變老是我們都不想面對的。因此為了保持年輕，延緩衰老大家可以說是想盡了辦法。對于女性朋友來說更多的是依賴化妝品來達(dá)到延緩衰老的功效。不管什么樣的方法，在一定程度上的確減緩了我們變老的速度。那除了通過護(hù)膚品之外在日常中吃什么可以保護(hù)皮膚呢？

蘋果

我們都聽過“每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，可見蘋果對于我們身體健康多么重要。因?yàn)樘O果富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及人體所需的微量元素，促進(jìn)人體的消化和新陳代謝。除此之外，對于長期熬夜的女性而言，堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，不僅會(huì)改善皮膚狀態(tài)，還能加速新陳代謝，防止便秘引起的黑色素堆積在皮膚表面，從而加速體內(nèi)的毒素排出。另外，蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，還能加速體內(nèi)的脂肪分解，預(yù)防體態(tài)肥胖，并增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩光滑。

酵素

酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源于它含有豐富的過氧化物歧化酶和谷胱甘肽還原酶等等神秘物質(zhì)。這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。另外水果酵素可以美容養(yǎng)顏、防脫發(fā)、降血脂等等。