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      荷蘭豆炒魚丸的做法
      
                    
                    
                    
                    
      
                         書語花香
                        
                        
                        2021-08-09
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      荷蘭豆炒魚丸

      荷蘭豆炒魚丸
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      辣椒和黑木耳都有減肥防癌，清腸胃美容的功效。荷蘭豆有提高機(jī)體免疫力防癌抗癌的功效。這幾樣菜都是我喜歡吃的菜，做法很簡單，百吃不膩。
      作者: 嫣然一笑004
      • 烹飪時間15分鐘
      • 口味類型家常味
      • 難度級別初級
      • 分類其他
      • 烹飪方法炒
      • 菜系其他
      展開全部用料
      做法  將做法保存到手機(jī) 
      • 把大蒜剁碎備用
        1/6 把大蒜剁碎備用
      • 荷蘭豆去蒂，黑木耳用溫水泡發(fā)，紅椒切成塊，魚丸切成兩瓣。
        2/6 荷蘭豆去蒂，黑木耳用溫水泡發(fā)，紅椒切成塊，魚丸切成兩瓣。
      • 鍋內(nèi)放入適量的油開小火把蒜末炒出香味
        3/6 鍋內(nèi)放入適量的油開小火把蒜末炒出香味
      • 再把荷蘭豆倒進(jìn)去快速的炒兩分鐘
        4/6 再把荷蘭豆倒進(jìn)去快速的炒兩分鐘
      • 接著把其他食材一起倒進(jìn)去翻炒兩分鐘加入適量的鹽和雞精就好了
        5/6 接著把其他食材一起倒進(jìn)去翻炒兩分鐘加入適量的鹽和雞精就好了
      • 裝盤
        6/6 裝盤
        • 小貼士
        荷蘭豆一定不能炒太久了，炒的過程中可以加一點點水。
        作者: 嫣然一笑004
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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