腎對于氣血的生成至關(guān)重要，腎的先天之精是決定氣血生成的根本。

而腎作為五臟六腑之根，也是人體后天調(diào)節(jié)氣血的重要基礎(chǔ)。

所以養(yǎng)好腎，有益氣血，女人就漂亮。

氣血是女人美麗健康防衰老的基礎(chǔ)，很多女性朋友都把補氣血列入自己的日常養(yǎng)生日程。

但是你知道嗎，腎在氣血的生化、循環(huán)、滋養(yǎng)人體過程中也占據(jù)著重要的作用和意義！來認真學習一下。

氣是人體的一種精微物質(zhì)，激發(fā)和推動人體器官的功能活動，五臟六腑之氣和經(jīng)脈之氣都指它。

氣來源于兩個方面，一是受于先天之精氣而成，即父母的先天之精（生殖之精)；二是后天之精氣，即通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣等。

由此氣與腎的關(guān)系就出來了，腎精是產(chǎn)生氣的根源，而腎氣也是人體氣的一個重要組成部分。

腎和五臟六腑之間相輔相成的種種聯(lián)系，更說明了腎對于氣的重要意義。

氣的作用是溫養(yǎng)機體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑的新陳代謝。所以腎也就對氣的這些功能起到支持的基礎(chǔ)作用，腎不好，氣肯定會出現(xiàn)問題，人肯定不健康，不漂亮。

而血，即血液，是循行于脈管內(nèi)而富有營養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)之一。

人體血液的生成，既有先天腎精的作用，也與后天精氣密切相關(guān)，尤其是后天脾胃運化的水谷精微。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·決氣》中講：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”血受氣的推動，運行全身，滋養(yǎng)臟腑，維持各組織器官的正常功能活動。

因而，血液是以水谷精微中的營氣和津液為主要物質(zhì)基礎(chǔ)，在以脾胃為主，配合心、肝、腎等臟腑的共同作用下形成的。

綜上所述，腎精是氣、血先天生成的根基，腎對于氣血的生化和調(diào)節(jié)有很重要的作用，所以養(yǎng)好腎就能防止氣血虧虛，人也能健康漂亮。

氣血不好的人，會畏寒怕冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、氣短等。

表現(xiàn)在容顏上就是面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘、精神恍惚等，人整體看起來很老很疲勞，很不健康。所以，養(yǎng)好氣血很重要。

檢測你是否氣血虛，方法有很多，有一個方法比較簡單：所謂“人老珠黃”，如果眼白顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，就表明你氣血不足了。

還有一個簡單的方法，看手指的指腹，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，手指指腹飽滿、肉多有彈性，則說明氣血充足。