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“脾虛”最可怕的，是悄無聲息地——掐斷你的氣血來源 經(jīng)常有粉絲留言：怎么養(yǎng)脾?。俊f起來養(yǎng)脾真的是有很多角度。 比如： ①對肝氣不舒、心情不好的人來說，舒肝行氣就是養(yǎng)脾，因?yàn)楦文究似⑼谅铮?br>②對于嚴(yán)重缺乏運(yùn)動的人來說，適量運(yùn)動就是養(yǎng)脾，因?yàn)槠⑿诓拍芙∵\(yùn)； ③對于吃多了肥甘厚味的人來說，素食消積就是養(yǎng)脾，因?yàn)槠⒁呀?jīng)跟不上你的欲望； ④對于體內(nèi)水濕重的人來說，排濕就是養(yǎng)脾，因?yàn)槠⑾苍飷簼瘢?br>…… 脾虛的人，因?yàn)檫\(yùn)化能力弱，就會是一肚子濁水、痰濕、寒濕運(yùn)化不開的。肚子脹滿、不消化成了常態(tài)，脾胃這個(gè)生化氣血的后天之本就廢掉了。 別人的脾胃吃東西，是化成氣血，長身上了，精力充沛，變成紅白好氣色。你吃東西是消化不掉，堵身上了，逐漸干瘦或肥胖，晉級黃臉婆。再有營養(yǎng)的好東西，再貴的補(bǔ)品，都不能變成自己的，還添堵。 【氣血不足是脾虛的根源】 就因?yàn)榛涣?，你會發(fā)現(xiàn)，自己常年“濕”祛不掉。沒有足夠的氣血生化，耗的都是自己的老本? 全身困重、身倦乏力； 容易累，懶言懶動； 如果你放任它就這么虛下去， 很快，你就會升級成另一種更難搞的體質(zhì)。 脾一虛，寒濕、痰濕、濕熱、氣血虧虛是緊接著就來的。 【夏末秋初，是一年中需要“清廢水、養(yǎng)脾土”的時(shí)期?！?br> 過一個(gè)夏天，身體如果受“濕”所困，會產(chǎn)生很多廢水。也就是濕氣，如何去除濕氣呢？古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?br> 《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！醫(yī)書記載了健脾祛濕湯，組方由赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)三種食材配伍。 后經(jīng)御醫(yī)調(diào)配，加入茯苓、山藥、橘皮、蒲公英等幾種輔材，制成代茶飲，流入民間至今 1）赤小豆：脾虛天敵，祛濕雙雄之一 2）蒲公英:清熱解毒，利膽，健胃。 3）薏仁：利濕健脾；舒筋除痹，增強(qiáng)免疫力 4）芡實(shí)：脾腎同調(diào)，益腎排濕； 5）蓮子：養(yǎng)脾又固腎，脾虛常備。 6）茯苓: 利水滲濕，健脾，寧心。 7）橘皮：濕氣的死敵，健脾的王者； 多種食材制成茶包，相互作用，每天熱水沖泡一袋，喝上2~3杯，濕氣不跟隨，氣色自然佳 |
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