有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在越來越多的學(xué)生，抑郁了……而家長，卻處于不知情的狀態(tài)。

　　在我們的印象里，似乎抑郁永遠(yuǎn)跟情緒低落、不開心、悲觀聯(lián)系在一起，于是我們忽略了，一張張笑臉之下也可能藏著一個深受抑郁折磨的靈魂，正陷入微笑抑郁癥的泥淖里無法自拔。

　　家長：孩子也會抑郁?

　　在成人的眼中，孩子是無憂無慮，沒有煩惱的，殊不知孩子其實(shí)是非常敏感的，他在用他的心感知著周圍事物。

　　可他們還不具備充分描述自身情緒及感受的能力，于是家長無法及時識別他們的情緒變化，有時候甚至根本不能理解這些變化，只歸結(jié)為叛逆，青春期正?，F(xiàn)象，忽略了孩子的真實(shí)感受。久而久之，原本還通過諸如厭煩、孤僻甚至憤怒行為來表達(dá)情緒的孩子沒有得到父母的反饋后，就會放棄這種方式，轉(zhuǎn)向相反的方式——迎合、偽裝。

　　孩子：我很好

　　家長不解，為什么孩子要通過這種方式來壓抑情緒?其實(shí)很可能是當(dāng)初他們在表達(dá)情緒過程中經(jīng)歷過家人、朋友的嘲笑和不解，于是用相反的方式去迎合身邊的人，努力看起來開心一點(diǎn)，樂觀一些，不給身邊人添麻煩。

　　且，從社會文化角度看，主流推崇的并非是喪喪的負(fù)能量，而是積極向上，情緒低落、郁郁寡歡會讓人感覺矯情脆弱，與大家格格不入，隨著孩子心理漸趨成熟，更加傾向用微笑抵抗抑郁。

　　然而，用微笑來壓抑負(fù)面情緒，反而讓我們忽視“負(fù)面情緒”產(chǎn)生的原因，阻擋別人對我們的關(guān)心，也讓內(nèi)心的情緒無法發(fā)泄，久而久之只會更加糟糕。那怎么讓這個惡性循環(huán)中斷呢?可以參考以下幾點(diǎn)建議。

　　心理老師有話說

　　T0孩子：

　　撐不下去的時候不要硬扛著，尋求幫助，真的沒什么大不了。找個值得信任的人，跟ta表達(dá)你的情緒，暴露你的脆弱，或許能理清一些思路，得到真正的關(guān)心、愛護(hù)和幫助。

　　T0家長：

　　1，學(xué)會正確教育孩子，耐心引導(dǎo)，與孩子進(jìn)行積極有效的溝通，不要以過來人的身份斥責(zé)孩子脆弱矯情，家庭是孩子成長的安全基地，溫馨融洽的家庭氛圍能培養(yǎng)孩子樂觀開朗的性格，父母則是孩子的依靠和港灣，應(yīng)該提供給孩子提供足夠的安全感。

　　2，帶孩子去探索生命中的樂趣。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，運(yùn)動、爬山，踢球來適當(dāng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

　　3，培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣。當(dāng)孩子處于低谷的時候，父母的鼓勵對他是最重要的。讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。

　　4，教會孩子去接受情緒和事實(shí)，讓孩子學(xué)會做情緒的主人。如何讓孩子學(xué)會用有效的方式去抒發(fā)情緒，家長可以尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，一起為孩子的健康成長出謀劃策，而不是等情況嚴(yán)重才意識到孩子經(jīng)歷的痛苦。