖,研碎)6克,

      • 干姜(炮黑)、炙甘草各2克。

      • 用法:熬水飲用,熬的時候,可以放入一兩調(diào)羹的黃酒一起熬。


      這個方子具有養(yǎng)血祛瘀,溫經(jīng)止痛之功效。主治一些血虛寒凝,瘀血阻滯證。產(chǎn)后惡露,小腹冷痛。

      方子中,當歸養(yǎng)血補血,川芎(xiong)行血活血,桃仁破血化瘀,老干姜幫助發(fā)汗、驅(qū)寒氣、健胃,炙甘草補脾和胃,整個方子的目的就是養(yǎng)血、活血、補血、祛惡露。


      現(xiàn)在有藥店一般有生化顆粒賣,服用更加方便,有此類問題的婦女可以選取使用。
       
      些地方還會通過龍眼肉燉米酒等方式,借用酒的流通之性來幫助身體化瘀。所以,哺乳階段,有瘀血也是可以調(diào)理的。但是哺乳期間不能過度用藥,最好還是用艾灸療法進行調(diào)理。

      另外一個產(chǎn)后問題,就是血虛。女性在生產(chǎn)中容易失血,而現(xiàn)代女性通常缺乏鍛煉,體質(zhì)嬌弱,失血帶來的影響就會更大。血虛最大的表現(xiàn),也是記憶力不好、失眠,同時稍微勞累就頭暈,在冬天的時候,也會手腳冰冷、臉色蒼白、怕風怕冷,蹲下片刻站起后,就會眼前發(fā)黑。

      一般的女性,如果對方是在生孩子以后才出現(xiàn)的記憶力不好和失眠,基本都可以從血虛的角度去搜集線索。如果診斷為血虛,艾灸健脾和胃的方法進行調(diào)理。因為中醫(yī)講脾胃乃氣血生化之源,很多人脾胃虛寒,脾胃功能不好同樣能造成血虛。

      ◆第四大婦科知識:更年期


      女人一生必須知道的第四大婦科知識:更年期

      女性到了50歲左右,都會面臨一道坎:更年期。更年期,是指卵巢功能逐漸由盛及衰,直至完全消失的過渡時期,包括絕經(jīng)前后的一段時間。一般女性會在53歲左右時絕經(jīng)。

      過早進入更年期,會導致卵巢提前衰退、萎縮,加速女性衰老的步伐,所以,對即將進入更年期,或者已經(jīng)進入更年期的女性來說,養(yǎng)生尤其重要。調(diào)理好了,可以延緩卵巢的衰退,推遲絕經(jīng)的時間,保持健康和美麗很多女性患有更年期綜合征,苦不堪言。

      其實,更年期受苦的不僅是女性自己,還有她們的家人。一次,位比我年長的男性顧客朋友說:“更年期是女人的一道坎,更是男人的堵墻。

      我問:“何出此言呢?

      他說,過去他妻子的性格很好,溫體貼、可是一到更年期就像變了一個人似的,喜怒無常,動不動就發(fā)脾氣,每次和她說話時,就像撞上一堵墻,一言不合,不是大吵大鬧,就是抱怨委屈、傷心感覺沒人理解她,甚至說活著沒什么意思。

      怪不得,曾有女兒這樣描述有更年期綜合征的母親:”我家貓看見我媽都要繞墻根走。”

      如果女性過去不注重養(yǎng)生,過度減肥,或者長期穿得很少,手腳冰涼,胞宮受寒,或者經(jīng)常做人流,持續(xù)吃避孕藥等,都會導致更年期綜合征?,F(xiàn)在90%以上的女性都會出現(xiàn)不同程度的更年期綜合征,極大地影響了她們的身心健康,摧毀了她們美麗的容顏。

      雖然更年期的調(diào)理比較復雜,但并不是沒有方法的。我知道有些女性掌握了這些方法后,不僅緩解了癥狀,還成功推遲了絕經(jīng)的時間,留住了健康和美麗。

      艾灸調(diào)理:

      關(guān)元穴:在下腹部,臍中下3寸,前正中線上。關(guān)元是養(yǎng)生保健的常用腧穴,為“男子藏精,女子蓄血之處,是人生之關(guān)要,真元之所存”。

      三陰交(雙側(cè)):屬足太陰脾經(jīng)穴。位于人體下肢穴位。在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。是足三陰經(jīng)的交會穴,可一穴調(diào)三臟。由于女子屬陰,以“血”為養(yǎng),三陰交對于女性保健有特殊的意義。

      腎俞(雙側(cè)):在脊柱區(qū),第2腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。背俞穴穴性偏補,腎又為先天之本,藏先天之精,腎中精氣充盛,則五臟六腑得以溢養(yǎng)。故常灸腎俞穴能益腎固精,強筋壯骨,緩解疲勞,保持人體的正常生理活動和功能。

      太沖(雙側(cè)):位于位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴??墒韪谓庥?,平時覺得氣郁不暢可以點按期門和太沖。

      操作方法:

      艾條點燃后,距穴位皮膚2~3厘米處緩慢施灸,以被灸者皮膚溫熱紅暈而無灼痛感為宜,每次灸15分鐘,隔日1次,1月為1療程,連續(xù)調(diào)理2個療程。

      三陰交為婦科調(diào)理常用要穴,為足太陰脾經(jīng)之腧穴,又是足太陰、少陰和厥陰經(jīng)的交會穴,灸之可調(diào)肝、脾、腎三臟,理氣活血,使氣血充足,胞宮得養(yǎng),沖任得充,陰陽重歸平衡,諸癥亦隨之好轉(zhuǎn)。

      關(guān)元是調(diào)理任沖的要穴,其位置與子宮在體表的投影相一致。臨床上,兩穴常相配,協(xié)同調(diào)理圍絕經(jīng)期綜合征。

      腎俞為腎之背俞穴,能夠調(diào)理任沖、調(diào)益陰陽,增強圍絕經(jīng)期女性的免疫力。艾灸時借助灸火的熱力,通過經(jīng)絡的傳導,使溫熱效力直達腧穴深部,激發(fā)、提高機體的免疫功能,增強抗病能力,改善圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀。

      孔子說,五十知天命,人到了五十一切都要看淡了,能夠想開的早想開了,想不開的也要放下了,不要跟自己較勁,要順其自然,每個階段有每個階段的任務,別跟年輕人比。

      現(xiàn)在流行一種說法,越老越要活出年輕樣,年輕人去熬夜唱歌她也去,年輕人登山蹦極她也去,年輕人去馬拉松她也去。這是不對的,你可以擁有年輕的心態(tài),但絕不能效仿年輕人的行為,人家有資本,你沒有資本了。
       
      所以,更年期最好的生活狀態(tài)就是,隨心所欲不逾矩。

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