今天的話題來自得了頭條。

專注不是沉迷更不是上癮，很多人對(duì)專注就有一定的誤解。當(dāng)然專注也不是坐在那里不動(dòng)，什么都不去想。讓大腦完全放空這個(gè)狀態(tài)應(yīng)該是冥想，應(yīng)該比專注更高一級(jí)吧。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的專注力會(huì)越來越差，因?yàn)榇竽X里東西太多，經(jīng)歷很多事情。

回憶一下或者觀察一下身邊的小孩，他們是相當(dāng)容易專注的，經(jīng)常因?yàn)橐患挛揭粍?dòng)不動(dòng)，比如動(dòng)畫片挖掘機(jī)。但這算專注還是沉迷呢？現(xiàn)在的成年人看爆米花電影是專注于還是沉迷呢？

似乎沒有一個(gè)特別清晰的界定，按照書中的觀點(diǎn)，專注不是看你是否全神貫注，而是看你是不是在全神貫注的迎接挑戰(zhàn)克服困難，你的理性和意識(shí)是不是在激烈的活動(dòng)。沒有挑戰(zhàn)，沒有要解決的問題，沒有激烈的內(nèi)心活動(dòng)，那肯定不是專注，而是不受外界打攪的放松過程。

如果簡(jiǎn)單理解這句話，那就是專注的時(shí)候在大腦中有沒有質(zhì)疑，如果一味的按照劇情走，那僅僅是沉迷了。

但這個(gè)話題仍然有爭(zhēng)議，游戲是專注還是沉迷呢？比如我在游戲的時(shí)候是很沉迷的，但游戲的過程中為了升級(jí)為了更牛逼，我會(huì)思考排兵布陣，我會(huì)一直在動(dòng)腦。但由于喜歡，我會(huì)日思夜想的去游戲，在這個(gè)過程中我是專注還是沉迷呢？

似乎都有。

玩游戲如果以結(jié)果來看的話，我玩這個(gè)游戲就是沉迷，因?yàn)槲覜]有在游戲中獲得任何收獲，反而耽誤了工作。

也許專注的思考過程并不一定非要有收獲，或者這個(gè)收獲是潛藏的，因?yàn)樽x書就是這樣。

我們常常在讀完一本書之后就忘了，但在以后生活中會(huì)因?yàn)橐患∈聠拘炎约涸?jīng)的知識(shí)。

但如果以專注來判斷標(biāo)準(zhǔn)的話，讀書應(yīng)該也要選擇。

在我高中的時(shí)候小說特別流行，很多同學(xué)就沉迷其中，其中都是一目十行的讀個(gè)劇情，看個(gè)熱鬧并沒有什么收獲。但三五成群的同學(xué)談?wù)搫∏?，暢談劇情發(fā)展，這似乎又是很專注。但從結(jié)果來看小說并沒有任何收獲。

人們常說讀書要有選擇性的讀自己感興趣的，但我認(rèn)為感興趣的基本都是自己很容易理解的，讀起來沒什么壓力，雖然讀起來很輕松，但是收獲也不是很大。所以讀書應(yīng)該功利性的讀，或者讀一些有挑戰(zhàn)性的，不容易懂的，在這個(gè)過程中就可以充分調(diào)動(dòng)大腦的思考。

從我讀書的結(jié)果來看也是這個(gè)規(guī)律，經(jīng)典的難懂的書印象深刻，而那些通俗易懂的大部分讀完就忘記了。連書的名字或者某一個(gè)觀點(diǎn)也記不起。

如果從哲學(xué)的角度來看，專注和沉迷并沒有什么清晰的界限。而作者給出的定義主觀性也特別強(qiáng)，我認(rèn)為自己很專注，但是結(jié)果又不如人意。那我是真專注還是真沉迷呢？

這時(shí)我也有些懷疑，那如何給做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的界定，目前來說還是作者給出的比較合理。

以后我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候可以練習(xí)刻意的動(dòng)腦習(xí)慣，提高專注力。