今天已經(jīng)進入到陽歷8月2號了，我們馬上要迎來8月份第一個節(jié)氣立秋了，立秋節(jié)氣的到來，氣候?qū)W上已經(jīng)到秋季了，而秋季是秋涼的開始，立秋之后天氣會變涼快了嗎？

立秋節(jié)氣是二十四節(jié)氣排名第十三個節(jié)氣，是秋季的第一個節(jié)氣。這個時候太陽將到達黃經(jīng)135°，太陽直射點向南往赤道方向移動，而北半球?qū)⑦M入到秋季，秋季之后到冬季，天氣是越來越冷。

今年的立秋節(jié)氣是在8月7號14點27分到來，其實立秋節(jié)氣是有很多說法的，其中有種說法是立秋之后天氣熱是“脫衣秋”，說明立秋之后，天氣沒有降溫，反而很炎熱，這就是秋老虎很兇的情況，并且時間也長。而立秋之后，雨水多，氣溫下降很快，人們感覺到有點涼了，所以叫“穿衣秋”，說明秋后天氣涼爽。

對于立秋，農(nóng)村老人說立秋有“三不睡、三不做、三要吃”，這分別指的是啥呢？

三不睡

三不睡說明是在立秋到來的時候有三種情況不能睡覺，具體有：

1、不能在空調(diào)風口處睡覺。立秋節(jié)氣之后，天氣還是很熱的，人們晚上睡覺還是會開著空調(diào)，但是有些人感覺開著空調(diào)還是不爽，還要頭對著空調(diào)出風口，這樣身體受寒是非常不好的，所以不能在空調(diào)出風口處睡覺。

2、頭發(fā)沒干不能睡。天氣熱，每天洗澡，但是在洗澡洗頭時，身體沒干，頭發(fā)沒干不能睡覺，這樣很容易受寒著涼的，第二天起來身體不舒服。

3、不能酒足飯飽睡覺。立秋時節(jié)，夜市流行，人們喜歡在晚上放開肚皮喝酒吃飯，最后酒足飯飽之后去睡覺，身體，特別是胃部受不了。

三不做

1、不熬夜

說到這個熬夜，現(xiàn)在的人好像已經(jīng)習慣于熬夜玩或許熬夜看手機。沒有到晚上12點好像睡不著，更有很多人是熬夜打游戲，這樣白天工作或?qū)W習，肯定是睡眠不足的，對身體很不好。

2、不野泳

立秋了，天氣還是很熱，氣溫還是很高。但是水體已經(jīng)開始慢慢降溫了，俗話說“立秋一日，水冷三分”，所以水慢慢變冷了。人們外出野泳，水體冷，手腳易抽筋，容易發(fā)生危險。

3、不貪冰冷食物

天氣炎熱，人們胃口不是很好，總想吃點冰冷的，比如刨冰、冰激凌等等。這些冰冷的食物吃多了對胃部不好，引起胃部痙攣。

三要吃

1、要烙餅攤雞蛋

俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，立秋時節(jié)，正是三伏前面幾天，氣溫開始變化了，早晨有點涼意，吃烙餅攤雞蛋能補充能量和暖身。

2、白天要吃綠豆湯

雖說立秋了，但是白天太陽大，氣溫還是很高，因為還有秋老虎天氣，所以降暑依然很嚴峻，這個時候吃綠豆湯能降暑。

3、貼秋膘吃羊肉

立秋有“抓秋膘”或者叫“貼秋膘”的說法，就是說炎熱夏季結(jié)束了，到了秋季，人們在夏季流汗營養(yǎng)都流失了，所以道立秋的時候就要補充營養(yǎng)，這就叫貼秋膘，要吃羊肉。

綜上所述，就是我們要說的“三不睡、三不做、三要吃”。

媒體來源：烘焙小百事1